Spôsobov, ako zlepšiť pamäť

Ako človek, ktorý vyštudoval na Fakulte cudzích jazykov, viem z prvej ruky, ako je dôležité mať dobrú pamäť. Neverím, že ľudia, ktorí hovoria: "Mám zlú pamäť". Toto tvrdenie je v podstate nie je pravda: ľudská pamäť je prístupný tréning. Existuje veľa mnemotechnická pomôcky na podporu rozvoja skladovanie a bráni zmenu pamäte súvisiace s vekom. Niektoré zo spôsobov, ako sú veľmi jednoduché a je známe, že takmer každý.

1. Asociatívne pole. Ak to chcete urobiť, vyberte požadovaný záber číslo, dátum zodpovedajúci asociáciu. Napríklad, pero-notebooku, slepačie vajcia.
2. Výslovnosť hlasný (spája zrak a sluch), aj písmeno (zraku a motoriky rúk). Napríklad môžete napísať zoznam potravín, povedz to nahlas, a pokúsiť sa kúpiť všetko, čo potrebujete, bez toho, aby s odkazom na zozname.
3. Čítanie kníh. Stimuluje mozgové funkcie.
4. Krížovky, úlohy, hádanky. K dispozícii je tiež veľký set-uprazheneny hry pre rozvoj pamäte.

Napríklad, požiadajte niekoho menovať 10 slov a pokúsiť sa im opakovať, najlepšie v rovnakom poradí.
Ak budete študovať cudzí jazyk, budete mať užitočné rady nasledovné položky:

• zapamätať si nové slová zapísať každé slovo na samostatnej karte, tam je záznam všetky formy slová, frázy set. Napríklad slovo "das Buch" (kniha), kastrovať, množné číslo "die Buecher". S knihou, môžete to urobiť? Kúpiť, vybrať, čítať, písať, výhľad, pričom v knižnici, atď. Na voľný čas, napríklad v dopravnej zápche, môžete zobraziť karty, prehrávať na pamäti.
• Nezabudnite domácnosti slov, držať sa objektov s ich listy inostrannm prevodu. Aj tieto listy s akoukoľvek novou slovnú zásobu možno pripevniť na viditeľnom mieste, ktoré máte pred očami pravidelne. Vy si ani neuvedomujú, ich prezeranie, opakuje, že podporuje rýchly a trvanlivý memorovanie.

Nesmieme zabúdať, že rozvoj pamäti - pravidelné, systematické a dôsledné prácu, ktorá vyžaduje trpezlivosť a sústredenie. Tiež je potrebné správnu mozgovú jedlo. Odborníci odporúčajú posilniť pamäť a zlepšiť činnosť mozgu, aby sa: vitamín E (NUTS), zinok (tekvicové semená), vitamín C (čierne ríbezle), rovnako ako jesť celé zrná, paradajky a tučné ryby.

Postarať sa o svojej mysli: posilniť, vlak, podporu, a nebude sa vám to nepodarí! A nikto nebude hovoriť viac: "Nepozerajte sa na strop, nie sú tam žiadne odpovede!".