Zeler: užitočné vlastnosti

Koreň zeleru, prospešné vlastnosti , ktoré sú veľmi rôznorodé, to je považované za veľmi špecifické korenie, zatiaľ čo široko používaný v dnešnej dobe. Pridá sa k kuchára produktov častejšie u polievok a šalátov a ďalších pokrmov, v závislosti na individuálnych preferenciách každého z nich.

Zeler: užitočné vlastnosti

Veľmi často sa stáva, zeler sa pridáva do jedla, ako schudnúť. Pravidelná konzumácia tohto koreňovej zeleniny deystvietlno schopné spaľovať kalórie. Okrem toho, zeler, užitočné vlastnosti , ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie sostonie organizmus ako celok, je prírodný produkt.

Ak budeme hovoriť o kalórie zeler, budete sotavlyaet je len 16 kcal na 100 g výrobku. Ale taký nízkokalorické neovplyvňuje množstvo živín, ktoré obsahuje. Štruktúra tohto produktu obsahuje fosfor, zinok, horčík, draslík, vápnik, selén, meď, sodíka a niektorých ďalších minerálnych zložiek. Tiež obsiahnuté v zeler riboflavín, tiamín, niacín, kyselina askorbová, tryptofán, vitamín E a karotin.On bohaté fytoncídov antioxidanty prírodného pôvodu, ako aj organických kyselín, ktoré sú prítomné v ňom vo veľkom množstve. Tieto zložky sú schopné spomaliť proces starnutia v tele, a prevenciu rakoviny.

Zeler sa používa už mnoho rokov ako zdravej výživy. Konkrétne, pre normalizáciu metabolických procesov v tele a zníženie krvného tlaku. Liečba týchto chorôb spôsobom praktizuje v starovekej Číne. O niekoľko storočí neskôr sa liečivé účinky tejto rastliny sú široko používané v modernom svete.

Okrem toho, zeler je účinný pre posilnenie krvných ciev, znižuje riziko kŕčových ochorení. Používa sa tiež k zlepšeniu kardiovaskulárny systém. Root dokonale znižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáha čistiť cievy, čím sa zlepší kroobraschenie v tele.

Užitočné vlastnosti zeler a boli použité vo varení. Pridanie do polievok, mäsitých pokrmov a šalátov, budete zlepšiť činnosť urogenitálny systém, konkrétne močového mechúra a obličiek. Koniec koncov, koreň zeleru má tonikum a diuretické účinky.

Je potrebné poznamenať, že koreňový zeler, užitočné vlastnosti, ktoré sú opatrené chudnutie, a je široko používaný v dietetike. Je schopný účinne odstrániť toxíny, toxíny a škodlivé produkty, ktoré sú obsiahnuté v našom tele. Ak sa pri používaní tohto nástroja ako spôsob čistenia telo je intenzívny, nemôžete starať o svoje zdravie. To je normálne.

Ak potrebujete zlepšiť v tele vitamínu C, bude to skvelý nástroj zeler. Užitočné vlastnosti, že pomáha zlepšiť imunitu, takže je to vynikajúci preventívne opatrenia proti nachladnutiu.

Je tiež dôležité účinky zeleru na zdravie mužov. Od nepamäti, to koreňová zelenina je známy ako účinný prostriedok, ako zvýšiť účinnosť a zvyšujú sexuálne funkcie. To je dôvod, prečo v starom Ríme žien dal jej milenec veniec tkané z vetiev zeleru. Dokonca aj vtedy to bolo používané ako prírodné afrodiziakum.

Cítiť liečivé vlastnosti zeler, malo by byť brané ako potraviny na dennej báze. Používať to môže byť ako surové a varené. Okrem toho, šaláty, polievky, zeleninové a mäsové pokrmy, pripravené s pridaním zeleru, bude vám chuť, a prínos pre zdravie.