Celulitídy na nohách a pápež - ako sa zbaviť? liečba celulitídy

Po 25 rokoch, často je celulitída na nohách a pápeža. Ako sa zbaviť tejto pohromy? A to sa týka problému toľkých ženami, takže sa budeme zaoberať v tejto veci veľmi vážne. Odporúčame prečítať si náš článok a potom šancu vyhrať ochabnuté jamky na koži, "pomarančovej kôry", zvýši mnohokrát!

Celulitída - čo to je?

Ak sa akákoľvek časť tela pod kožu je zvýšenie počtu tukových buniek, a zároveň je tu narušený mikrocirkuláciu krvi - stav nazývaný celulitídy. Ak je prítomná štruktúra telo nemôže vylučovať metabolické produkty, sú priberanie na váhe, sanie v toxínov susedných buniek, vody, a všeobecne všetko, čo je možné. V dôsledku takých patologických procesov ako sú tukové bunky napučiavať; zarastené spojivové tkanivo je vytiahne a oni trčí spod jamky - buniek.

U mužov celulitídy je veľmi vzácna, v podstate dámy trpia. To je podporované estrogénov - ženských pohlavných hormónov. Prečo Celulitída najčastejšie postihuje stehien a zadku? Práve v týchto oblastiach sú hlavné tukových zásob v tele, a tam začínajú usadiť akýkoľvek prebytok; V rovnakej dobe, krvný obeh v týchto oblastiach nie je dostatočná, a to najmä v prípade, že žena je náchylné k sedavým sedavým životným štýlom.

príčiny

Existuje veľmi osobitné dôvody, pre ktoré sa začína tvoriť celulitídy na nohách a pápeža. Ako sa ho zbaviť, povieme o niečo neskôr, a teraz navrhujú, aby preskúmala zoznam faktorov, ktoré dávajú k nežiaducemu spusteniu procesu a priamo ovplyvňuje jeho rýchlosť:

1. Sedieť na tuhú stravu. To vedie k nevyváženosti v metabolických procesov v tele, a to aj vzhľadom k diéte telo prichádza o súbore nevyhnutných živín, čo samo o sebe odráža zle o stave podkožného tkaniva.

2. podvýživa s vysokým obsahom sacharidov potravín obsahujúcich v strave, a nízke - produkty dodávanie vlákien.

3. Dedičnosť. Celulitída je často prenášaný cez linku ženy z generácie na generáciu.

4. Rôzne hormonálnych porúch, vrátane tých, spôsobený nasávaním gormonosoderzhaschih liečiv.

5. tabaku. Často ženy nemajú ani premýšľať o tom, ako škodlivými účinkami na nikotíne pokožky obsiahnuté v cigaretách.

6. Nosia tesné oblečenie a chôdzi na vysokých podpätkoch, príčiny sú obehové poruchy, čo nakoniec vedie k zhoršeniu estetického vzhľadu nôh a zadku.

Celulitída: stupeň

Liečba celulitídy môže byť veľmi dlhý, ale v niektorých prípadoch je možné sa zbaviť celkom ľahko. A to závisí od toho, v akej fáze tohto procesu.

1. Prvá etapa - to môže byť opísaný ako predtsellyulitnuyu. Vizuálne, celulitída zatiaľ nie je vidieť. Proste verí, že trochu bacuľatejšie v bokoch. V tejto dobe už začína diať nežiaduce zmeny spôsobené stagnáciu tekutiny v lymfatických ciev. Pokožka zostáva hladká.

2. Druhý stupeň. Existuje už kvapalina hromadí v značnom množstve v tkanivách, a tlak v ňom zvyšuje. Viedeň postupne zatlačený, čo ďalej zhoršuje možnosť odtoku. To je v tejto fáze sa začínajú tvoriť "bunka" spojivového tkaniva. Zmeny sa už stali znateľné vizuálne, ale stále veľmi malé. Ak nechcete začať sa s nimi vysporiadať, potom proces pokračuje vo vývoji v tejto dobe.

3. Tretí krok. Spojivového tkaniva rastú, a to vďaka tukových buniek, sú vytvorené v zhlukoch. Viditeľné opuch sa môžu objaviť kapilárnej hviezdičky. V prípade, že koža na stehnách na priškripnutiu prstov v bránkovisku, potom ihneď viditeľne prejavuje efekt pomarančovej kôry.

