Peanuts: úžitkové vlastnosti skvelý produkt

Užitočné vlastnosti arašidov nemožno preceňovať. Všeobecne to sa odkazuje na strukoviny a orechy sa nazýva podmienečne. Arašidy, ktoré sú užitočné vlastnosti, ktoré sú vzhľadom na obsah veľa vitamínov, minerálov a stopových prvkov, je dôležité pre normálne fungovanie tela.

Je veľmi bohatá na rôzne živiny a dostatok kalórií (100 g 500 kcal). Z tohto dôvodu je potrebné jesť orechy s mierou, a to aj tých, ktorí sú v dobrom zdravotnom stave a normálnou váhou.

Peanuts: blahodarné účinky na zdravie v dôsledku bohaté zloženie ovocie

Arašidy obsahujú polovicu všetkých potrebných ľudských vitamínov a viac ako štvrtina nevyhnutných minerálov. Jadrá sa líšia svojou lahodnou chuť a obsahujú asi 50% tuku, 80% z nich - nenasýtené (mono a polykyselin). Tento prípravok pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Okrem toho, v arašidoch viac ako 30% proteínu, množstvo nasýtených a nenasýtených aminokyselín, vitamínov B1, PP, D, B2, A, E, biotín, listová a linolovej kyseliny, a iné stopové prvky.

Proteíny obsiahnuté v arašidy sú vynikajúca hodnota pre aminokyseliny, v dôsledku toho, že sú ľahko absorbované v tele rýchlo a dáva pocit plnosti. Z tohto dôvodu, to je často základom pre diéty zamerané na chudnutie a je veľmi populárny medzi modelmi.

Tuk obsiahnutý v arašidy, majú choleretic účinok, ktorý je veľmi užitočné pre vredy alebo gastritídy.

Arašidy má výhodné vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšiť pamäť, pozornosť, sluchu, normalizovať pečeň, nervový systém, srdce a iných vnútorných orgánov, a zvyšuje účinnosť.

Obsiahnuté v arašidoch kyselina listová aktivuje obnovu rastu a buniek.

Okrem toho bolo preukázané, že zloženie výrobku obsahuje enormné množstvo antioxidantov - látok, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi, ktoré sú škodlivé pre organizmus.

Najvyššia antioxidačné polyfenoly majú vlastnosti. Podľa chemického zloženia, ktoré sú podobné ako antioxidanty červeného vína. Sú užitočné pre prevenciu srdcových a cievnych ochorení, predčasné starnutie, ischémia, ateroskleróza. Aj tieto komponenty znižujú riziko vzniku rakoviny.

Arašidy sú veľmi užitočné pre ľudí s vysokým nervovej dráždivosti, nespavosti a strate pevnosti vďaka upokojujúcim účinkom. Navyše spotreba orechov môže zlepšiť potenciu u mužov a žien.

Štúdia tvrdí, že zaradenie do jedálnička arašidov a jeho spracovaných produktov môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

A ak používate cenný orechy denne (20-30 stiahnutie na deň), bude čoskoro normalizovať tvorbu krvi a vyhladenie vrások. Takže aj keď minimálne množstvo arašidov spotrebovaní užitočné vlastnosti jeho nesporný a bude mať pozitívny účinok.

A arašidy má schopnosť posilniť imunitný systém a pomáha naše telo ľahko prenášať stres a obdobie depresie. To všetko je z dôvodu obsahu tryptofánu - aminokyseliny, potrebné pre výrobu serotonínu, tzv hormónu šťastia. Vďaka stálemu prietoku tryptofánu, zlepšiť stav človeka a depresie ústupe.

Obsah niacínu arašidy (vitamín B3) zlepšuje pamäť a zlepšenie koncentrácie. To pomáha účinnejšie riešiť každodenné problémy a nájsť cestu von z rôznych situáciách rýchlejšie.

Experimenty potvrdili schopnosť fytosterolov prítomných v matici, aby sa zabránilo a spomaliť progresiu rakoviny.

Na otázku "Myslíte arašidy užitočné?" Vznikol v našich predkov. V ľudovom liečiteľstve sa používa ako prostriedok, ako sa zbaviť mužskej a ženskej neplodnosti.

Tento produkt je veľmi účinná pri liečbe detí hemoragickej diatéza, ktoré sú sprevádzané poklesom zrážanie krvi, početné krvácanie pod kožou, atď

Arašidový olej - nevyčerpateľný zdroj užitočných vlastností

A z podzemnice vyrobené arašidové maslo. Užitočné vlastnosti, to je široko používaný vo varení, a v ľudovom liečiteľstve a kozmetike.

O kvalite arašidového masla sa nachádza v blízkosti Olive, ale cena je oveľa atraktívnejšie než on. Je oveľa ekonomickejšie a vyprážanie potravín nehorí a nefajčí. Šalát sa s týmito olejmi sú nielen užitočné, ale aj znížiť náklady o 2 krát.

Arašidový olej sa používa v liečbe ťažkej liečiť alebo hnisavých rán.

Tiež sa pridáva do rôznych línií kozmetiky na tvár a starostlivosť o telo produkty.

Olej obsahuje nenasýtené tuky, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Okrem toho, arašidové maslo je vynikajúci žlčopudne, ale keď arašidy.

Ďalšie olej z podzemnice olejnej, ocenené na prítomnosť polynenasýtené kyseliny linolovej, ktorá má protivoskleroticheskoe akciu.

Popísať výhody arašidov môže byť dlhý. Však pomocou matíc, si uvedomiť, že optimálna dávka deň je asi 30 kusov. A pred začatím liečby s ním, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože výrobok patrí k alergénu.

Artritída, artritída a dna, vyhnúť sa veľké dávky - to môže spôsobiť zhoršenie.

Arašidy môže viesť k zažívacím problémom. Majte na pamäti, že arašidové škrupiny - silný alergén, takže pred každým jedlom orechy musieť smažiť a čisté.

Ak sú matice uložené v miestnosti s vysokou vlhkosťou vzduchu, objavujú plesne. To produkuje toxíny, ktoré môžu mať vplyv na ľudské telo oslabené.