Ako liečiť skoliózu: metód, cvičenie

V dnešnej dobe, v dobe moderných technológií a sedavý spôsob života, skolióza je tak bežné ochorenie, ktoré takmer každý druhý tínedžer má zdravotnú kartu touto diagnózou. Slovo "skolióza" v gréčtine znie ako "zakrivené", "krivky". Ale v skutočnosti sa jedná o popisný termín rôznych typov spinálnej zakrivenie. O tom, ako sa bude toto ochorenie, rovnako ako jej metódy liečby bude diskutovať v našom článku.

Všeobecné informácie o chorobe

Skolióza je veľmi zákerná, môže naraziť na niektorý zo systémov ľudského tela. Vývoj tohto ochorenia je spôsobené mnohými faktormi, ako je nedostatok vápnika v tele, nesprávne držanie tela pri sedení, nadváha alebo zlý fyzický tréning. Prejavujúce sa vo viac detstva skoliózu môže pokrok v najzávažnejších foriem ľudskej trápenie po dlhú dobu.

Diagnóza "skoliózy" je 4 stupne. Pomerne často je skolióza krčnej chrbtice, ktorá je jedným z hlavných dôvodov, skláňať, čo spôsobuje deformáciu hrudníka a telo znateľných vád. Chrbtica môže nielen ohýbať, ale tiež začnú otáčať okolo vlastnej osi. Tiež obyčajný forma ochorenia, kedy chrbát zakrivený v jednom smere (vľavo alebo vpravo) - to je pravé alebo ľavej ruky skoliózy.

Ako odstrániť choroba: základy

Informácie o tom, ako liečiť skoliózu chrbtice, veľa, ale v každom prípade je nevyhnutné, aby sa na recepcii na umenie a nie sám si naordinovať liečbu skôr, než je potvrdená diagnóza.

Hlavné spôsoby liečenia skoliózy používajú lekári v zdravotníckych zariadeniach sú masáže, ťahanie chrbtice, reflexná terapia a cvičenie terapia druhov (fyzioterapia, zahŕňajúce gymnastiku). To všetko platí v prípade, že choroba nie je spustená a nevyžaduje chirurgický zákrok. Je známe, rehabilitácie a vysoko efektívne terapie. Mnoho lekárov v odpovedi na otázku, ako sa na liečbu skoliózy lacno, je predpísaný.

alternatívne terapie

Aspoň poskytnúť dobrý účinok, a iné spôsoby liečenia tohto ochorenia, ako sú:

• cvičenie pre chrbticu pre skolióza (izolačné a špeciálne);
• plávanie;
• rôzne druhy dychových cvičení;
• manuálna terapia ;
• liečba s trakmi.

Okrem týchto spôsobov aspoň rovnako účinné fizioprotsedury sú dobre osvedčil v zahraničí. Ako liečiť skoliózu v iných krajinách? V skutočnosti, rovnako ako v Rusku, ale s využitím pokročilých technológií. Tie zahŕňajú, napríklad, môžu obsahovať elektrickej stimulácii svalov chrbta. Avšak, pre seniorov, táto metóda nie je najlepší spôsob, ako stimuláciu svalov chrbta môže spôsobiť arytmiu. A pre všetky ostatné vekové skupiny (tí, ktorí normálne nosia elektrickej stimulácie) odporúča Kurz sa skladá z 10-12 sedení. To sa koná 1-2 krát do roka.

O skoliózou prvého stupňa

Liečba skoliózy 1 miere obvykle zaberie veľa času a úsilia, pokiaľ však nie je možné spustiť na chorobu na začiatku. Hlavným faktorom pri určovaní spôsobe liečby je objasniť príčiny ochorenia. Okrem toho treba brať do úvahy vek a zdravotný stav pacienta a až potom bude líšiť priebeh liečby.

Ako liečiť skoliózu prvého stupňa? Vzhľadom k tomu, esencia terapia je zameraný na posilnenie svalový systém (podporuje chrbtica), bude fyzikálnej terapie vyhovovať väčšine, gymnastika a plávanie. Avšak by sme nemali zabúdať, že nie všetky športy budú užitočné a bude mať liečebný účinok. Je prísne zakázané hrať tenis, bedminton, atď, aby nedochádzalo k nerovnomernému zaťaženiu na chrbtici. Bude pôsobiť priaznivo a doplní ošetrenie masáž. To sa dá ľahko vysvetliť tým, že v priebehu zasadnutia budú stimulované uvoľnené svaly a napätie, naopak, k relaxácii. Tiež, metabolizmus sa zlepší pri masáži, najmä v oblasti zakrivenia kvôli návalu krvi do svalov stimulované, čo vedie k tomu, udržať tón.

Čo je skolióza druhého stupňa?

