Mandle (orechy): prínos a ujmu pre moderného človeka

Mandle - Orechy, výhody a škody , ktoré sú uvedené v biblických spisoch. V súčasnej dobe sú veľmi obľúbené a žiadané. To je preto, že neobvyklý chuť a rad vitamínov a stopových prvkov majú prekvapujúco výhodné vlastnosti pre ľudský organizmus. V prírode existujú dva typy produktu: horké a sladké. Prvý z nich je najčastejšie používa na prípravu rôznych derivátov, vrátane ropy, ale druhý je použiteľný vo varení, a je vhodný pre konzumáciu. Uvažujme tieto vlastnosti.

Mandle (orechy): prínos a ujmu

Poďme býva na pozitívne vlastnosti zložiek. Začnime s tým, že obsah vlákien umožňuje priaznivý vplyv na trávenie, ale prítomnosť vitamínu B pomôcť vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov a slabosti tela. Vitamín E je vynikajúci preventívne opatrenia proti rakovine a kardiovaskulárnym ochorením. Čo iného:

• orechy obsahovať prvky, ako sú vápnik, fosfor, horčík, meď, alebo dokonca so zinkom;
• zníženie hladiny cholesterolu v krvi tým, že dostane dovnútra prísada viac ako niekoľko mesiacov;
• Reguluje hladinu cukru v krvi, čo je pre diabetikov veľmi dôležité;
• orechy, mandle, ktorého vlastnosti sú opísané v tomto článku sú pozoruhodne piesok výstupe z obličiek;
• z produktu vyrobeného oleja, ktorý je súčasťou rôznych krémov a mastí pre ošetrenie nielen chorobou, ale aj pre starostlivosť o kožu a telo;
• vlašské orechy môže vyliečiť kašeľ a bolesť v krku;
• prísada jesť pravidelne zlepší zrak, pamäť a mozgové funkcie;
• mandle používané ako sedatívum, ako aj prostriedky pre reguláciu metabolických procesov;
• posilnenie vlasov, nechtov a zlepšiť ich rast nebude ten druhý ako denná konzumácia malého množstva orechov;
• zvýšená účinnosť a boj proti impotencii.

Kalórií orechy mandle Sto gramov produktu obsahuje asi 60 g tuku a asi 16 - 18 g bielkovín a sacharidov. Ale ani s tak veľkým počtom tukových látok a veľkou kalórií (asi 640 kalórií) prísada pridáva absolútne žiadnu váhu, tak to je často súčasťou stravy a pôst dní. Spôsob, ako dostať svoj dennú dávku položiek, ktoré sú v prípravku dostatok jedla iba 30 gramov orechov, nie je to moc, za to, že majú slušnú váhu.

Mandle. Orechy: Výhody a poškodzuje Vzhľadom k tomu, boli popísané pozitívne vlastnosti, budeme prebývať na zápornej strane užitočného používanie výrobku. A vzhľadom k tomu, že je z dvoch typov, pozrite sa na každú z nich:

1. Horká zložka má kyseliny kyanovodíkovej, v malých dávkach, ktoré nie sú nebezpečné. Ale ak budete jesť orechy viac ako určitú sumu, môžete otráviť (pre dospelých je asi 50 kusov, v závislosti na stave tela). Prvé príznaky sú považované za slabosť, zvracanie, bolesti hlavy, dýchavičnosť a dýchavičnosť vzhľadom na to, že jed prestávky dýchanie tkaniva. Menej často, môžete nájsť záchvaty alebo iné príznaky. V závažných prípadoch sa môže stať, zástavu dýchania.
2. Sladká látka nie je nebezpečná, a to môže byť konzumované v neobmedzenom množstve. Malo by sa však majte na pamäti, že orechy veľmi vysoký obsah kalórií a je tuk, čo znamená, že bude trvať dlhšie stráviť, a niektoré z nich môžu vyskytnúť ťažkosti po požití veľkého množstva výrobku (viac ako 30-50 g denne). Mimochodom, vo veľkých dávkach, je stále schopný vyvolať alergiu, takže sa nemusíte príliš uniesť chutný maškrtu.

záver

Mandle (orechy), výhody a škody z toho bolo považované za veľmi dobrý vplyv na ľudské telo, ale nezabudnite, že prebytok užitočných prvkov môže mať tiež negatívny vplyv na to, v skutočnosti rovnako ako nedostatok nich. Zjesť všetky ingrediencie v moderovanie.