Koľko spánku by dieťa 1 rok? Každodenné ročný dieťa

Koľko spánku by dieťa 1 rok? Zamyslenie nad túto otázku všetkým rodičom. Osobitný význam získava, keď je čas dať dieťa do škôlky. Nie je žiadnym tajomstvom, že deti potrebujú primerané ich veku každodennej rutiny. Nezáleží na tom, ako staré dieťa: šesť mesiacov, jeden rok, päť, sedem alebo desať rokov. Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná na spanie, pretože jeho absencia negatívneho vplyvu na emočný stav dieťaťa, čo ho podráždený, náladový, agresívne.

Niečo málo o význame denného režimu

Deti do 1 roku veku je potrebné venovať osobitnú pozornosť, pretože každý deň je naplnený ich objavy. Je tiež dôležité, aby v čase kratšie ako jeden rok, väčšina z nich pôjde do škôlky. Takže je na čase začať pracovať na návyku na nový životný štýl. Vzhľadom k tomu rozkaz, aby zistil , koľko spánku by mal dieťa na 1 rok, mladí rodičia učiť sa informácie na internete, radil sa s priateľmi a rodinou. Nezvyčajné prijatých dát z rôznych zdrojov si navzájom odporujú. A potom rodičia vyvoláva otázku, čo by malo byť na dennom poriadku rokov staré dieťa?

Je dôležité si uvedomiť, že akýkoľvek režim dňa je príkladná. Opiera sa malo vziať do úvahy nielen na odporúčanie lekárov a psychológov, ale aj individuálne charakteristiky dieťaťa. Avšak, rodičia by mali byť opatrní zmeniť tradičný spôsob života dramaticky, ako dieťa v tak mladom veku, nemôže rýchlo prispôsobiť. Náhle zmeny môžu byť zdrojom stresu, tak aby sa zmeny by malo byť postupné.

základné pravidlá

V odpovedi na otázku, koľko by malo dieťa spať na 1 rok, väčšina odborníkov sa zhoduje, že celkovo sa tento proces by mal zodpovedať za 12-13 hodín. Na spánok je potrebné vziať 8-10 hodín v deň - zvyšok času. Robiť každodennej rutiny pre vaše dieťa, je dôležité dodržiavať tieto odporúčania nielen, ale aj niekoľko jednoduchých pravidiel.

1. Po prvé, aby sa až do rána, aby sa na jednej a tej istej doby. Mama túžba ľahnúť raz za hodinu by mohlo mať nepriaznivý vplyv na dieťa, ktorý okamžite cítiť náladu jej to a podľa toho reagovať.
2. Po druhé, začiatok nového dňa pre dieťa by mala byť rituál. Malo by to byť v podobe hry ho naučiť umyť, obliecť a robiť cvičenia. Tento proces môže byť sprevádzaný tematických básní a piesní.
3. Po tretie, mali by ste jasne zostať čas jesť. Nie je nutné vzdať sa malátny a nechajte dieťa počas dňa niečo neustále žuť. V škôlke má také možnosti nebude.
4. Po štvrté, mala by byť na prechádzku každý deň. Jeden v dopoludňajších hodinách, a druhá - po desiatu. V prípade, že počasie nie je priaznivé pre festivaly, môžete ísť na balkón a s dieťaťom pozorovať, ako dážď alebo sneh.
5. Za piate, nočný spánok by malo predchádzať určité rituály. Je potrebné zvyknúť dieťa upratať po hračku, a môžete si prečítať príbeh a spievať uspávanku pred spaním celú rodinu. To umožní, aby vaše dieťa upokojiť a naladiť na nadchádzajúce spánok.

Môj denný režim dieťaťa 1 rok v prvej polovici dňa

Wake-ročný dieťa je lepšie medzi 6:30 a 7:00. Súčasne venovať pozornosť zvykom ostatné deti, ak majú rodinu.

Pre obdobie od 7:30 do 8:00 hodín by mala byť naplánovaná raňajkách. Pred prvým jedlom dieťa bude pol hodiny vyprať a robiť cvičenia. Vyberá jedlo na raňajky by mali byť uprednostňované smotanový syr, ovsené kaše, miešané vajíčka. Tieto pokrmy sú nielen nasýtiť dieťa, ale dá potrebnú energetickú podporu v dopoludňajších hodinách.

