Orange Diet - schudnúť chutné

Mnohí z nás, rozhodovanie o tom, ako schudnúť, ponáhľať hľadať vhodnú diétu. A vo väčšine prípadov, všetci nadšenie zmizne, akonáhle sa jedná o komponenty menu. V skutočnosti častejšie ako najefektívnejšie má strava sa skladá nie z najviac chutné a lahodné jedlo. Ale existujú výnimky, ktoré je chutné a šťavnaté oranžovej diétu. Táto strava obsahuje nielen pomaranče, ale sú základom menu.

Použitie tohto "Orange Diet" je nielen efektívne chudnutie, pretože nízke kalorické zeleniny, ale aj v oblasti podpory zdravia. Diéta pre pomaranče je bohatý na vitamíny A, C, D, P a vitamíny B, už dávno preukázané, že tieto šťavnaté plody veľké posilnenie imunitného systému, odstraňuje toxíny a odpadové látky z nášho tela, ale tiež zlepšiť stav pokožky. Okrem toho, jasný aróma a bohaté oranžová farba citrusových plodov má pozitívny vplyv na náladu.

Vysoká koncentrácia vlákniny v pomarančoch podporuje rýchly nástup sýtosti. Avšak, pri použití na lačno, môže mať opačný účinok, ako je o sebe pomarančový džús podporuje early trávenie. Avšak, dodržanie všetkých odporúčaní stravy a správny prístup k tejto energetickej sústave pomôže stratiť tri až desať kilogramov týždenne.

Orange diéta má mnoho variantov, ktoré sa líšia v dĺžke a výške údajnej dumpingové kg. Najrýchlejší, ale tiež najprísnejšie možnosťou je strava navrhnutý po dobu jedného týždňa a umožňuje obnoviť 4-6 kg. Jeho podstata spočíva v tom, že každý deň na raňajky jesť pomaranč, nejaké sušienky a čaj bez cukru. Potom, v priebehu celého dňa je nutné jesť jeden alebo dva oranžové, jeden kúsok chleba a trochu šalát zeleniny s žiadnymi náplňou, dvoma čerstvými paradajkami a dve šálky jogurtu. Navyše zloženie stravy sa skladá z cyklických produktov, zmenu, ktorá sa vyskytuje denne. Patrí medzi ne nasledujúce produkty: dve vajcia v prvých dvoch dní, nasleduje 3. a 4. deň - chudé hovädzie mäso, 5-6 deň - tvaroh a za posledných sedem dní diétu malá časť parného rýb. Okrem toho môžete piť minerálnu vodu po celý deň.

Ďalšie, odolnejšie, ale aspoň jeden je pevný trojtýždňové diéta oranžový, ktorý podľa odborníkov poskytuje stabilnejšie výsledok. Počas celého obdobia trvania tejto diéte stratil asi desať kíl nadváhy, chudnutie je pomalý, ale stabilný. Diéta je navrhnutý tak, že väčšina obmedzení distribuovaná vo všedné dni, ale v sobotu a nedeľu sú povolené nejakú zhovievavosť. Avšak, všeobecne sa jedná o nízkokalorickú diétu, a vydržať až do konca nemôže uspokojiť každého.

Prvých 7 dní v diétne potraviny chudnutie bez cukru na raňajky v prítomnosti iba jedného kilogramu pomaranča, dve vajcia, aspoň dva litre minerálnej vody, kávy alebo čaju. Od 7 do 14 dní - rovnaké kilo pomarančov, vajcia sú nahradené s pohánkovú kašu bez soli v neobmedzenom množstve kávy alebo čaju na raňajky bez cukru. Od 15 do 21 dní diétu pohánky nahradený akýmkoľvek množstvom surového ovocia a / alebo zeleniny, všetko ostatné zostáva rovnaké.

Veľmi populárne, najmä medzi mladými matkami, v poslednej dobe užíval diétu vajcia oranžovej. Ako už názov napovedá, jeho hlavnými zložkami sú vajcia a pomaranče, čo znamená, že pred použitím je potrebné poradiť sa s lekárom a zistite, či máte alergiu na tieto potraviny.

Ako každý iný, oranžový diéta má svoje "úskalia", rovnako ako priaznivcov aj odporcov. Potraviny obsahujúce veľké množstvo kyseliny môže poškodiť tých, ktorí majú spoločné alebo chronických ochorení žalúdka alebo čriev. Okrem toho existuje riziko oversaturate svojmu telu vitamín C. priaznivci inšpiruje rýchly výsledok a pocit mimoriadnu ľahkosť v celom tele, oponenti tiež verí, váhový úbytok je príliš tvrdý, pretože rýchla strata hmotnosti je plná presúva všetky metabolické pochody, letargia a koža krabatily prejav skôr nepostrehnuteľné vrások ,