Dream žena - pevné prsia!

Tam nie je na tomto svete každá žena, nech je mladý alebo starý, kto by nechcel mať atraktívny vzhľad. Koncepcia mnoho mužov atraktivita slabé polovice ľudstva je krásna postava, chutný formy. Pevné prsia na ženu, ktorú miloval - snom takmer každého mladého človeka. Dievčatá tam je nič robiť, ale snažiť sa v súlade s týmito parametrami krásy, alebo aspoň o niečo bližšie k nemu.

Pre mnohých z nežného pohlavia je krásna a pevné prsia je kameňom úrazu na ceste k dokonalosti. Čísla transformácie vzťahujúce sa k chudnutiu alebo mimoriadnej priberanie na váhe, tehotenstvo, dojčenie nie je najlepší spôsob, ako dopad na jej formu. Nakoniec ona padá, stráca pevnosť a nevzhľadné názor zavádza depresii svojmu majiteľovi.

Ale nie všetci tak smutný, ako sa zdá. K dnešnému dňu existuje mnoho spôsobov, ako vrátiť pevnosť pŕs a krásu. Najrýchlejší a najefektívnejší je chirurgické Zväčšenie pŕs, alebo kozmetickej chirurgie. Než sa odváža k tomuto kroku, žena by mala starostlivo zvážiť význam tohto zákroku. Po prvé, prevádzka - to je riziko pre zdravie. Po druhé, žiadna operácia nebude schopný vyriešiť psychické problémy. Ale často tlačiť ženu ísť pod nôž.

Operácia nie je jediná cesta. zväčšenie prsníkov bez chirurgického zákroku je možné vykonávať pomocou špeciálneho súboru cvičení.

Cvičenie pomáha utiahnuť prsia ovisnuté prsia zväčšovať, bude dať elasticitu a dokonca zbaviť strií. V niektorých kruhoch sa verí, že špeciálne cvičenia pre prsných svalov pomôže zabrániť rozvoju rakoviny prsníka.

Pevné prsia bez operácie - súbor cvikov

K dosiahnutiu pozitívny účinok cvičenia môže byť len denné a tvrdá práca. Bez toho, že sníva o krásne prsia by mala byť zabudnutá. Nabíjanie by sa mala stať zvyk, potom výsledok nebude čakať dlho.

To znamená, že prvé cvičenie

1. Ľahnite si na brucho, nohy ohnuté v kolenách a kríž pripojte ich k členkom.
2. Paže ohnuté v lakťoch a dať na podlahe, dlaňami nadol.
3. Na strane na základe zdvihnúť telo hore, zatiaľ čo drží sám cez kolená a dlane.
4. Namáhať brušné svaly.
5. Chin vytiahnuť na hrudi, takže čelo spočívala na podlahe.
6. Kolená ohnutý chrbát, postupne klesá po celej podlahe.

cvičenia druhá

1. Ľahnite si na nízkej lavici, nohy klesol na zem, ruky krížom na hrudi.
2. Ruky sú chované na stranu, kým lakte neklesne pod úroveň ramien.
3. Späť na "1".

cvičenia tretí

1. Palm pripojiť prednej časti hrudníka. Pevne tlačiť dlaň na sebe. Držte napnutie niekoľko sekúnd.
2. Opakujte 10-20 krát.

Okrem osobitných cvičenie na hrudi je nutné viesť zdravý život, viac prechádzku na čerstvom vzduchu, to beh, plávať, jesť správne. A potom ten sen s názvom, pevné prsia 'presne si uvedomil, a toto číslo zvýši všeobecne.