Svetový rekord pre vytiahnutie. Nominácia podmienky, vybavenie

Jeden z najstarších typov fyzickej aktivity sa vyhrnula na bare. Čo to je a aké existujú záznamy v tomto cvičení? Analyzujeme tieto otázky v priebehu daného výrobku.

Čo ťahá?

Toto cvičenie je známe, že úplne každý. Videli sme ich na škole. Niekto rúk predpisy pre vyťahovanie, niekto používal je v kulturistike a niektoré z nich venoval štúdiu na priečky podstatnú časť svojho života.

Ale kto môže

Klasický ťah na bare boli vždy pomerne náročnou úlohou, a tí, ktorí vedeli, ako dobre plniť, vždy vzbudil vzrušenie medzi ostatnými. Koľko v priemere tiahne obyčajného človeka? Výpočet bude mať samozrejme len muža, pretože oni dali toto cvičenie oveľa jednoduchšie ako ženy. Takže, ak si spomínate na hodiny telesnej výchovy v škole, bežné štandardy pre študentov stredných škôl bolo 12 krát. Niektorí, prostredníctvom školení, dosiahnutie cieľa 20-25 krát. Konečne, športovcov na vysokej úrovni, veľa času je venované vytiahnutie, môžu poskytovať prístupy pre 40-60 opakovaní. Vo svojom prejave v priemere každý človek, ktorý je dokonca mierne zapojených do športu, je schopný zachytiť 8-10 krát.

Ale to, čo svetový rekord pre ťahanie up? Táto otázka zaujíma veľa ľudí, a to nielen športovci. Ľudia jednoducho zaujímalo, do akej miery môže rozvinúť svoj výkon v tomto cvičení.

šampiónov

V skutočnosti nie je žiadny jednotlivý záznam pre vyťahovanie na bare. V tomto cvičení je tu veľký počet kandidátov, ktorý vytvoril mnoho rôznych vysokých výkonov. Vo väčšine prípadov je svetový rekord pre vyťahovanie iný čas venovaný vykonávať akúkoľvek spôsobu vykonávania. Napríklad rôzne dostatočne akýkoľvek opakovanie nemusia byť vhodné pre jeden druh. Samice polovica ľudstva, tiež sa podieľal na dosiahnutie vysokých výsledkov. Na prvom mieste pri vytváraní zázname má definovať dobu, po ktorú budete potrebovať zachytiť maximálny počet opakovaní.

Svetový rekord pre vytiahnutie. Druh a kategória

Väčšina záloh už tvorili tretieho tisícročia. Napríklad americký Dzheyson Pettsold vytiahol 50 krát za 60 sekúnd v júni 2009. Medzi ženami, čo je najvyššia úspech patrí Elitsa Weber, krajan Jason. Jej výsledok bol 37 opakovaní. Tiež schválila svetový rekord pre vyťahovanie vietnamského vojaka. Je to 3 minúty na vykonanie 100 opakovania.

Iní zaznamenať vyťahovanie na bare boli vykonané na oveľa dlhšiu dobu. Takže určitá Stephen Hyland v roku 2007 uskutočnilo asi 2900 opakovanie po dobu 6 hodín. Niekoľkonásobný majster sveta vyťahovanie, American Dzheyson Armstrong, nastaviť niekoľko záznamov v 12 a 24 hodín. Počas tejto doby zatiahol 3165 a 3355-krát, resp. Highland tiež veľmi vysokú výsledky v týchto kategóriách. Niektorí hovoria, že dokonca rozbil dosiahnutie Armstrong a vytvoril nový rekord pre sprísnenie sveta.

Prečo taký malý rozdiel vo výsledkoch? Vzhľadom k tomu, bez ohľadu na to, ako pripravený športovec, stále nemohol rovnako dobre a rýchlo dobehnúť na dlhú dobu. Väčšina síl v skorých ranných hodinách, a potom výsledok závisí od vôle človeka. Pri opakovanom cvičení športovec začína na "upchať" svalových skupín. Jedná sa predovšetkým o latissimus dorsi a biceps. Vzhľadom k dlhej a tvrdej práce, získajú obrovskú záťaž. Ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje záznam, je stav rúk atléta. Každý, kto niekedy skúšal dohnať v živote, vieme, že príliš veľa Visy na paneli môže byť veľmi bolestivé. Z tohto dôvodu existujú prípady, keď športovci dokončenie ich výkony kvôli bolesti.

Ale to, čo záznam pre vyťahovanie na paneli sa nachádza v jednom kroku? U mužov to je približne 470-500 krát, a je nepravdepodobné, aby sa porušovali v blízkej budúcnosti. Guinness rekord pre utiahnutie vlastnil ruský občan Nikolaj Kaklimovu, ktorý za hodinu bol schopný vykonávať 844 opakovaní.

požiadavky

Aké podmienky musia byť splnené pri výrobe svetové rekordy pre vytiahnutie? Samozrejme, je potrebné povedať o kvalite implementácie. Všetko vyššie uvedené záznamy jedinečné technológie. Teraz existuje veľa neoficiálne záznamy, kde vážne porušovanie (trhne nohou kývne, ťažné nekompletný) boli prijatí. To všetko nie je povolené rekordy. Zhyby by mali byť vykonávané iba na úkor svalové kontrakcie, plynule as istotou. Rovnako nie je povolené žiadne zmeny v amplitúde pohybov. Mali by dôjsť od najnižšieho bodu (vis ruky na narovnal) na hornej (brady brvno). Športovci, ktorí rekordy na nejakú dlhodobú dobu dovolil urobiť ľubovoľný počet prístupov a voľne odpočinku medzi nimi. Výsledkom je stanovená až po vypršaní času určeného športovec, alebo vyhlási ukončenie ich práce.

Ako dosiahnuť vyšších výsledkov?

Svetový rekord pre uťahovanie - je úplne nedosiahnuteľný výsledok pre obyčajných ľudí. Prečo? Vzhľadom k tomu, že budete musieť robiť neuveriteľné množstvo úsilia a veľa času dosiahnuť také úspechy. Ľudia, ktorí nastaviť najvyššie úspechy, strávil veľkú časť svojho života. To nie je jeden alebo dva roky tréningu. Preto budeme aj naďalej obdivovať ohromujúci prístupu majstrov!