Nedávno máte dieťa a samozrejme sa obávate o jeho zdravie. Na začiatok, dosť zvláštne, vyplýva zo seba, pretože potraviny, ktoré konzumujete, môžu obsahovať rôzne alergény. A alergén môže byť čokoľvek. Hypoalergénna strava pre dojčiacu matku vám umožní vyhnúť sa mnohým problémom s detským zdravím v budúcnosti. Inými slovami, výživa dojčiacich matiek po pôrode má priamy vplyv na zdravie dieťaťa.
Hypoalergénna strava pre dojčiacu matku je založená na určitých pravidlách. A pozorovať ich je veľmi dôležité. Po prvé, potravina dojčiacej matky musí byť v hypoalergénnom pláne neutrálna. Môžete jesť jednoduchý ražný chlieb bez umelých prísad. Rôzne obilniny a zelenina nasiaknuté v čistej studenej vode budú tiež fungovať. Ale stojí za to poznamenať, že ovocie a zelenina zo vzdialených regiónov nemôže byť prijaté vaším telom, takže kúpiť všetky obvyklé a odložiť exotické veci na neskôr. Čo sa týka citrusových plodov, aj keď ste vášnivým milencom pomarančov a citrónov, zdržujte sa ich používania počas obdobia kŕmenia. Citrusové plody obsahujú najsilnejšie agresívne alergény, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa.
Hypoalergénna strava pre dojčiacu matku je schopná vyrovnať deficit proteínov v oslabenom organizme. Preto jesť mlieko, jogurt a kefír. Ak si nepredstavujete svoj život bez syra, pokúste sa kúpiť len mierne odrody. A v každom prípade, nesnažte sa jesť vyprážané, lepšie variť pre pár alebo guláš. Tak ušetríte užitočné látky vo výrobkoch.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že hypoalergénna strava pre dojčiacu matku je pomerne monotónna a nudná, ale nie je. Môžete alternatívne kombinovať rôzne kombinácie produktov každý deň.
Dokonca aj keď ste si nevšimli, že vaše dieťa má nejaké alergie, nenechajte sa ponáhľať opustiť stravu. Alergia sa môže prejaviť oveľa neskôr, počas niekoľkých mesiacov alebo dokonca v druhom až treťom roku života. Venujte zvláštnu pozornosť pokožke dieťaťa, mala by byť jemná a hladká. Ak sa pokožka dieťaťa začne pokrývať vyrážkou alebo sa odlupuje, dieťa sa rozptyľuje a plačí, ozve sa alarm!
Pamätajte a vylúčte z rassvednevnogo diétu množstvo výrobkov, ktorých vstrebávanie je obzvlášť nebezpečné z hľadiska alergickej reakcie. Je potrebné zdržať sa nákupu morských plodov a najmä kaviáru. Aj kurča a prepelice by sa nemali jesť. Nebezpečnými môžu byť mäsové výrobky: salámy a párky všetkých druhov. Zdá sa, že zelenina jasných farieb nás varuje: rajčiny, tekvica, baklažán, zeler. Ak každé ráno začnete šálkou kávy, uistite sa, že nie je príliš silná. To isté platí pre čaj. Alkohol je prísne kontraindikovaný pre dojčiace matky, pretože s materským mliekom vstúpi do tela dieťaťa a otráví ho. Žuvačka z kyslých kvetov by sa nemala zakúpiť, môže obsahovať obrovské množstvo jedovatých farbív, ktoré sú tiež alergény.
Starostlivo dodržiavajte tieto jednoduché pravidlá a vaše dieťa bude vyrastať zdravé a silné.