Domov a rodina, Deti
Spoplatnenie školy hravou formou
Vyberanie poplatkov za školu je povinné cvičenie, pretože na základnej škole deti nie sú zvyknutí tráviť veľa času pri stole. Ich chrbtice a kĺbov sú buď v kľude alebo nesprávne umiestnený, čím dochádza rôzne poruchy. A nabíjania, aby sa vysporiadať s touto pohromou je lepší ako všetky ostatné metódy.
Posilňovanie chrbtových svalov - kľúč k správnemu držaniu tela!
Ako zaujať dieťa robiť cvičenia?
Názov cvičenia | výkon technika |
Daj mi loptu | Musíme sa postaviť s dieťaťom proti sebe, a potom ohýbať v rovnakom čase, prihrávať. V tomto prípade, nohy a chrbát by mala byť rovná. Cvičenie sa vykonáva v dvoch sadách 10krát, najprv v pomalom tempe, a potom - v rýchlo. |
toy loď | Že dieťa leží na bruchu a začne dvíhať ruky a nohy hore. Rodič zároveň to pomáha. Podanie končí rúk a nôh a držal je v pozícii, nie viac ako 15 sekúnd. |
malý košík | Dieťa leží na bruchu, oblúky svoje telo a snažia sa dostať ruky k nohám. Vzhľadom k tomu, že malé deti veku sú flexibilné, rodičia by mali zabezpečiť, aby cvičenie bolo vykonané pomaly a plynulo. |
prstienok | Dieťa leží na bruchu, potom oblúky jej telo rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcom cvičení. Ale teraz musí dosiahnuť hlavu k nohám, ponožky zároveň predĺžená. Rodičia by mali byť správne koordinované dieťa za behu. |
had | Dieťa leží na bruchu, potom oblúky chrbte a položil ruky natiahnuté na podlahe. V tomto prípade, panva musí byť pevne pritisnuté k podlahe, a dávajte pozor na to, čo rodičia. |
motýľ | Dieťa sa posadí a tlačí nohy tak, aby sa dotýkala nohy. Rodičia runtime hladko a jemne zatlačte na kolenách, tak, aby sa dotýkali podlahy. To sa deje, ako by na jar je vo vašich rukách. |
hojdačka | Dieťa leží na chrbte, keď sa zavrie ruky za hlavu a pokrčte kolená. Cvičenie úlohou je súčasne vytiahnuť hlavu a nohy k sebe. Rodičia v tomto prípade podporovať dieťa, takže to nie je prevrátil na bok. |
Dodatočné podmienky pre hladké chrbtice
výsledok
Teda ideálne ráno náboj pre školákov je súbor cvičení, ktoré majú byť vykonané vo forme hry. Pre úplnosť treba uskutočniť rodičia zabezpečí, že situácia, v ktorej je dieťa robí domáce práce.
Similar articles
Trending Now