Ako užitočné orechy? Urobte darček pre vaše telo

Vlašské orechy sú pevne stanovené v kulinárske umenie. Sú určené pre varenie rôznych dezertov, šalátov, hlavných jedál. A niektorí dostanú veľkou radosťou Umino im obe líca len tak, bez ničoho. Ale to, čo užitočné orechy, nie každý vie.

hypertenzná

Jadrá orechov obsahoval veľké zásoby draslíka a horčíka. Tieto dve látky sú známe pre ich močopudné vlastnosti, rovnako ako schopnosť k rozšíreniu krvných ciev v ľudskom tele. Tieto dva faktory spôsobujú, že vlašské orechy extrémne hypotenzný. To znamená, že sú schopní rýchlo a efektívne znížiť krvný tlak, tj hypertenziou vlašské orechy - skutočný nájsť. A to nehovoriac o tom, že zrelý orech možno považovať za kompletnú multivitamínové komplexy. Všeobecne platí, že vzhľadom k veľkému množstvo minerálnych látok vo svojom zložení vlašských orechov sú skvelý spôsob, ako bojovať proti ochoreniu srdca.

pre mozog

Ruskí lekári, ktorí pracovali už v 18. storočí, si všimol ďalšie kvalitu, než užitočných vlašských orechov. Skutočnosť, že môže výrazne zlepšiť pamäť človeka a stimulujú jeho duševnú aktivitu. To je dôvod, prečo pre vlašské orechy uviazol názov "úniku slávnosť" medzi miestnymi vedcami. Nehody nie sú náhodné, ako sa hovorí.

imunitu

Ďalší zaujímavý fakt - fakt, že z hľadiska obsahu vitamínu C vlašských orechov v niekoľkých časoch, "prekonal" čiernych ríbezlí a citrusov. Takže ak trpíte nedostatkom vitamínu C, vyradiť staré stereotypy, a namiesto citrónu, pomaranča robení orechy! V jarných a jesenných obdobie, kedy sa klíma mení a existuje veľmi silná hrozba chorá, lekári odporúčajú nutne zahrnúť do svojho jedálnička orechy. Umožňujú, aby sa zabránilo mnoho z nachladnutia a celkovo posilňujú imunitný systém. Ale to je ešte neúplný príbeh o tom, čo užitočné orechy!

sval

Tento produkt má jedinečné vlastnosti. Prispieva k posilňovaniu svalov a umožňuje telu rýchlo doplní svoju silu po namáhavej fyzickej práci. Únava sa stáva oveľa slabšie a beží niekoľkonásobne rýchlejšie, než je obvyklé.

pre trávenie

Štúdie preukázali, že jeden z najpozoruhodnejších vlastností ako užitočné orechy - sú to priaznivý vplyv na gastrointestinálny trakt. Najmä preto, že vám umožní zabudnúť na nepríjemné príznaky, ako je zápcha.

reprodukčnej funkcie

Muži, ktorí pravidelne jedia orechy, výrazne zlepšuje životnú silu spermie, spermie stávajú mobilnejší v niekoľkých časov. Vzhľadom k tomu, čo vlašské orechy sú užitočné pre mužov, táto vec je silnejšie pohlavie jednoducho nenahraditeľná.

kontraindikácie

To sa neodporúča jesť denne 100 g orechov. Nemali by ste mať je pre ľudí, ktorí trpia kožnými chorobami. Veľká časť môže vyvolať kŕče v cievach v mozgu - pretože to môže začať bolieť hlava. Opatrenia by mali mať tehotné vlašské orechy. Ako užitočné sú jasné a dobre - zlepšuje činnosť celého organizmu vitamíny nasýtenia (čo je pre nastávajúcu matka a jej dieťa veľmi dôležité). Avšak, zneužívanie orechov môže poškodiť nielen pohodu ženy, ale aj jej nenarodené dieťa. Všeobecne možno povedať, orechy a teraz ťažiť z nich, ale nie príliš uniesť!

Veľa šťastia!