Maria Kolosova: biografia, osobný život, kariéru, športové úspechy

Ako to urobiť všetko - osobný život, prácu, koníčky? A ako dobre môžu byť kombinované na dosiahnutie cieľov v úplne iných oblastiach života? Výborná dôkazom toho, že s právom, ktorým sa životných cieľov, a správny výber motivácia, všetko je možné - je život Maria Kolosova - člen amatérsky triatlon, matka štyroch detí a úspešné podnikanie žena.

Život, než sa stretol s Ironman

Šport a vegetariánstvo - dve veci v živote Márie Kolosova ktorí držať významnú úlohu a stali dlho sprevádza ju k spáchaniu voľbu. Rodina budúceho "železnej lady" je vždy rešpektuje športového života - jej otec bol majster športu lyžovanie, aj keď nebol profesionálny športovec. Zaplatil veľa pozornosti a fyzický vývoj svojej dcéry, takže Mary rýchlo sa zamiloval do beh, lyžovanie a aktívneho života. Nie menšia pozornosť k jej rodine a jedlo, výber iba prirodzené a zdravé potraviny.

Od detstva, Maria Kolosov si zvykli na dosiahnutie svojich cieľov: Škola - výborný, doučovanie - klavír a spustené tri vysokoškolské. Jeden z nich - psychologický fakultu Moskovskej štátnej univerzite, kde študovala s úspešnosťou motivácie. Prvé zamestnanie - vedúci projektu "nadané deti z Ruska".

Mariya Kolosova, ktorej manžel veľmi skoro pominulo, zostal sám, a ich štyri deti, a ona sa stala matkou a otcom. Jeho príklad ukázala deťom, že je dôležité stanovenie cieľov a hnutia k tomu, bez ohľadu na sféry života.

Mom - hlavnou motiváciou v detských životov

Skĺbiť prácu, šport, celoživotné vzdelávanie čokoľvek, rodina je veľmi ťažké, ale Maria vždy nájde príležitosť byť pri tom a pomôcť svojim deťom, ak majú v túto chvíľu. To môže byť len jednu hodinu vyhradený čas v nabitom programe na "železnej lady", ale malo by byť vykonané tak účinne, že sa určite stane nápadný.

Takže v dôsledku nehody v škole, mladší syn Máriin - bola vážne zranenia Genis - zlomeniny chrbtice. V dôsledku toho sa ukázalo, že je rok pripútaný na lôžko, a len čo by materská láska a pochopenie toho, ako pomôcť svojim stanoviť priority pre deti, definovanie cieľov v živote, pomáha vyrovnať sa s traumou.

Kým Maria bol fascinovaný triatlonu, a jeho manželka ponúkla k tomu plávanie, aby som bol presný - pomáhal definovať účel - cez Bospor. Oženiť táto myšlienka je veľmi fascinovaný a začal úspešne trénovať. Výsledok - vynikajúce výsledky na zotavenie zo zranenia v škole a športu. K dnešnému dňu, Eugene je komplikované viacnásobné spustí cenu.

Maria Kolosova, ktorej životopis je plný nečakaných zvratov, a to vždy nájsť tú správnu cestu von z najťažších situáciách. A veľmi to učil triatlon - toto pochopenie nie vždy si môžete byť úspešní a prekonať sám seba a pracovať na maximum. Ale poporiadku.

Sport "železné muži" - triatlon

Aký druh závodu, a ako sa líši od iných športov? Tento druh multi-športových súťaží, ktoré vám umožní otvoriť všetky skryté funkcie ľudského tela, pretože prekonať plnú vzdialenosť - opakovane prostriedky na oceľ sám. To je spôsobené zmenou športov po celú cestu - plávanie, jazda na bicykli a beh.

Vzdialenosť vzdialenosť daná úrovňou športovcov pripravenosti:

• Ironman - 3,8 km plávanie, jazda na bicykli - 180 km, beh - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - plávanie, 90 km na bicykloch 21,1 km - beh.
• "Olympic vzdialenosť" - 1500 metrov plávania, 40 km - na bicykli, 10 km - beh.
• Sprint - 800 metrov plávania, 20 km bicykel, 5 km - beh.

Na prekonanie maximálna vzdialenosť iba muža so železnou vôľou. Svetový rekord pre celý vzdialenosť približne osem hodín, aj keď v priemere rozhodol o 15-17 hodín. Ak súťažiaci nevojde do tejto doby - dobrovoľníci nenápadne ponúknuť mu dostať preč s ním.

znalosť triatlone

V októbri 2013, priateľ Marie - "v každom Iron Man" Dmitrij Pronin, dal jej knihu na čítanie. A on jej ukázal záznam triatlon závod, práve prešiel na Havaji. A to bol rozhodujúci moment v športovom sebaurčenie Marie - pomyslela si to ideálne pre triatlon, je to šport, ktorý sa zdal vytvorený pre ňu. Koniec koncov, celý život tejto ženy - to je stála zmena zamestnania, prekonanie seba, práca na hranici ľudských schopností, nastavovanie a dosahovanie najneuveriteľnejšie ciele.