4. Štvrtá etapa - najviac zanedbané. Liečba celulitídy bude dlhá. Tkanivá boli vážne poškodené žilový odtok, je tu výrazný stagnácie lymfy. Vzhľadom na nedostatok kyslíka, silné jazvy spojivového tkaniva stále drsný a tvrdý. povrch kože sa veľmi škaredé hrboľaté a uvoľnený vzhľad. Aby bolo možné vrátiť telo pripraviť sa a liečiť celulitídu v tejto fáze budú musieť tvrdo pracovať.

čo robiť

Ako odstrániť celulitídu z lyashek a zadku? Vyžaduje povinnú komplexný prístup k tomuto problému. potrebné:

• Zbaviť sa prebytočného tuku v tele.
• Zintenzívniť tok metabolických procesov.
• Zlepšujú krvný obeh.
• Posilňuje nielen svaly, ale aj na spojivové tkanivo.
• Zlepšiť tón pleti.

Telesná výchova v liečbe celulitídy

Predpokladajme, že máte celulitídu na nohách a pápeža. Ako sa zbaviť ho ležať na gauči? To je nemožné! Budú musieť prekonať lenivosť a maximalizovať účinnosť motora.

Snáď najviac anticelulitídny aktívny šport je plávanie. Keď sa človek pláva, zahŕňa všetky svalové skupiny, okrem voda má pomerne silný masážny účinok, zlepšuje prietok lymfy a krvného obehu.

Okrem kúpania, dobrý vplyv činí systém Bodyflex. Cvičenie tohto komplexu stimuluje krvný obeh k určitým častiam tela a pomáhajú spaľovať prebytočný tuk tam je zároveň sprísnenie svalov, a to je presne to, čo je potrebné k celulitíde. Podobné účinky majú Kalanetika a Pilates. Podľa zoznamu, môžete pridať jogging alebo chôdzu aktívny.

Čo by malo byť jedlo

Je nutné dôkladne opraviť svoj jedálniček! Žiadne recepty na celulitídu nepomôže, ak ešte ponáhľať medzi prísnu diétu a prejedanie. Je dôležité, aby jedlo bolo úplné, t. E. Obsahujú všetky potrebné telo vitamíny, minerály. Okrem toho je telo potrebuje vlákno. Ona je v prebytku je obsiahnutý v nasledujúcich produktov:

• cestoviny (iba z tvrdej pšenice);
• ražný chlieb;
• celozrnný chlieb;
• pšeničných otrúb;
• klíčky (brokolica, kapusta, karfiol);
• mrkva;
• fazuľa, šošovica;
• ovocie (avokádo, banány, hrušky, broskyne, jablká);
• sušeného ovocia (hrozienka, dáta, slivky a marhule);
• bobuľoviny (čučoriedky, maliny, jahody);
• orechy (pistácie, vlašské orechy, arašidy, kešu oriešky, mandle);
• semená (slnečnica, tekvica).

Soľ príjem je nutné striktne obmedziť alebo dokonca vzdať úplne. Odstráňte zo stola by mala byť tiež rôzne konzervy, údené, sladké pečivo. Základom jedálnička by mala byť prírodné produkty. Odporúča sa nezabudnite uviesť v menu takto:

• mliečne výrobky (s výhodou nemastný);
• chudého mäsa (uprednostňovať biele hydinové mäso);
• červená ryba;
• olivový olej;
• vajec;
• obilnín (ovos, pohánka, ryža), varené na vode;
• priadze (sladké zemiaky) ;
• čerstvej šťavy (napríklad ovocie a zeleninu);
• zelenina (ako dusená mäsa a čerstvé);
• zázvor;
• tmavá čokoláda (v malých množstvách).

Počas dňa sa odporúča piť veľa vody, ale čisté, a nie vo forme čaju alebo limonády zakúpený. Diéta: jesť 5-6 krát denne v malých dávkach. Okrem toho tri jedlá by mal byť hlavný (raňajky, obed a večera), a medzi nimi - medziľahlé občerstvenie. Hlad sa neodporúča!

kozmetika

Je možné liečbe celulitídy s pomocou rôznych kozmetických prípravkov, ktoré sú ponúkané v obchodoch a lekárňach? Bohužiaľ nie všetky z týchto látok boli rovnako účinné. Výrobcovia často, reklama pravidelný gél celulitídy (často veľmi drahé), sľubuje magické liek. Nepoužívajte slepo veriť reklamy. Percentá účinné kozmetické prípravky neuspokojivo malý: od 10 do 15 percent z celkového počtu ponúkaných spotrebiteľom.

