Ako zvýšiť tlak?

Nízky krvný tlak (pod 105/70), sa nazýva "hypotenzia" alebo "hypotenzia". Zvýšiť tlak , keď to môže byť v mnohých ohľadoch. Tento stav sa vyskytuje v dôsledku zníženia cievneho tonusu a spôsobuje závraty, celkovú slabosť a bolesti hlavy. Prečítajte si viac o tom, čo k zvýšeniu tlaku, je povedané v tomto článku.

Hypotenzia môže byť príznakom ochorenia, ako je tuberkulóza, vredovej choroby a ochorení pečene, a môže byť tiež údaj o Nesprávna funkcia endokrinného systému. Okrem toho možno pozorovať u športovcov pri konštantnej záťaži, s adaptáciou na horúcom klímy a v období dospievania.

Hypotenzia môže byť fyziologický a nevyžaduje liečbu. Avšak, ak máte často pocit únavy a bolesti hlavy, rýchlo unaví a podráždený drobnosti, nemôže sa sústrediť, reagujú zle nič nemení na počasie, keď sa stalo, mdloby, je potrebné začať prieskum medzi odborníkmi čo najskôr. Vo väčšine prípadov hypotenzia dôvodom je porušenie cievneho tonusu. Je preto dôležité vedieť, ako k zvýšeniu tlaku. Najúčinnejšou metódou je v tomto prípade môže byť nazývaný cievne tréning, ktorý sa ľahko vykonávať samostatne.

Ukazuje sa, že mnoho ľudí trpí touto chorobou, ako hypotenzia. Môže zvyšovať krvný tlak rôznymi spôsobmi.

Najčastejšie, nízky krvný tlak ovplyvňuje dospievajúce dievčatá a mladé ženy. S vekom, ľudské krvný tlak stúpa s časom a hypotenzia môže ľahko rásť v hypertenzie. Preto je dôležité, aby sám si naordinovať liečbu, a pri prvom náznaku chorobe navštíviť lekára, ktorý bude nájsť príčinu a poradiť, ako k zvýšeniu krvného tlaku.

Dôvody pre výskyt hypotenzia môžu zahŕňať: chronickej únavy a dlhotrvajúci stres, adaptovať sa na horúcom klímy alebo práca v horúcom obchode, zmeny počasia, nedostatok vitamínu C, E a skupiny B, príjem určitých liekov.

Tu je niekoľko tipov, ktoré sa zaoberajú otázkou, ako zvýšiť tlak:

1. Piť silný čaj, lepšie zelená, to je dokonale osviežuje, bez nežiaducich účinkov na srdce.

2. Na prvý známke nízkeho krvného tlaku sa 1/2 tablety kyseliny askorbovej a dve tablety extraktu zo zeleného čaju.

3. Tinktúra z ženšenu - 30-35 kvapiek rozpustí v pohári vody alebo hroznovej šťavy.

4. Dobrá natlakuje organickú kávu. Avšak, to je lepšie, aby sa zapojili (nie viac ako dve šálky denne).

5. Osvedčené levzei tinktúra, sibírsky ženšen, Schisandra a ženšen. Sú prijímané 2-3x denne 20-30 kvapiek 20 minút pred jedlom. K tomu, že sa rozpustí v 1/4 šálky vody.

6. U odbornej prípravy lodí a prevenciu hypotenzia, vziať v dopoludňajších hodinách po dobu piatich minút sprchy.

7. Je potrebné správne usporiadať rekreácie a fyzickú aktivitu. Musíte spať aspoň 7-8 hodín, a ráno by bolo dobré začať s 15 minút warm-up.

8. Počas dňa je potrebné piť veľa čistej vody. Zvlášť toto odporúčanie sa týka horúcou sezónu.

9. Osvedčený masáže, vrátane bodu. To je užitočné pre masáž bodu medzi hornou perou a nosom, v blízkosti bodu klinec na vnútornej strane malíčku.

To sú hlavné odporúčania o tom, čo pre zvýšenie tlaku. Ak trpíte nízkym krvným tlakom, v žiadnom prípade nepoužívajte prísnu diétu, pretože prispievajú k výraznému spomaleniu krvného obehu.

Zostať zdravý!