Na zdravie klubu, kde Mary pracovala niekoľkokrát týždenne, tréner pomohol kontaktovať osobu, ktorá o triatlone pozná z prvej ruky. Sasha Žukov (tréner "železných mužov"), pochádzajúce z bežných pretekov, tzv Kolosova, a takmer hodinu s ňou hovoriť o životný štýl, strava a jej účel v tomto športe. Napriek skutočnosti, že počiatočná úroveň Márie bol "nula" (bežala a jazdiť na bicykli a plávať nevedel, ako niekoľkokrát za týždeň, päť až šesť kilometrov), usúdil, že môže začať trénovať.

výcvik

Maria hovorí, že zo všetkých školení najpamätnejšie sú tie, ktoré sa uskutoční v budúcich dráhy, keď zistí, že miesta konania súťaže. Snažia sa prísť dopredu a plávať, beh alebo vrátiť späť celú trasu. Most volnitelen veloetap - musí byť najkrajšie a náročná. Priechodom, Maria má zmiešané pocity - prekvapenie, vzrušenie, nadšenie. A tieto tréningy ona čaká na najviac.

Ďalší druh pamätného tréningu - testy. Podľa ich výsledkov je zrejmé, ako efektívne predchádzajúcej práci a ako stavať budúci plán. Je to z toho dôvodu, že v testoch spôsobiť športovec neuveriteľné vzrušenie, ktoré je ešte silnejší ako pred štartom.

Priebeh a výsledky vzdelávania úzko súvisí. Napriek skutočnosti, že Mária bola celý jeho život, jeho úspechy ukazujú, že je to človek cieľ, podmienky, v ktorých výučba prebieha proces hrá veľmi dôležitú úlohu pre ňu. Obľúbený príprava staveniska, rôzne programy, a dokonca aj zlyhanie - všetko je dôležitá a významná, pretože pomáha ísť na novú úroveň, na novú úroveň, a znovu prehodnotiť hodnoty a priority sa menia.

Športové kariéra

Maria Kolosova, triatlon, u ktorých bolo zjavenie v štyridsaťpäť rokoch, spolu s trénerom vytýčila jasné ciele a posun smerom k dosiahnutiu ich nezištnej ťažké. Pôvodne sa pripravila pracovný plán na dva roky a dva mesiace neskôr Maria Kolosov vzal jeho prvý šprint-triatlone. Olympic vzdialenosť odstúpil po štyroch mesiacoch pravidelného cvičenia a pol Ironman - o deväť mesiacov neskôr. Full závodu vzdialenosť v športe Maria uplynulo len jeden a pol roka od začiatku tréningu, a na svojom účte v tom čase už bolo deväť začína v rôznych vzdialenostiach.

V súčasnej dobe sa za Maria Kolosova celkovo viac ako tridsať štartov (päť z nich - Ironman, desiate polovici pretekov, niekoľko maratónov a kratšie preteky v triatlone). Marathon Mary nie je po chuti, pretože je príliš monotónna práca, a bola zvyknutá na neustále zmeny aktivity, dynamiky a pracovať na plný výkon.

Jeden začína prekročil Mary sa stal amatérskym Ironstar Sochi, ktorý sa konal na začiatku júna 2015. To sa konalo v "Olympic vzdialenosti" - bolo nutné prekonať 1500 metrov plávania, 40 km a 10 km na bicykloch - beh. Vo veku štyridsiatich siedmich rokov Maria získal im druhé miesto vo svojej vekovej kategórii, aj keď v tom čase existovali len dva roky tréningu.

Jej skúsenosť - surová strava a šport

Dvadsaťdva rokov uplynulo odvtedy, ako Mary úplne opustený živočíšnych potravín. Mala k tomuto kroku, keď sa podáva v tehotenstve, jej telo sa zastavil stráviteľné živočíšne bielkoviny. Mária povedala, že pred tým, že nebol nijako zvlášť rád mäsa potravín, a prechod k inému napájanie systému nestane stresujúce pre ňu. Následne sa jednoducho páčil tento systém napájania, a ona sa stala vegetariánom. Mary nie je len živí zeleniny, a takmer kompletne prešiel na surové potraviny.

Predpokladá sa, že bez použitia živočíšnych bielkovín v športe nedá dosiahnuť závažné dôsledky. Avšak Maria príkladom ukázalo ako úplne odlišné teória - všetko je možné, že ľudské telo! Jej časté raňajky - ovocie. V zimnom období je obvykle granáty a bar stlačeného sušeného ovocia a orechov. Hoci väčšina z živín hmotnosti suchých plodov športovec pripravuje sama. Berie v ľubovoľných pomeroch, orechy, sušené ovocie a obľúbené druhy zvraty celý mlynček na mäso. Leto začína v deň - vždy iba čerstvé ovocie.

