Správne lyžovanie - kľúč k nedostatku zranenia

lyžiarskeho vybavenia lyžovanie - nie je naozaj žiadna veľká veda, takže môžete zvládnuť v relatívne krátkom čase. Hlavnou úlohou pre začiatočníkov - ako sa zbaviť rôznych systémov, pretože chybující a môže klesnúť aj profesionálov, nikto nie je výnimkou. Okrem toho hory prídu len na pozitívne emócie, ale tiež kvôli vzrušenie, takže stojí za to venovať pozornosť malých porúch, ktoré môžu nastať predovšetkým úplne každého, nielen novo prichádzajúci. To je dôvod, prečo začiatok lyžovanie by mali byť šťastní.

Takže, ak už máte potrebné vybavenie a lyže, nemali by ste sa poponáhľať a okamžite vyliezol na trať pre začiatočníkov, otestovať svoju silu. Lyžovanie netoleruje náhlenie, bude to zbytočné. Pre začiatok pred začiatkom rozcvičenia je nevyhnutné, ak chcete, aby vaše telo bolo vaše poslušný pomocník pri zostupe. Je dôležité, aby sa trochu cvičenie pre svaly paží a nôh, takže sa nezdalo drevené. Tiež stojí za to trochu ponaťahovať svaly na stehnách a nohách, urobiť nejaké cvičenie pre kĺby rúk a nôh. Za to, že telo nachet počúvať omnoho lepšie. Pre začiatok je lepšie vyskúšať lyžovanie na plochej časti alebo na pláň, potom môžete skúsiť posunúť dole z kopca a naučiť sa úspešne klesať.

Áno, to je pravda, ako sa naučiť, ako sa jazdí, je dôležité naučiť sa padať, že je zaručené, že bez zranení. Najdôležitejšia vec na jeseň - je včasné zastavenie nekontrolovaný pohyb dole zo svahu. Preto v prípade, že lyžovanie končí pocit, že ste asi na jeseň, to je najlepšie pristáť na vlastnú päsť. Podobná metóda je najbezpečnejšie na jeseň. Najdôležitejšia vec - svaly sú zároveň uvoľnil. Ak sú v ťahu, a potom odišiel preč nefunguje, a to najmä v prípade, že už klesli, potom svah je lepšie ísť dole hlavou hore, tak to bude bezpečnejšie. O niečo neskôr môžete začať zastaviť svoj pohyb, nezúfajte, ak nechcete dostať to urobiť raz. Čím častejšie bude musieť padať, tým rýchlejšie budete môcť naučiť, ako vykonávať všetky akcie správne, a lyžovanie sa stane pre vás malý test odvahy.

Potom je potrebné sa naučiť správne postoje pre lyžiarov. Rameno, koleno a noha by mala byť umiestnená na rovnakej vertikálnej línii v prípade, že kryt je posunutá, je pravdepodobné, že k pádu alebo zraneniu. Aby nedošlo k urobíte chybu, môžete si predstaviť, že ste na päty kaktusu a to je nemožné, aby sa posadili. Chodidlá by mala byť v ohnutej polohe, ale všetci stánok nepohybuje dopredu a lakte zľahka dotýkať tela. Toto ustanovenie by malo pamätať čas od času trénovať aj doma, aby sa vaše ruky v správnej polohe.

Keď sú základy zvládol dokonale si môžete vyskúšať jazdu vo svojom vlastnom spôsobom, rozvíjať svoje vlastné techniku pohybu. Mimochodom, je potrebné poznamenať, že jedným z najkrajších a takmer zabudnuté techniky - korčuľovanie na lyžiach. Princíp je tu rovnaký ako pre korčuľovanie, jediný rozdiel je v zariadení a teréne. Krásne a hladké pohyby, piruety vo vzduchu je tak fascinujúce, že sa zdá, ako by žiadny sneh a lyže pod nohami, a hladký povrch podlahy v sále. Podobný tanec na snehovej pokrývke vyžaduje dlhú prípravu a ostrenie zručností, ale to všetko začína s malými vecami.