Zvýšenie sebavedomie: tipy a triky

Taká kvalita človek ako sebaúcta, je nerozlučne spätý s sebavedomie, dosiahnutie určitých úspechov v profesijnom alebo osobnom živote. Koniec koncov, ľudia, ktorí majú táto charakteristika nenápadné, často majú mnoho komplexov a problémy s ním spojené. Prijať sám seba, kto ste, veriť v seba - to je jeden z hlavných súčastí budúci úspech. Z tohto dôvodu zvýšenia sebavedomia - častou príčinou liečby pre psychológov. Avšak, môžete pracovať na svoje vlastné a sú uvedené niektoré nuansy a dodržiavanie pravidlá sú veľmi jednoduché.

Prvým krokom je zistiť, čo je sebaúcta a ako vzniká. V psychológii, táto vlastnosť je považovaná za subjektívny postoj k ich vlastným osobným kvalitám. Najčastejšie sebaúcta sa vytvárajú v detstve, a to je do značnej miery ovplyvnené postojom druhých, najmä významné dospelých (rodičia). Avšak, v neskoršom veku, sa môže meniť. Takže, ak je človek obklopený spolupracovníkmi a známymi, negatívna nálada, stále ho kritizujú, potom v dôsledku toho by bolo zníženie jeho sebaúcty.

Môžete sa pokúsiť zložiť jednoduchý test a hodnotiť sám seba ako celok na 10-bodovej stupnici. Väčšina ľudí si vytýčili 5-6 body, a to je priemerný výsledok. Ale musíme poznamenať, že táto odpoveď naznačuje, že si dopriať pol pozitívne aj negatívne o rovnakú sumu. Zvýšenie sebavedomie je základným predpokladom úspechu. Koniec koncov, jediný spôsob, ako človek má možnosť, aby sa nebáli ťažkostí a verí v pozitívny výsledok.

Psychológovia odporúčame pracovať na sebe a robiť cvičenia pre zvýšenie sebavedomia, ktoré ponúkol veľa. Takže by ste nikdy nemali spoliehať len na názory druhých. Samozrejme, že je dôležité, ale nie toľko, ako si myslíte. Správanie priateľov, ktorí neustále kritizujú svoj pokrok, alebo úspechy môžu byť analyzované. Človek sa musí čudovať: "Prečo to robia (povedzme)" Je potrebné poznamenať, že veľa presadiť a zvýšiť ich sebavedomie by ponižujúce ostatní. Ak je to hlavný dôvod, prečo ľudia chceli ignorovať alebo vylúčenie zo spoločenstva.

Tiež zvýšiť sebavedomie závisí na našich vlastných výsledkov. Môžete zapisovať sami plán toho, čo chcete dosiahnuť, a začať implementovať. Nie je nutné v tomto prípade okamžite stanovila cieľ stať sa olympijským víťazom a laureátov Nobelovej ceny. To, čo je plánované byť naozaj uskutočniteľné. Ak z nejakého dôvodu nechcete niečo dosiahnuť úspešného, nebuď rozrušený. Analyzovať situáciu. Len vaša chyba v tom? To môže hrať úlohu, a vonkajšie okolnosti?

Spôsobov, ako zlepšiť sebavedomie môže byť napríklad použitie krátkodobých viery frázy (čestným vyhlásením). Napríklad vaše ráno sa odporúča začať s kázňou frázou: "Ja som úspešný", "budem uspieť", atď. By mali byť nikdy odôvodnená pred životného prostredia ... Tým je zaistené, že sa budete cítiť ešte väčšie pochybnosti o sebe. Ďalším kľúčom k úspechu - harmonický vzťah s príbuznými. Musíme si uvedomiť, že tam je vždy niekto, kto môže pomôcť v ťažkých časoch, čo znamená, že ste dosť silná, aby prežila zlyhania a snaží sa, aby ďalší pokus.

S cieľom zvýšiť sebavedomie, aby boli účinné, je potrebné neustále pracovať na sebe. Môžete si robiť, čo sa mu páči, nech to byť vaše hlavné zamestnania alebo hobby. Takmer každý človek zdvihne sebavedomie, keď vie, že robí niečo, čo je lepšie ako ostatní. A je jedným z hlavných pravidiel - Akt, to je len v pohybe, pomocou pokusov a omylov, môžete dosiahnuť nejaké výsledky.