Dobrým nástrojom je krém proti celulitíde "aminofylín." Eponymný látky v jeho zložení, má tú vlastnosť, rozobrať tukov, ktoré sú potom ľahšie spáli. Liečba by mala byť vykonávaná každý deň a doplniť ho s požitím vitamínu C. Analógy sú krémové gély "Evalar Turboslim" a Amilean. Dobrý účinok majú tiež celulitíde s retinol (vitamín A).

Recepty kroviny celulitída

Recept № 1

Vezmite 1 šálka hnedý cukor, 1 šálka kávy frézovaný avokádo a 1 lyžičku olivového oleja. All kaše v miske získať konzistencii kyslou smotanou. Výsledná hmota sa vtiera do problémové oblasti. Po hostiteľa 15 min., Zmyť čistiacu vodu (nie horúcu).

Recept № 2

Ovsa kaše (1/2 šálky) soli sa pridá k veľkým (2 hodiny. L.) mletej kávy v rovnakej výške a 2-3 kvapky oleja rozmarínu a škorice. Zmes sa premieša a aplikovaný na boky a zadku oblasti. Potom sa po dobu 5-10 minút. Masáž sa vykonáva v kruhovom pohybe, potom všetko sa premyje vodou. Po tomto ošetrení kože mala hydratujú krém alebo mlieko.

Ošetrenie celulitídy soľ

Dobré výsledky možno získať pomocou morskej soli. Celulitída vynikajúca pomoc špeciálnej soľné kúpele. Jednoducho povedané plní do slanou vodou (nie menej ako 500 g.) A ležať v kúpeli po dobu 20-30 minút. Tento postup je v dôsledku morskou soľou, je schopná zlepšenie krvného obehu, aktivovať metabolizmus, regeneráciu poškodenej bunkové štruktúry, znižuje opuchy a kŕče, zvýšenie elasticity kože. To je najlepšie používať soľ extrahované z Mŕtveho mora: obsahuje najužitočnejšie prvky.

horčica zábaly

Pre liečbu doma je tiež vhodná obvyklá horčice. Celulitídy zábaly môžu byť vyrobené horčicu. Tie je potrebné vykonať nasledujúce kroky:

1. Potom suchého horčica (1 polievková lyžica). A zriedi sa vodou do teplého stavu buničiny.

2. Na koži stehien a kňazi, ktoré budú používať peeling, potom tieto miesta starostlivo pripravené v kruhovom pohybe, potom sa teplá sprcha.

3. Po sprche treba pokožku otrel a dal ju pripravenú horčicu masku ; zábal na vrchole celofánové fóliou a dať na nejaké úzke a teplé oblečenie.

4. V tejto podobe je potrebné si ľahnúť pod prikrývkou, telo by malo byť v teple.

5. Po 30-40 minútach, prejsť., Zmes horčice sa odstráni z telesné tkanivá a so kontrastné sprchu.

6. Postup pre nanášanie povrchových úprav na zvlhčovač pleti.

masáže proti celulitíde

Veľmi dobre osvedčil masáž celulitídy. Recenzia hovoria, že to je naozaj účinná. Iba tento postup sa najlepšie vykonáva v špeciálnej kabíne. Pre proces vyžaduje, aby masér špeciálne zručnosti a znalosti. Ak chcete získať viditeľný efekt, budete musieť návštevu salónu 2-3 krát týždenne. V závažných prípadoch, anticelulitídna masáž - to je presne to, čo budete potrebovať. Pacienti sú obvykle splnené: výsledok, ako sa hovorí, je zrejmé. Mnohí tvrdia, že strávil veľa času a úsilia sa snažia priniesť svoje vlastné telo v poriadku, ale skúsení ruky veliteľa nič nahradiť.

záver

Nebojte sa a nezúfajte, ak máte celulitídu na nohách a pápeža! Ako sa ho zbaviť, bude vám povieme. Od vás už len potrebujeme, aby prijali opatrenia. Buďte trpezliví a nikdy vzdať sa na svoje ciele, takže môžete vyriešiť akýkoľvek problém, bez ohľadu na to, aké ťažké to môže zdať!