Chudnutie kokteil v mixéri. Recepty zelených smoothies

V posledných rokoch sa stáva veľmi populárny koktail na chudnutie, pripraveného v mixéri. Druhy to veľa piť. V tomto článku sa budeme pozerať inak. Niektoré vitamínové koktaily sú vyrobené zo zeleniny, zatiaľ čo iní - od ovocia.

Všetci tí, ktorí chcú stratiť pár kíl navyše, mali by tieto recepty vziať na vedomie. Akékoľvek koktail na chudnutie v mixéri sa varí veľmi rýchlo. A ukázalo sa, je zvyčajne chutné a zdravé.

s kivi

Tento dom tuk horiace koktail bude apelovať na tých, ktorí majú radi exotické ovocie s názvom kivi. Plody majú jedinečné vlastnosti, pomáha schudnúť. Proces boji proti nadmernej hmotnosti na týchto nápojov prebehne bez problémov.

Na prípravu budete potrebovať:

• 7 vetvičky petržlen, mäta;
• 2 hodiny med.;
• kiwi;
• Dva prstienok citrón;
• 100 ml vody.

Pripravte si kokteil na chudnutie v mixéri:

1. Prvé čisté Kiwi, potom strih ovocie na malé kúsky.
2. Hodiť do mixéra, chop.
3. Potom pridajte citrón.
4. After - petržlen, medu, vody a mäty. Next znovu brúsiť. Piť nápoj do dvadsiatich minút po príprave, tak, aby nedošlo zrazenina.

Zázvor, citrón nápoj

Ak hľadáte pre čistenie koktail, to je jednoducho taký. To je užitočné, sa skladá iba z prírodných surovín. Na prípravu vyžaduje kúsok zázvoru, citrón jeden, 200 ml vody.

Prvé čisté zázvor, naplňte kvapalinu. Dať čas, aby trval na svojom. Po stlačení citrónovej šťavy. Ďalej kmeň zázvor, pridáme šťavu, čistú vodu. Tu získate užitočné a pitie. Je pripravený aj bez použitia mixéra. Tento nápoj hasí smäd. Je vhodné, aby ju používať častejšie ako dvakrát týždenne.

so zelerom

Čo ešte stojí za to vyskúšať čistiaci koktail? Napríklad, zeler. Tento produkt je nepostrádateľný v procese chudnutia, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálnych látok.

Na prípravu užitočného nápoj potrebovať jeden zeler stopka a malý zväzok byliniek podľa chuti. Premiešame nasekané prísady v mixéri. Brúsiť až do homogénneho stavu. ihneď vypite.

Melón, grapefruit

Samozrejme, že melón je vhodné pre chudnutie. Aj v boji proti nadmernej hmotnosti výrazne pomáha grapefruit. Prečo nespojiť tieto komponenty a nie variť lahodný nápoj? Ak chcete vytvoriť to bude potrebovať 500 gramov melón a tristo ml grapefruitového džúsu. Zmiešať tieto dve zložky v mixéri. To je všetko pripravené koktail.

so špenátom

Môžete variť zdravá zelenina nápoj špenát. Budete potrebovať jeden lúč. Môžete použiť buď čerstvé alebo mrazené. Tiež je potrebné jeden zelené jablko. Nakrájajte jablká a špenát, metla mixér. Tu dostanete chutné stravy chvenie.

Jogurt so zázvorom

To je veľmi užitočné nápoj. Vzhľadom k tomu, že je najlepšie začať deň. Ginger spáliť prebytočné kalórie, aktivuje látkovú výmenu, dajte živosťou. Jogurt so zázvorom je potrebné trvať. Potom koktail získať plnú chuť, nestráca svoju chuť a vlastnosti.

Na prípravu požadovanej:

• zázvor plátok (približne dva až dva SP);
• 200 ml jogurtu.

Príprava:

1. Najprv pripraviť komponenty.
2. Kúsok zázvoru, čisté, opláchnite pod vodou.
3. Ďalej votrite ho na malom strúhadle.
4. Potom pridajte jogurt.
5. Potom dôkladne premiešajte, nechajte vylúhovať po dobu asi štyridsať minút. Ak chcete, môžete držať viac, napríklad 60 minút.
6. Po vypustení jogurt. To je všetko, môžeme predpokladať, že náš pripravený na pitie. Treba ho použiť na lačný žalúdok.

zelená

Táto zelená smoothie pre chudnutie je nielen užitočná, ale tiež vynikajúci. Nápoj čistí telo, rovnako ako toxíny. Vďaka týmto vlastnostiam pomáha schudnúť.

Jablká a hrozno obsahujú veľké množstvo kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre čistenie.

Príprava nápojov budete potrebovať:

• pohár vody, hrozna;
• dve zelené jablko;
• zelený lúč (hlávkový šalát, špenát, púpava a mäta).

