Správna výživa dojčiace matky

Akékoľvek matice vie o výhodách dojčenia. Od prvých okamihov po narodení, a to aj na pôrodnej sále, že dieťa je aplikovaný na matkinom prsníku. Teraz kŕmenie moc matka hrá významnú úlohu v pohody, pokoja a zdravie vášho dieťaťa.

Otázka správnej výživy v tomto období stúpa od prvého dňa v nemocnici. Dokonca aj menu nemocnice často obsahuje výrobky, ktoré nie sú vhodné pre použitie počas dojčenia. Dee a príbuzní ponáhľať na liečbu mladú mamičku chutné.

Prečo záleží na správnej výživy dojčiace matky, jeho bilancia? Hlavnou úlohou dojčenie - poskytnúť dieťaťu potrebné živiny. A dokonca, skôr než dieťa, a to je veľmi matkou. To je spôsob, akým telo mladej matky, že dieťa prijíma zásoby svojich zdrojov, ako výsledok samotného mama nemusí stačiť.

Niektoré skupiny produktov môže spôsobiť, že dieťa v ťažkostiach s tráviacim ústrojenstvom, gastrointestinálny trakt: kolika, zápcha, hnačka. Na druhej následnej reakcie - alergie. U koľkých môže viesť k jesť potraviny, matka volá nadúvanie. Jedná sa o zemiakový kapusta, hrášok, hrozno, mlieko, chlieb, pečivo, cuketa, baklažán, hrozno, zelená jablká.

Aby sa zabránilo zápcha detská výživa kŕmenie matky by nemali obsahovať mnoho rôznych druhov tort, chleba a zemiaky. Docela dosť potravy môže spôsobiť alergickú reakciu a diatéza a diatéza. Toto citrusové plody, červené zeleniny a ovocia, bobule, tropické ovocie, mäso, vajcia, langusty, kraby, kravské mlieko, med. Zmeniť Chuť materského mlieka najrôznejšie korenie, cesnak, cibuľa, akékoľvek korenených jedál. Deti veľmi citlivé na zmeny chuti, čo môže viesť k upusteniu od materského mlieka.

By mali byť odstránené z potravín, ktoré matka v menu, ktoré obsahujú rôzne chemické látky, farbivá, konzervačné látky. Nutne zakázala alkohol. Z nápojov úplne eliminovať sóda.

No, to musí nutne byť súčasťou každodennej stravy kŕmenie matky.

- mäso, iba s nízkym obsahom tuku a ľahký stupeň (tento morka, králik, kurča);

- chudé ryby (to ostriež, merlúza, treska). Osobitná pozornosť je makrela, je alergénne, to sa neodporúča používať;

- obilniny (pohánka, kukurica, ovos, proso);

- zelenina, ovocie v úplne akejkoľvek podobe. To je hlavným zdrojom vitamínov;

- zdroje tuku (rôzne oleje);

- mliečne výrobky, tvaroh, syr. Syr tvaroh a mnoho užitočných vápnika, ktorý jednoducho vyžaduje dojčiace matky. Nedostatok tohto dôležitého prvku povedie k silné vlasy von pokles, zuby chudobné matky, odlupovanie nechtov a krehké;

- chlieb s mierou;

- používajú lekári zvláštne pokyny vyvinuté špeciálne pre použitie v dojčení, vitamín - minerálne.

Výživa dojčiaca matka je trochu obmedzený, ale je to len na prospech dieťaťa. Postupne sa zakazuje odpadnú a vráti sa znovu stravovacie návyky. Najťažšie z hľadiska výkonu - prvé dni v nemocnici. Dokonca aj na obyčajnom jablčnej šťavy sa môže objaviť alergická reakcia. Príbuzní a jej manžel by mal byť požiadaný, aby čerstvo uvarené alebo pohánková kaša, varené chudé mäso a syr nutne. Pre normálnu produkciu mliečny nápoj aspoň dva litre kvapaliny, ako je znížené množstvo príchodu mlieka.

Po prepustení, dojčiace matky diétne zmeny postupne pridáva zelenina a ovocie, a to aj za týždeň sa pridá k rybám a syrom. Do konca prvého mesiaca života dieťaťa sú zavedené do stravy zemiakov a vajec. Potom sa postupne pridáva do ponuky všetky ostatné výrobky, a reakcie dieťaťa je sledovaný, ak nenasleduje, potom môžete bez obáv jesť tento produkt.