Koľko kalórií v jahody? Otázka predmetom záujmu mnohých

Známy červené bobule, ktorá začína s nami potešiť svoju vynikajúcu chuť na začiatku letnej sezóny - je to jahoda. V skutočnosti je trváca bylina poddajný ovocie, ktoré obsahujú veľa rôzne živiny, oveľa skôr ako ostatní odrody bobule. Dokonca aj v starom Ríme, povedal, že zaradenie do jedálnička jahôd a jeho blahodarné vlastnosti. Avšak rast vo Veľkej Británii a vo Francúzsku, jahody začal v 18. storočí a ako okrasná rastlina, pretože výskyt bobúľ sú veľmi krásne a atraktívne. A na konci 18. storočia sa objavila v našich zemepisných šírkach. Presnejšie povedané, všetky jahody možno nájsť v príslušných encyklopédiách.

Okrem svojho atraktívneho vzhľadu, bobule obsahuje látku, užitočné pre organizmus, ktoré sú nevyhnutné pre život. Vitamíny v jahodách sú vo veľkých množstvách, predovšetkým C a B5. Tiež obsahuje železo, kyselinu listovú, draslík, vápnik, fosfor, kremík, meď a iné. Ďalšou dôležitou vlastnosťou z bobúľ je, že zlepšuje trávenie. To znamená, že podporuje uvoľňovanie kyseliny chlorovodíkovej, čo pozitívne pôsobí na trávenie potravy a zlepšuje chuť do jedla.

Po zimnom období, kedy je telo slabé a potrebuje vitamín komplex, jahoda - ideálne riešenie pre doplnenie telo užitočných látok. Avšak, spolu s priaznivými vlastnosťami, jahody môže mať aj nežiaduce účinky. Osoby, ktoré trpia žalúdočný vred, pochúťkou je kontraindikované, pretože semená obsiahnuté v bobuliach, dráždi žalúdočnú sliznicu.

Je tiež dôležité, aby jahoda je považovaný za nízkokalorický výrobok a. V dôsledku tohto chutného liečbe je ideálny pre diétu. Koľko kalórií v jahody? Iba 38 kalórií na 100 gramov ovocia. To je veľmi nízka, takže ľudia, ktorí sú liečení s ohľadom na jej tvar, môže spotrebovať toľko bobúľ. Najmä dezert ako žena. Nie je to zlé fit jahodová strava a osoby trpiace obezitou. Vzhľadom na vysoký obsah v bobule bielkovín, sacharidov a rastlinného tuku dochádza k rýchlemu nasýtenia tela s malou spotrebou. K dispozícii sú fanúšikovia, ktoré pridávajú na prírodné ovocné smotany, kyslej smotany a ďalších produktov, čo nerobiť. Koľko kalórií v jahôd môže byť v prípade, že je nabitý takými doplnky? Samozrejme, že veľa. Krém obsahuje len 340 kalórií, za predpokladu, minimálny obsah tuku.

S ohľadom na výrobky z jahody (džem, marmeláda, sirup) obsah kalórií bude závisieť na pridanie cukru a ďalších látok. V supermarketoch sú tieto výrobky plná zahusťovadiel, farbív a iných škodlivých látok, ako svoju hlavnú úlohu - je uložiť prezentáciu tak dlho, ako je to možné. Preto, ak si myslíte, koľko kalórií v jahodách, potom zistiť tento údaj bude ťažké v tomto prípade.

Ak chcete mať chuť na tejto nádhernej bobule a náplň vitamínov, jesť stojaci v surovom stave. Lepšie je obdobie zrenia, kedy je bohaté na živiny. Potom výhody bobúľ bude 100%, a na otázku: "Koľko kalórií v jahodách" - more'll nikdy navštíviť.