Príprava:

1. Spočiatku, umyť všetky ingrediencie, potom nechajte vytiecť vodu z práčky.
2. Nakrájajte jablká na kúsky, odstráňte semienka.
3. Odobrať hrozno z vetiev. Potom vyberte kosti.
4. Potom, čo v miske mixéra pridáme jablká, zelené a hrozno. Z vyššie naliať pohár vody.
5. Brúsiť do hladka. Piť na lačný žalúdok ráno.

Zeler + apple

Samotný proces varenia nezaberie veľa času. Ale piť dá telu veľa vitamínov. Okrem toho je koktail zlepšuje trávenie.

Na prípravu budete potrebovať:

• jedno jablko zelená;
• Dva art. lyžice citrónovej šťavy;
• dva kusy. zeler;
• h. jemne strúhaný koreň zázvoru.

Nápoje Príprava:

1. Premyte jablká, kôru, odhodiť jadro.
2. Z dužiny vytlačiť šťavu.
3. Nakrájame zeler v mixéri.
4. Pripojte hmotnosť zeleru šťavy jabĺk, pridáme citrónovú šťavu, zázvor (nastrúhaný vopred). Metla mixér. Nápoj je pripravený.

S grapefruitu a ananásu

Tento nápoj nemôžu piť na lačný žalúdok, ale po jedle.

Na prípravu budete potrebovať:

• polovice grapefruit;
• štyri prstienok ananás;
• ľad;
• h. l. med.

Príprava:

1. Prvý zmiešajte všetky ingrediencie okrem ľadu v mixéri.
2. V prípade, že koktejl bude príliš nasýtený, potom sa zriedi malým množstvom vody. Po pridaní ľadu. Zdravý nápoj je pripravený.

Grapefruit, citrón a zázvor

V tomto kokteilu všetky užitočné komponenty. Pomáhajú bojovať proti kalórií, rovnako ako chrániť imunitný systém na jeseň-zima obdobie.

Ak chcete vytvoriť nápoj bude potrebovať:

• 50 gramov zázvoru;
• grapefruit;
• citrónovej kôry;
• trochu medu.

Príprava:

1. Spočiatku, zlúpnite grapefruit, potom nakrájame na plátky.
2. Na jemnom strúhadle nastrúhame zázvor.
3. Citrón nakrájame na malé kúsky.
4. Všetky ingrediencie v mixéri mixe. Ďalej pridáme med.
5. Opäť dobre premiešajte. Potom pridajte trochu vody.

bobule

Teraz povedať, ako sa pripraviť bobule koktail. Tento nápoj je plná vitamínov a stopových prvkov.

Na prípravu nápoja je potrebná:

• 150 g jahôd, čučoriedok a malín + niektoré bobúľ na zdobenie;
• Jedna veľká jablká;
• Dvesto mililitrov jablkovej šťavy;
• tekutý med (1 hod. l.).

Príprava bobule ochutený nápoj:

1. Prvý prací bobule a plody.
2. Potom vyčistiť jablká, nakrájame na štyri časti, jadrový.
3. Potom sa buničina nakrájame na väčšie kúsky.
4. Z bobúľ oddeliť stopku.
5. Ďalšie, plátky jabĺk, jahody a med brúsiť v mixéri pyré. V procese, vypustiť šťavu. Po bobule koktail nalejeme do šálky a môže piť.

so zelenou

Tento vitamín piť zdravšie telo, náboj vitálnej sily energie. Príprava zdravých koktail na chudnutie v mixéri. Ukazuje sa, veľmi svetlý, voňavé.

Jesť by mal byť aspoň dvakrát týždenne. To je užitočné najmä pre tých zapojený do športu.

Na prípravu nápoja je potrebná:

• 120 gramov čerstvých byliniek (kôpor, petržlen, špenát, rukoly);
• 150 ml vody;
• pol šálky pohánka klíčky zelené.

Príprava užitočné nápoj:

1. Prvý trvať pol šálky (môže byť trochu viac) naklíčené pohánky.
2. Dôkladne opláchnite čerstvé bylinky.
3. Po ruke trhať na kusy.
4. Potom sa dal do misy s pohánkou, naliať vodu.
5. Potom všetko dôkladne rozšľaháme mixér. Celá zmes by mal byť hladký. Ak sa v procese zmiešavania požadovaného väčšieho množstva vody, pridajte trochu. Náš zdravý nápoj je pripravený, vypite okamžite. Môžete pridať nejaké ovocie pre viac príjemnej chuti.

Ak hľadáte pre vitamínové kokteily, potom dávajte pozor na to. Existuje veľa užitočných predmetov. Užite si celý jedlo!

záver

Teraz, keď viete, ako sa pripraviť koktaily na chudnutie. Tieto nápoje nielen pomôže v boji proti nadmernej hmotnosti, ale tiež dať telu veľa vitamínov. Preto je proces chudnutia prebieha bez väčšej námahy. Čo iné spokojný? Samozrejme, že chuť. Takmer všetky z nich veľmi chutný vôňa a príjemná chuť.