Liek nespavosť? Drogy a ľudových opravné

Nespavosť je stav, v ktorom je prerušovaný nočný spánok. V tomto prípade sa človek nemôže zaspať, prebudí často počas noci, necítim odpočíval v dopoludňajších hodinách, jeho nočné mory. Ľudia, ktorí majú podobný problém, sú znepokojení "vytvrdzovanie nespavosti."

Táto podmienka môže byť dočasné, napríklad pri zaspávaní na neobvyklom mieste, nadmerné citové vzrušenie, ako dôsledok užívania niektorých liekov. Stimulačný účinok na telo, čo zabraňuje oddýchnu, dať si drink, ako je silná káva alebo čaj a korenených jedál. Ak sú takéto porušenie zistí najmenej trikrát týždenne po dobu jedného mesiaca s diagnózou "nespavosť". Príčiny a liečba tejto choroby môže pomôcť určiť lekár.

Trvajúce niekoľko rokov odvádzanie ľudskej choroby. Hlavnými dôvodmi tohto stavu - je to stres, nervové a fyzické preťaženie.

Chronická nespavosť môže byť sprevádzané poruchami srdca, škrípanie zubov, potriasť rukou a nohou. To môže byť videný chodiť vo sne. Long-existujúce ochorenie má vplyv na celkový zdravotný stav. Ten človek cíti únavu počas dňa podráždenosť, znižuje koncentráciu pozornosti, pamäť zhoršuje. Problém je často vidieť u starších ľudí. To sa prejavuje skoré prebudenie, po ktorom človek nie je schopný zaspať.

Nespavosť. Príčiny a liečba

Jedným z najčastejších príčin sú títo odborníci:

• psychologický - úzkosť, depresia, nadmerné excitácia;
• fyzikálno - to môže byť patológie respiračného systému, spánkového apnoe, chrápanie, únava, zažívacie ťažkosti, prítomnosť niektorých chorôb;
• príslovečný - medzi ne patrí hluk, tvrdé zvuky, jasné svetlo, poruchy spánku rytmus práca na zmeny, a ďalšie.

Nespavosť v menopauze

Tento jav nie je nezvyčajné. Nedostatok spánku vedie k problémom s nervového systému, vysoký krvný tlak, podráždenosť, sa môžu objaviť v srdcových ochorení. Počas dňa, žena má chuť si ľahnúť, a v noci nemôžu zaspať. Považovať nespavosť v tomto prípade? Takýto problém je vyriešený pomocou sedatív a hypnotík. Ak tento stav trvá dlhšiu dobu, je potrebné riešiť na gynekológa-endokrinológa.

Nespavosť u starších pacientov

Ľudia vo veku medzi chceli odpočinúť v priebehu dňa, a potom nie zatvárať oči v noci. Nie je to nespavosť. Staršie nemá zapojiť do sledovania televízie v noci upokojiť pomôže mlieko s medom, teplé kúpele. Ak osoba má silný nervový systém, by nemali byť problémy so zaspávaním. Ale po nervovom zrútení, výdatné večeru, pitie veľkého množstva kvapaliny, silného čaju alebo kávy, môže sa vyskytnúť nespavosť. Choroby niektorých vnútorných orgánov sú tiež často narúšajú normálne spánok.

Nespavosť u detí

Deti do dvoch rokov len tvoril nervový systém, ktorý môže prejaviť porušenie spánku a bdenia. Deti často bráni spánku koliku, mokré plienky, hlad, prehriatie, podchladenie, obavy.

Konflikty, pohybujúce sa na nové miesto pobytu môže tiež spôsobiť podobné poruchy u detí všetkých vekových kategórií. Zasahovať do normálneho odpočinku prerezávajú zúbky, bolesť ucha, pachy. Ďalšou príčinou nespavosti u detí - prítomnosť parazitov, a dieťa dáva nepríjemné svrbenie okolo konečníka. Dieťa, ktoré nemá v normálnom hracom odpočinú, pomaly rastie a vyvíja horšie.