Na samostatný herný dieťa by malo trvať niekoľko hodín. V 10: 00-10: 30, je žiaduce usporiadať obed. Jablko, banán alebo iné ovocie, džús, jogurt - voľba produktu závisí na preferenciách dieťaťa. Nemali by sme zanedbávať tento príjem potravy, pretože tráviaci systém ročné dieťa je stále nie je dokonalá, ale preto, že dlhodobé hladovanie nebude robiť mu moc dobre.

V čase od 11:00 do 12:00 je najlepšie ísť na prechádzku. Hry v prírode na čerstvom vzduchu poskytuje dobrú chuť k obedu a silnú popoludňajší spánok.

Denná rutina v druhej polovici dňa

Plánovanie večera by mala byť 12:30.

Obdobie od 12:30 do 15:00 - tentoraz odpočinku. Spánok dieťa 1 rok by mal byť približne dva a pol až tri hodiny.

Od 15:00 do 15:30 dieťa by malo mať olovrant. Po ďalšom jedle prichádza hry.

16: 30-17: 30 - večerná prechádzka.

V 18:00, dieťa by malo byť vzhľadom k večeru. Po ňom, že je čas hrať. Je žiaduce, aby dávali prednosť činnosti, ktorá sa upokojiť vaše dieťa po aktívnom dni, naladiť na nadchádzajúce spánok.

20:00 začína príprava na spánok: umývanie, obliekanie, čítanie rozprávky na dobrú noc.

Spaním by mala byť v 21:00. Nie je nutné odložiť spánok a pokúsiť sa nastaviť režim dieťa mladšie ako návyky rodičov. Režim dieťaťa do 1 roka naznačujú, že v noci dieťa by malo spať aspoň 8 hodín. V opačnom prípade, nemohol spať a druhý deň bude náladová a vznetlivý.

Organizovanie denného spánku

Keď sa dieťa otočí 1 rok stará, väčšina rodičov začnú ju preložiť do jednorazového zdriemnutie sa. Až do tohto okamihu mnoho detí v popoludňajších hodinách spali dvakrát alebo trikrát denne. Počas tohto obdobia, rodičia by mali byť trpezliví a neuložiť nový poriadok deň, rôzne nálady a záchvaty hnevu sú k dispozícii. Ak vaše dieťa zaspí sťažujú, matka môže ľahnúť vedľa neho. Je dôležité si uvedomiť, že dieťa by nemalo zvyknúť spať so svojou matkou, alebo môže mať ťažkosti pri materskej škole. Neočakávajte, že okamžité výsledky. Je dôležité pochopiť, že závislosť zostane viac ako jeden deň.

Pripravuje na večerné spánku

Večer - tentoraz relaxačné hry. Hry v prírode, je lepšie odložiť až do rána. Je dôležité, že dieťa je naladený na ďalší sen, tak to je najlepšie ponúknuť chalan aktivity, ktoré nevyžadujú vysokú motorickú aktivitu. Môže sa jednať o kreslenie, modelovanie, čítanie kníh. Večerné teplý kúpeľ - ešte jeden spôsob, ako relaxovať po dlhom dni. V prípade, že dieťa bolo vylúčené z hrudníka je relatívne nový, a to nie je ťažké získať potravu v noci, pred spaním mu môže dať šálku jogurtu alebo teplého mlieka.

Aby sme to zhrnuli

Rozhodnúť, koľko spánku by dieťa 1 rok, môžu len rodičia. Nielen, že sú odporúčania odborníkov - psychológovia, pediatri, ale aj osobnosť dieťaťa, jeho zvyky a charakter. Je dôležité, aby bol kritický radu priateľov a rodiny, ktoré by ste mohli poznať, keď deti spia.

Príbehy o tom, ako žije Vova suseda chlapec alebo dievča Lera bude iste užitočná, ale iba ako príklad. Nenesú zvyky a vlastnosti o jedno dieťa do druhého. Tieto detské životy, ktoré ho zaujíma, zaspí ako nahor - tieto informácie hovoria iba rodičia. Z tohto dôvodu je na dennom poriadku ročný dieťa by mali.