Po cvičení Maria okamžite sníva zeleninový šalát alebo nejaké ovocie, ale po polhodine - orechy. Sto sto päťdesiat gramov orechov dať telu požadovanú časť proteínu. Hlavná vec je, že sú dôkladne vysušiť, ale nie je spracovaný. Ďalšie športovec preferuje bylinné čaje, ale viac energie pre tréning aj pri súťažiach Mary dáva zmes koreňa zázvoru trela s medom a citrónom.

Vďaka tejto diéte Maria Kolosova pomerne úspešne dokázať tým, že napríklad surová strava a triathlon - plne kompatibilný veci.

Maria Kolosov a jej strategické poradenstvo

Okrem svojho osobného života, do rodiny, celoživotné vzdelávanie čokoľvek, Mary tiež cíti dobre v podnikaní. Založila a úspešne podporuje dva vlastnú firmu - strategické poradenstvo (finančné obchodné) a kaviareň reťaz s krmivom zdravej výživy. Ako možno vidieť, smer sú veľmi odlišné, ale zvláda s nimi a získať potešenie z toho.

Maria Kolosova - obchodné tréner a konzultant pre niektorých ľudí a podniky v otázkach týkajúcich sa zlepšenia účinnosti riadenia. Táto práca - jeho poslaním. Pomáhať iným ľuďom kultivovať, dosiahnuť nových výšin, k zvýšeniu ich kompetencie a motivácie dáva Márii veľkú radosť. Je to práve táto práca - výsledok svojej štúdie na troch vysokých školách, a že je pre Mary sémantického charakteru.

Zdravé jedlo - firma zodpovedajúce vnútornej hodnoty

Ďalšie obchod v živote Márie sa stala sieť kaviarní, v ktorých sa podáva len zdravé potraviny. Táto línia podnikania sa rozvíja spoločne s partnerom a priateľom - Dmitrija Proninym, ktorý sa podieľal aj triatlon a maratón beží.

Samostatnou oblasťou činnosti bolo vytvorenie predajných automatov, ktoré predávajú iba zdravé potraviny a pokrmy - 22 druhov tvarohové, šaláty a sendviče. Tak majitelia spoločnosti sú školení na správnej výživy najzraniteľnejších skupín v tomto zmysle, publikum - kancelárskych pracovníkov.

Zdravé projektu Food je založený na realizáciu hmotnostiach a odoslanie do osobnými hodnotami Maria Kolosova. Avšak, rovnako ako u akéhokoľvek podnikania, by malo priniesť nielen potešenie, ale aj príjem, ktorý sa úspešne dosiahnuť obchodných partnerov.

Ostatné koníčky a plány do budúcna

Celý život Mary prejavuje sa do nových aktivít a stále sa učí niečo. Zdá sa, že neexistuje žiadny limit svojich možností. Napríklad, to je v súčasnej dobe zaoberá štúdiom troch jazykoch, aj keď celý život považovala za možné vykonať. Proste sa rozhodol, že zvyčajné metódy skúmania to nesedí, a rozvíja svoju metódu výučby jazykov.

Ďalším zaujímavým hobby Maria Kolosova začal Nutrition - je samostatná veda o zdravej výživy. Číta veľa literatúry s ním spojené. Maria miluje hrať na klavír, ale musím dať tento menej a menej času.

Samostatnou plán do budúcnosti sa stáva túžba písať. Mary je pomerne nový druh činnosti, čo je veľmi ju teraz vytiahol. Súčasťou literárneho diela je ako vedenie tréningov, ako v tejto a ďalšie druhy činností sa môže používať slová ovplyvňovať ostatných, aby niečo zmeniť vo svojom živote tak, aby bol viac farieb a úspechy.

Teraz Maria Kolosova píše príbehy a končí jeho autobiografie spojené s triatlone a skutočnosť, že sa zmenil jej život.

zaujímavosti

• Mary Kolosov nazývaná "kráľovnou motivácie."
• Ten považuje za hrozný zbabelec, ale strach ju motivuje k akcii.
• Maria - veľmi statočný muž a rád si dala za úlohu nielen v športe, ale aj v každodennom živote, ktorý sa vám zdá ohromujúci.
• Miluje dlhé rotoped, jogging alebo čisto beží keď telo je už spustená, a "muchy".
• Môj obľúbený testovacie tréning - závod na horu Col de la Madone vo Francúzsku. Keby sa potýka s týmto problémom (13 km stúpanie, so sklonom - 8-14 stupňov) je lepšia ako v predchádzajúcich testoch - cíti všemocné, stojaci na vrchole a pri pohľade na hory a more hlboko pod nimi.
• Full-vzdialenosť Ironman vo Francúzsku v roku 2016 časom 13:19:15; Half Ironman v Turecku v roku 2015 z 5:54:39; na olympijskom vzdialenosti v Bronnitsy v roku 2014. 2:24:55 - To je najlepšie osobné výsledky, ktoré dosiahol Maria Kolosova.

Triatlon, osobný život, podnikanie - to všetko pod prísnym dohľadom ozajstného "železnú" dámou, a vzhľadom k jeho záujmom a húževnatosť, s akou dosahuje svoje ciele, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudeme stretnúť znova toto meno v najrôznejších oblastiach moderného života.