Vitamínov skupiny B - ich úloha v tele

Veľmi často sa stáva, že obyčajní ľudia, ktorí z akéhokoľvek dôvodu, sa uchýlili k diéte alebo prísnej diéte, multivitamínové príznaky nedostatku rozvíjať. Veľmi často sa vyskytujú príznaky Hypovitaminóza medzi fanúšikmi vegetariánskej stravy - napodiv, vitamíny B sú obsiahnuté nielen v ovocí a zelenine a živočíšnych produktov. Zvlášť veľa z týchto "vitamínov života" v pečeni a mäsa, mlieka a výrobkov z nej odvodených, rýb. Champions zeleniny s obsahom vitamínov skupiny B sú reďkovky, repu, green stuff (cibuľa, cesnak, kôpor, petržlen, koriandra). V iné rastlinné potraviny obsahujú iba niektoré vitamíny skupiny - s banánmi má veľa pyridoxín, v zmiešaných orechov obsahuje tiamín, riboflavín a kyselinu pantoténovú.

Dôvody pre nedostatok vitamínov skupiny B

Vo väčšine prípadov, vitamínov skupiny B by mal dosiahnuť ľudský organizmus s jedlom alebo syntetizovaný v malých množstvách v tráviacom trakte (vitamín B12). V dôsledku toho existuje nedostatok jedného, niekoľkých alebo takmer všetky vitamíny zo skupiny B. Okrem toho si musíme uvedomiť, že vitamíny B môže byť zničený v potravinách pri dobrovoľnom obmedzení stravy (pomocou diét, najmä diéty vegetariánska), alebo ochorenie tráviaceho traktu s použitím nadmernej varenie zaobchádzanie a porušenie pravidiel skladovanie hotových jedál. Aj tieto látky môžu byť viac ako za normálnych okolností, rýchlosť prelomiť v niektorých dedičných porúch metabolických procesov - v tomto prípade, väčšina pacientov vyvinúť dlhodobý trvalý anémie, ktorý je odolný voči štandardným liečebných programov.

Príznaky nedostatok vitamínu A, ako zjavne

V tých prípadoch, keď vitamíny B v nedostatočného množstva požitej s jedlom alebo príliš rýchlo odstránené u ľudí môže dôjsť k nestabilite nálady výrazné zníženie postihnutia, všeobecné malátnosť. Ale, s výnimkou zmeny vnútorné, s nedostatkom vitamínov skupiny B javí ako veľmi skorý charakteristické zmeny vzhľadu - začervenanie a olupovanie tváre docela nepríjemné a bolestivé praskliny v rohoch pier, krehké nechty a vlasy, čo nevylučuje použitie aj tých vysoko kvalitných kozmetických prípravkov.

Ak sa chcete tieto príznaky neobjaví, je potrebné vedieť, ako vziať vitamíny B s jedlom - pozor na ich vlastné strava a potraviny na prípravu a skladovanie režim, navyše používať tieto výrobky, v ktorých existuje veľa rôznych vitamínov B (orechy, sušené ovocie, banány hrozno a výrobky sú všeobecne považované za ideálne pre "občerstvenie", a spolu s nimi telo prijíma dostatočné množstvo vitamínov).

Zvlášť pozoruhodné sú pacienti s ochorením tráviaceho traktu - pri absencii niektorých faktorov v zažívacom trakte v strave pacienta môže byť nekonečne veľa vstúpiť potraviny bohaté na týchto vitamínov, ale nebude plne absorbovať ako vitamíny B1 a B6, alebo sa môžu syntetizovať pomocou mikroflóry tela (vitamín B12 ). V tomto prípade je jediným spôsobom, ako naplniť nedostatok vitamínov stane predpisovaní - samostatných formulácií alebo multivitamín komplexy.

Ako zaviesť lieky chrípka

Ak je to potrebné, priradiť vitamínov B vo forme liekov musí mať na pamäti, že aj keď súčasné podávanie niekoľkých liekov sa môžu vyskytnúť alergické reakcie - a to najmä v prípadoch, keď vyvstáva otázka - ako pichnúť vitamíny skupiny B. Je potrebné pripomenúť, že zisk v jednej injekčnej striekačky a podávané súčasne tiamín, pyridoxín a kyanokobalamín je možné iba v prípade, že tieto látky sú súčasťou multivitamínových prípravku, napríklad, injekcie Milgamma. V ostatných prípadoch môžete priradiť tieto lieky v rovnakom čase, ale jedného dňa sa dvoma injekciami môžu byť podávané tiamín, alebo pyridoxín, a kyanokobalamín.