Ak nemáte týždeň, čo sa stane? Hladovka na chudnutie

Mnoho ľudí bude skôr či neskôr uvažovať o otázke, ak nie za týždeň to bude? Materiál v tejto publikácii pomôže bodka "i".

Týždeň - to nie je výraz

Na základe skúseností z ľudí, ktorí praktizujú pôst očistiť telo, môžeme s istotou povedať, že týždenný pôst - pomerne bežné strave. Samozrejme, že predtým, než sa vydáte na takýto krok, musíte byť vyšetrený ordinácie praktického lekára.

Niektorí ľudia občas trénovať podobné experimenty na tele, trúfam neprijímať potravu po dobu od jedného mesiaca do 40 dní, na tento ukazovateľ zmrazil kritického bodu, pre ktorý nemôže byť prekročená, založená na fyziologických potrieb organizmu. Tráviť dlhý pôst pod dohľadom odborníkov. Ale bez kvapalného môže človek urobiť nič viac ako 5 dní. Ak dôjde počas správne hladovania použitia vody, môže to byť dobrý očistiť telo toxínov.

Voda diéta - účinný spôsob, ako schudnúť a očistiť telo

Je vedecky dokázané, že strava voda umožňuje osoba, ktorá má nielen zbaviť nadváhy, ale aj normalizuje funkciu čriev, pomáha zlepšiť stav pokožky a zmierniť bolesti hlavy. Odborníci na výživu zdôrazňujú, že jesť mastné, korenené a slané potraviny sa často prejavuje v stave pokožky tváre. Bez ohľadu na to, čo je vaším cieľom je, hladné diéte alebo čistí, mali by ste sa zoznámiť s tým, ako urobiť právo na vodu.

Účinky na telo

Nezabudnite, že tekutina, ktorá budete používať, by mala byť vyčistená. To bolo potom telo bude mať prospech z tohto procesu. Takže, zistiť, či nemáte týždeň, čo by sa stalo s telom? V skutočnosti, tam nebude nič robiť starosti. Čistá voda pomôže telu byť očistená od nahromadených toxínov, a to rýchlo pocit neuveriteľnej ľahkosti. Viesť normálny život, ľudia často pletú smäd po hladu signál tela. Ale to je falošný pocit.

Ak budete piť pohár vody pol hodiny pred jedlom, žalúdok je naplnený a nebude môcť prijímať normálne množstvo jedla. A ak je použiť sklo kvapaliny cez 2 hodiny po požití, potom sa tento postup sa môže porovnávať s normálnym občerstvenia. V dôsledku toho, voda je schopný po určitú dobu, aby uspokojil svoj hlad. Avšak, toto neznamená, že hladovka strava by mala obsahovať neobmedzené množstvo tekutiny.

Ako si vybrať systém?

Existujú dve možnosti pre výpočet objemu kvapaliny v rámci parametrov telesnej hmotnosti. Ak chcete zistiť číslo požadovanej dennej dávke v mililitroch, musíte násobiť postavu svojej vlastnej hmotnosti s číslom 40. Napríklad, ak vaša aktuálna hmotnosť je 93kg, by ste mali konzumovať denne 3.72 litrov vody.

Podľa druhého systému, aktuálne hmotnosť delená počtom 20. Teda, pre rovnakú počiatočnej hmotnosti 93 kilogramov jednoduché výpočty založené na druhom režime, je potrebné použiť 4,65 litrov za deň kvapaliny. Stojí za zmienku, že právo hladovka - je ten, že zo všetkého najmenej schopné poškodiť telo. Ak budeme konzumovať viac ako 3 litre vody denne, potom je nutné zvoliť najnižších hodnôt ukazovateľov. Preto sa v tomto prípade ľudí, ktorí by sa mala zamerať na výpočtoch prvého režimu.

Kedy je najlepší štart do pokusy?

Ak ste až do tohto bodu sme nikdy strávenú pôst, to je najlepšie začať pokusy v letnom období. Je to ľudské telo v lete najviac zúfalo potrebujú vodu a dokonale ju odstráni. To je tiež nie je zvlášť vložený vnútorné orgány počas tohto obdobia.