účinky alkoholu

Osoba, ktorá sa pravidelne pije, najprv zaspáva ľahko a rýchlo. Potom tam je privyknúť telo, a tam je nespavosť. Ochorenie u ľudí, ktorí trpia závislosť na alkohole nie je liečená doma.

liečba

Prvým krokom je odstránenie príčiny, ktorá spôsobila nespavosť. Zdravý človek môže zbaviť tohto problému, bez toho aby užívanie drog. Liečiť nespavosť, než v prípade, že dôvod spočíva v nadmernej vzrušivosti nervového systému? V tomto prípade pomôže odpočinok, dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, bylinné kúpele. Pred spaním lepšie vzdať sa jedla, čaj a káva.

Pozitívny efekt upokojujúcu masáž. Ak je problém spojený s určitou patológiou, je nutné liečiť základné ochorenie.

tradičné liečba

Lekári liečiť nespavosť? Terapia je použitie hypnotiká a sedatíva, trankvilizéry, benzodiazepíny, z-drogy, melatonín.

S pomocou týchto liekov môže zmierniť podmienku, ale problém pretrváva. V tejto súvislosti je príjem týchto prostriedkov by nemala trvať dlhšie ako dva týždne. Ak pravidelne brať také drogy v priebehu času bez nich by bolo nemožné spať vôbec.

Sedatíva užívate k zlepšeniu spánku, zníženie hladiny úzkosti, aby sa dosiahlo uvoľnenie, ako sa zbaviť obsedantno-kompulzívnou poruchou. Tieto lieky majú mnoho vedľajších účinkov, ktorých zoznam obsahuje aj rozdelenú osobnosť, takže sú menovaní iba lekár. Z-drogy - sú rovnaké ako upokojujúce prostriedky, ale s iným zložením.

Syntetický spánok hormónu melatonínu pomôže zbaviť sa chronické ochorenie, prispieva k regulácii spánkového cyklu. Drogy Melatonín je odporúčané, aby sa starší ľudia. Priebeh liečby - nie viac ako tri týždne. Nežiaduce účinky - zápcha, bolesti brucha, závraty, zvýšenie telesnej hmotnosti, podráždenosť, migrény.

Liečba s hypnózou

Takáto liečba je aplikovaná skúsených odborníkov, ktorí sú schopní riadne vstúpiť a stiahnuť pacienta z hypnotického spánku. Hypnóza pri nespavosti nemá žiadne kontraindikácie a môžu byť použité pri liečbe ľudí všetkých vekových kategórií, s výnimkou detí mladších ako päť rokov.

homeopatické lieky

Na liečbu týchto ochorení a použitie homeopatík. Napríklad, "Primula" sa používa, ak sa vyskytnú problémy so spánkom a zvyšujúcou sa teplotou. "Koffee" obsahuje vo svojom zložení kávy, ktorá podporuje zaspávanie na rozdiel od konvenčných ochutené nápoje. Chilibuha lekáreň liečiť podráždenosť a "Arsenicum album" zmierňuje úzkosť. Stav melanchólia, úzkosť liečba "Ignazio".

kúpeľná liečba

Táto metóda pomáha obnoviť silu a normalizovať spánok. Akonáhle je nainštalovaný, bude to znamenať narušenie pridelené sanatórium liečba. Je nutné, aby sa vzdal zlé návyky, dodržiavať spať a odpočívať. Phyto-menovaný terapia, masážne vane, masáže, rehabilitácia. Odporúča fyzické cvičenie, prechádzky vonku.

Liečba ľudových prostriedkov

Táto liečba je bezpečný a non-návykové. Tradičné recepty od nespavosti, aby pomohla riešiť problém, dobrý nočný odpočinok a zotavenie. Potom zvážiť niektoré z nich.

semien feniklu

Tento ľudový liek je neškodný, poskytuje hlboký a zdravý spánok. Na prípravu liekov, ktoré je potrebné polliter prístavu či Cahors. Víno sa naleje semien feniklu (50 g) a zmes sa varí po dobu asi 20 minút na miernom ohni, a potom zabalené a infúzie po dobu jednej hodiny. Ďalej je potrebné filtrovať. Prijatá pred spaním 50 ml.

semená konope

Ja používam pri pravidelnom nespavosti. Dve polievkové lyžice semien konope, brúsiť, preosiať. Potom sa pridá im horúcou prevarenou vodou (200 ml), a trvať zabalené pol hodiny. Vo dve hodiny pred spaním vypiť pol šálky, o hodinu neskôr - to, čo je vľavo. Nápoj by mal byť teplý. Priebeh liečby - dva týždne.

chmeľové hlávky

Kužeľ (2 hod. L.) vriacej vody. Obalený, infúzie po dobu štyroch hodín, filtruje sa. 200 ml činidla pred spaním pitie.