Skolióza druhý rozsah je výsledkom progresie ochorenia. Choroba má jasné a viditeľné vonkajšie znaky deformity chrbtice alebo hrudníka, ktorý ľahko vidieť voľným okom. Dôvodom pre progresiu skoliózy a jeho prelievania do druhého stupňa, je vo väčšine prípadov považovaná za obéznych telo. Liečba skoliózy 2 stupne tokov nie je tak jednoduché a rýchle ako v počiatočnej fáze. Najúčinnejšia metódy liečby pre 2 stupne skoliózy nájsť dychové cvičenia (mnohí radšej školenie v tom, ako Katharina Schrotha) a nosiť špeciálne nápravné korzety.

Iné spôsoby liečby skoliózy druhého stupňa

Okrem dvoch vyššie uvedených metód, existuje celý rad liečebných metód. Medzi nimi sú nasledovné:

• prípravky obsahujúce vápnik;
• nosiť špeciálne ortopedické vložky;
• elektrické;
• plávanie;
• masáž.

Zvyčajne kombinácie techník, ktoré predpisuje lekár na základe stavu pacienta v momente chrbtice.

príklady cvičenia

Implementovať prevenciu a dokonca aj čiastočne správny skoliózu miernu formu môže byť v domácnosti. Tu je jednoduchý súbor cvičení:

• Začnite s warm-up - narovnať chrbát, pre pohodlie môže byť vykonané na stenu alebo rebriny. Dodržiavať niekoľko pohybov ramená (kruhové), ako aj výkyvy náruč strane a trupu.
• Prvé cvičenie je slávny "koleso" - ležať na chrbte a urobiť charakteristické kruhový pohyb nohy. Snažte sa udržať v zostupnej fáze končatín boli čo najbližšie k podlahe.
• Po go "nožnice": Zdvihnite nohy a vykonávať priečny pohyb, a to ako vo zvislom smere (vysoká) a horizontálne (v blízkosti podlahy) rovine.
• Tretia cvičenie - ležiaci na chrbte, aby sa vaše nohy k sebe. Zdvihnite je a od seba. Držte túto pozíciu po dobu niekoľkých sekúnd a potom opakujte.
• Ľahnite si na chrbát a snažia sa vytiahnuť telo čo najviac "v pozore." Nogami cieľ dole a hlava - up.

Táto jednoduchá cvičenia, prípadná potreba vykonávať každý deň, čo pre 1-2 sady každého cvičenia.

O dychových cvičení a jej vplyvu na liečbu skoliózy

Každý, kto niekedy záujem o informácie o tom, ako liečiť skoliózu, určite nájdete články o výhodách z dychových cvičení. Navyše na liečbu bronchiálnej astmy a ochorení dýchacích ciest, rôzne druhy cvičenia sú účinné pri liečbe skoliózy, a to najmä v prípade, že pacient má hrudnej skolióza. S pomocou denného výkonu jednoduchých cvikov možno odstrániť viditeľné vady a zotavenie.

Gymnastika "jedlo" bol menovaný vo cti Kathariny Schrotha - renomovaného fyzioterapeuta. Ona je v skúšobnej techniky na seba mohol zbaviť choroby, ktorá utrpela po mnoho rokov. Základom tohto netradičného spôsobu liečenia skoliózy je porovnanie ľudskej chrbtice s loptou, v ktorom sú krivky zastúpené guľových jamôk na chrbtici. Podľa logiky a fyzikálne zákony, aby loptu guľatý tvar, by mala byť zameraná na prúdenie vzduchu v deformácii vesmíre. Je to rovnaké s chrbticou. Táto metóda je veľmi rozšírené v európskych zdravotníckych zariadeniach, je známy pre jeho účinnosť.

Vykonávanie cvičenia vykonávaných iba pod dohľadom špecializovaného inštruktora, ktorý vám ukáže, čo je potrebné umiestniť na tela na inhaláciu (to sa nazýva asymetrická). Okrem gymnastiku, pani Schroth vyvinul metódu pre korekciu dýchanie, zamerané na rozvoj opak, potlač stranu hrudníka. To sa zvyčajne používa v kombinácii s ostatnými cvičeniami ňou.

závery

O príčinách skoliózy, existuje celý rad mýtov. Nasledujúce údaje sa vzťahujú konkrétne na ne. Takže, čo potrebujete vedieť:

• z mäkkej matraca nie je vytvorená skolióza;
• s sedavý spôsob života a dlhšom používaní junk potravín skoliózy nevzniká;
• Nosiť ťažký portfólio alebo nosenie ťažkých školskej aktovky nemá vplyv na zakrivenie chrbtice.

V tomto článku sme sa rozprávali o tom, ako sa na liečbu skoliózy. Všimnite si, že vlastné choroby môže len zhorší situáciu! Preto, ak máte podozrenie, že vaša chrbtica je potrebné opraviť, obráťte sa na svojho lekára. Drvivá väčšina prípadov sa týka všetkých skoliózy prvého stupňa, ktorý je jednoducho liečiteľné a nevyžaduje veľa času na opravu.