Kombinujú abstinencii od jedla s nabíjacou

Dozvedeli sme sa o tom, čo procesy prebiehajú v tele, ak nie za týždeň. Čo sa stane, keď schudnúť v dopoludňajších hodinách bude robiť aj tie najjednoduchšie fyzické cvičenie? Hladovka na vode ešte zhorší iba jeho účinok, pretože akékoľvek cvičenie je lepšie, aby sa krv prúdiť ciev, a nasýtenia buniek kyslíkom.

Čo môže byť pridaná do vody?

Ak naozaj chcete cítiť chuť, pridajte vodu pol plátkom citróna. V extrémnom prípade, pridajte pohár lyžičkou medu. Artézskej vody je najužitočnejší pre organizmus. Vyberte si to by malo byť založené na miesta bydliska. Čiastočne sa odporúča piť minerálne vody bez plynu, a mať istotu, aby pri multivitamín. Nepite tekutiny z chladničky, malo by mať izbovú teplotu.

Výsledky týždennom pôste

Aké výsledky možno dosiahnuť, ak nemáte za týždeň? Čo sa stane, keď telo odmieta podmienky hladovania? To je to, čo my teraz vieme. Ako je uvedené v recenzií experimentátori, schopní dosiahnuť zníženie telesnej hmotnosti v priemere o 5 kg za týždeň. Niekedy sa ľudia zažívajú mierny pocit nevoľnosti a najťažšie je tretí deň, po kliknutí, ktoré telo akoby sa zabudne na jedlo.

Ak sa rozhodnete tak radikálny spôsob, ako hladovky, týždeň nemôže prežiť. Počúvať svoje telo, a ak je to úplne neznesiteľné, jesť kyslé jablko. To platí najmä pre tých, ktorí nemohli prekročiť prah tretieho stravy deň vody. Piť harmančekový alebo mätový čaj v teple. Tieto nápoje pôsobia ako preháňadlo.

Niektoré tipy a triky

Nikdy začať týždenný pôst, ak firma nepríde k tomuto rozhodnutiu. Ak sa niečo pokazí, budete sa cítiť závraty , alebo iné podobné príznaky postupne dostať sa z hladovky. Dokonca aj keď ste stál 5 dní bez jedla - je to veľká výhra. Ďalej musíme poradiť ľuďom, ktorí sú relatívne ľahko tolerovať pôst:

• Piť tekutiny pomaly, malými dúškami. Nemôžete piť celý pohárik jedným dúškom.
• V čase, keď sa neodporúča piť viac ako 2 poháre vody, to je plná zhoršenie žalúdočné distenzia a hladu.
• Ak nechcete piť na začiatku hladovanie denného objemu, vypočítanú podľa vzorcov, ktoré sme citované, to je v poriadku. Zvýšiť množstvo vody postupne v nasledujúcich dňoch.
• Uvedomte si, že v prípade, že osoba má deň, viac ako 3 litre tekutín v tele je silný vymývanie organických látok a solí. Preto sa v každom prípade vyžaduje prijatie multivitamín.
• Varené voda je považovaná za mŕtvych, nemá žiadne užitočné zlúčeniny a stopových prvkov. Kvapalina z kohútika, prechádza konvenčným filtrom, tiež nie zvlášť bohaté na mikroživín. Ak si neželáte, aby hladovanie spôsobil škodu na tele, počúvať naše rady, piť artézska alebo minerálnej nesýtenej vody.

Aké sú kontraindikácie existujú?

Ako sme už povedali, nemôžeme "sedieť" v priebehu jedného týždňa od pôstu ľubovoľne bez konzultácie s lekárom. Existuje celý rad ochorení, pri ktorých takýto spôsob chudnutia a telo očista kontraindikované. Vzhľadom na to, že vysoký obsah vody v tele môže viesť k opuchu a vysokého krvného tlaku, táto metóda je kontraindikovaná u jedincov s hypertenziou.

Táto metóda sa neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy. Mama by si mali uvedomiť, že nemôže dať svoje dieťa potrebné pre správny rast vitamínov a minerálnych látok, a všetky pokusy, aby sa pokúsila na staré konfekčnej veľkosti by malo byť ponechané v čase, keď do konca laktácie. Aj táto metóda je kontraindikovaný u osôb s ochorením obličiek a močových ciest.