Môžete variť alkoholu tinktúra. Pre tento chmeľových hlávok naliať vodku alebo alkohol (1: 4). Prostriedky trvať 14 dní v tme, potom sa prefiltruje a stlačiť. Tinktúra sa používa ráno a večer pred jedlom po dobu piatich kvapkami zriedenej vo lyžicu vody.

Rozdrvené chmeľové hlávky v práškovej podobe prijatá v noci ako sedatívum a hypnotikum.

Môžete vyplniť malý vankúš čerstvé chmeľové hlávky, spať na ňom v prípade nespavosti. Pomáha aj v najťažších prípadoch.

vandalroot

Použite odvar, infúzie alebo alkoholu tinktúru kozlíku. Na prípravu koreňa valeriány lekárskej (1 lyžica. L.) sa naleje studenej prevarenej vody (1 polievková lyžica) .. Trvajte na tom, potreba šesť až osem hodín, kanalizácie. Dospelí vziať 1 polievková lyžica. l deti - .. 1 lyžička. trikrát denne.

Na prípravu vývar drvený koreň (1 polievková lyžica. L.) vriacej vody, varí pri nízkej teplote po dobu pätnástich minút. Otvar filter vziať trikrát denne. Dospelí jedna polievková lyžica, deti - jedna čajová lyžička.

Alkoholovej tinktúry predávajú v lekárňach. Užívajte podľa pokynov.

med

Med je najviac neškodný uspávací. Pred spaním vypiť pohár teplého mlieka alebo vody sa rozpustí v nej lyžicu medu. To znamená, upokojujúce, podporuje zdravý spánok, pozitívny vplyv na črevách.

bylinný kúpeľ

Vaňa s bylinkovým upokojujúci účinok a podporovať normalizáciu spánku. Vezmite si ich pred spaním po dobu 15-20 minút.

Recept 1. Na prípravu takéhoto kúpeľ odber z paliny (5 hod. L.), mäta (4H. L.), kvety harmančeka. Grass-agregované, zmiešané a nalial vriaca voda (2,5 litrov). Trvať na tom, aspoň šesť hodín. Pred spaním kúpeli naplnené teplou vodou, pridajte infúzie.

2. Bude potrebné Recept byliny - oregano, mäta, Srdcovník na pol šálky 5-6 chmeľu. Tráva je nutné zmiešať, naliať 4 litre vriacej vody, a zabaliť dobu jednej hodiny. Napäté infúzie sa pridá do vodného kúpeľa. Priebeh liečby - 14 dní.

muzikoterapia

Vedci skúmali vplyv hudby na fyzickom a psycho-emocionálny stav človeka. To môže prispieť k zvýšeniu alebo zníženiu tlaku, uvoľňuje svalové napätie, aktivuje pamäť a myslenie procesov. Špeciálne vybrané hudba môže zbaviť neurózy, pomáha k upokojeniu a dobrý odpočinok v noci.

Tichá hudba nespavosť upokojuje a pripravuje telo na spánok. Ak používate muzikoterapii na dennej báze, bude organizmus vytvoriť podmienený reflex "hudbu - so zaspávaním."

Všeobecné odporúčania

Ako sa zbaviť týchto problémov ako nočný nespavosť, je nutné dodržiavať určité pravidlá:

- obmedziť alebo vylúčiť použitie veľmi kofeínom produkty a iné stimulanty: káva, čaj (zelený a čierny), energie a alkoholických nápojov, čokoláda, horúce korenie;

- odnaučiť zvyku zaspávanie čítania knihy alebo pri televízii;

- nezaťažovať žalúdok vo večerných hodinách. Posledné jedlo by malo byť držané po dobu 2-3 hodiny pred spaním;

- vyplniť v tme a pokoj, vzduch v miestnosti musí byť čerstvé a chladné;

- starať sa o pohodlie: posteľ by mala byť stredne tvrdá, hladká;

- večer je vhodné chodiť, dajte si teplú sprchu alebo vaňu;

- nespí vo dne;

- dodržiavať režim dňa;

- ísť spať, ako sa zbaviť myšlienok o problémy a ťažkosti.