Semená - to nie je len jedlo ruského ľudu. Kliknutím na ne - akýsi rituál, uvoľňujúce a upokojujúce spôsob komunikácie a výmeny informácií medzi zaujímavých ľudí, a okrem toho tiež skvelý spôsob, ako k jedlu a zostať niečí žalúdok.
Mýty a realita
Predtým sa predpokladalo, že jesť slnečnicové semienka môže viesť k zápalu slepého čreva. To nie je tak, či skôr, nie tak celkom. Samozrejme, že v prípade, že sú semená s kožou, ktoré telo nevie brániť? Ale ak si to správne, oddeľovanie zrna od pliev a absorbovať ho môžu byť istí, že vaše telo. Tiež každá žena, ktorá sa pozerá na jej postavu naučiť sa, koľko kalórií sú v semenách, sa rozhodne, že oni by nemali jesť, pretože to je tak zlé! Ale aj napriek pomerne veľký počet kalórií, semená sú dobré živiny, ktoré len pomáha telu byť zdravé.
Výhody slnečnicových semien
Učenie, koľko kalórií sú v semenách, mnoho ľudí sa môžu odhlásiť z ich použitia, čo bude nepochybne veľká chyba. Porovnajte výhody a nevýhody, môžeme ľahko vyvodiť, že semená - užitočný produkt. Majú pozitívny vplyv na celé telo, a niektoré z jeho orgánov oddelene. Napríklad kliknutím na semená dokonale upokojuje nervový systém a konfiguruje osobu k mierovej základ. Navyše luzganie nazýva dokonca akúsi meditáciu, ktorá vedie celé telo v poriadku, a lúpanie ruky pomáhajú masírovať nervové zakončenia v končekoch prstov, a tým stimuluje mozog. Tiež semená dokonale bráni telo pred starnutím, udržuje človeka na dlhú dobu mladých ľudí. Pre tých, ktorí trpia pálením záhy, sa odporúča len použitie semien, pretože dokonale zladiť rovnováhu kyselina-zásadité. Mnohí asi viete, že ľudské telo neprodukuje pre samotné bielkoviny. To možno kompenzovať použitím rovnakej semeno, t. K. Skladajú sa presne 1/5 proteínu. Tiež študoval ako užitočné slnečnicových semien, možno považovať chemické zloženie a uvedomiť si, že sú bohaté na vitamíny, makro a stopových prvkov, ktoré sú nevyhnutné pre ľudský organizmus. Sú samozrejme možno nájsť aj v iných produktoch, ale prečo hľadať niečo, v prípade, že väčšina živín sú sústredené do jedného semena.
Semená a Chudnutie
Mnoho žien, ktorí sa snažia dať do poriadku svoj tvar môže byť upozornení, koľko kalórií v semenách. A to nie je ani viac, ani menej - 560 kalórií na 100 gramov. Napriek tomu, že semená - nepostrádateľný produkt v takmer žiadne diéty, tak odmietanie niektorých potravín, chudnutie človek môže prijímať menej isté živiny, ktoré môžu vyrovnať jednorazové a integrovaných pomocou slnečnicových semien ... Takže bez ohľadu na to, koľko kalórií sú v semenách, ktoré môžu a mali by brať v potravinách pre každého, vrátane tých, ktorí držia diétu.
semienka vyprážané
Napriek škodlivosti vyprážané jedlá, pražené slnečnicové semienka sú tiež užitočné. Po prvé, ktoré obsahujú vitamín A, ktorý je tak nutné zachovať mladistvú pleť, vlasy a nechty krásu. Vitamín E, ktoré obsahujú - vynikajúci antioxidant, in - pomáha zbaviť akné a lupiny, a vitamín D podporuje rast kostí. Koľko kalórií v Semienka? To je asi 700 kalórií na 100 gramov. produktu. Ale tento fakt nič nemení na ich užitočnosti pre ľudské telo.