Čo je užitočné kivi pre vaše zdravie a krásu?

Kiwi - šťavnaté exotické ovocie, ktoré botanici verí, bobule, nie ovocie, ako sme si mysleli. Čína je kolískou plodov, a obyvatelia tejto krajiny s názvom Berry "opičie broskyňa".
Pochúťka milovala mnoho našich spoluobčanov sa ochotne slúžil ako dezert, do šalátov, odborníci na výživu prišli s dokonca zariadiť pôst dni na kiwi. Berry je nielen chutné, ale aj veľmi užitočné pre ľudské zdravie.

Čo je užitočné kivi?

Kiwi je zásobárňou vitamínov, obsah vitamínu ju pred uznávaných lídrov tohto mikroživín C - mandarínky, pomaranče a citróny. Dobrá správa pre tých, ktorí milujú tropické ovocie: vitamín C to neznižuje počas predĺženého skladovania, čo zabraňuje lúpanie kiwi. Veľké množstvo kyseliny listovej robí Berry je nenahraditeľný pre tehotné ženy, ktoré tento vitamín je nevyhnutný pre plné tehotenstva. Ďalšie vitamíny obsiahnuté v kiwi - A, PP, skupiny B.

Nielen obsah vitamín priaznivo kivi, obsahuje stopové prvky, čo mu dáva liečivé vlastnosti. Draslík, horčík, zinok, fosfor, železo, vápnik - všetky tieto minerálne látky v kombinácii s ďalšími užitočnými zložkami vyrábať nutričné vlastnosti ovocia. Stojí za zmienku, o ovocných kyselín, pektín, enzýmy, ktoré pomáhajú štiepenie bielkovín potravy v žalúdku.

Liečivé vlastnosti kivi

Zvlášť cenná je bobule u pacientov s hypertenziou. Čo je užitočné kivi u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením? Ovocie pomáha znižovať vysokú hladinu cholesterolu v krvi, znižuje množstvo telesného tuku, kompresiu cievy, čím sa znižuje riziko vzniku krvných zrazenín vo veľkom. stačí použiť na získanie terapeutického účinku dvoch alebo troch druhov ovocia denne. Rovnaký počet kiwi byť dostatočná pre stabilizáciu tlaku u pacientov s hypertenziou.

Kivi sa rýchlo zotaviť po vyčerpávajúcom cvičení, takže sa odporúča použiť športovca.

Teraz zvážiť, čo je užitočné, kivi na tráviaci systém. Ovocie obsahuje enzým - aktinidín, ktorý zlepšuje trávenie proteínov. Ak chcete redukovať ťažobu v žalúdku po požití ťažké jedlo - jesť bobule. Vo vlasti plodu, v Číne, sa používa pri ochorení žalúdka, hrubého čreva a tenkého čreva, a močových kameňov.

Čo je užitočné kivi pre tých, ktorí chcú znížiť váhu?

Malé množstvo kalórií, tak 60 na 100 gramov ovocia, značný obsah vlákniny a pektínu môže byť odporúčaná pre tých, ktorí chcú schudnúť. Množstvo jednoduchých sacharidov v kivi nízke, dalo by sa povedať, či je kivi je užitočné pri diabete, môže byť iba kladne.

Existujú dokonca aj pôst dni na kivi, počas ktorého by mala byť zjesť v jednom alebo 1,5 kg plodov v priebehu dňa. Počas takého výboje, nebude dochádzať k depresívna nálada a strata sily, ktoré často sprevádza tých, ktorí sedia na rôznych mono-diétu. Pozitívne emočný stav v čase vypúšťania deň bude poskytnutá na vás naraz zbaviť sa zápchy a toxínov. Odbúravanie tukov a znižovanie hmotnosti je to možné, a keď budete jesť každý deň nejaké kivi, že je lepšie robiť v čase medzi jedlami.

Čo je dobré pre pleť a vlasy v Kiwi?

Plody má hydratačné, ľahké bielenie a tonizačné účinky na pokožku. Vitamín C, horčík, ovocné kyseliny umožňujú použitie kivi v domácnosti kozmetických prostriedkov. Skin, ktoré bolo prijaté z plodu, je odporúčané, aby utrite kožu na tvári, rovnako ako to robíte s uhorkovým kôry.

Maska pre suchú pleť: crush s vidličkou polovica ovocia, zmiešajte s lyžicou pomarančovej šťavy, olivového oleja a pol lyžičkou medu.

Ak máte mastnú pleť, potom roztlačený kivi zmiešaný s vaječný bielok a citrónovou šťavou. Maska pre normálnu pleť: dreň mix s tvarohom alebo kašou z iného ovocia. Kiwi umožňuje zvýšiť syntézu kolagénu v koži a má omladzujúce účinky.

Čo je užitočné kivi vlasy? Ovocie pomáha predchádzať šedivenie, a ovocné kyseliny priaznivý vplyv na pokožku hlavy.

kontraindikácie

Plody môžu spôsobovať alergie, rovnako ako nežiaduce prebytočné kyslosti žalúdka.