Pohánka stravy na chudnutie: predpis po dobu 14 dní

Mnohí z nás chcú schudnúť, takže sme pripravení ísť do extrémov, a hľadajú pomoc u rôznych diét. Alternatívne, pohánka diéta pre chudnutie je recept, ktorý je už známe, že veľa. Rozhodol som sa hovoriť o tom len preto, že kedysi sedel na ňom, takže tam je niečo zdieľať z osobnej skúsenosti.

Pohánka stravy na chudnutie: recept na silný

Pohánka stravy je považovaný za jeden z najviac ťažko znesiteľná. To nie je prekvapujúce, pretože okrem pohánky, v podstate máte nič iného, čo jesť. Dokážete si predstaviť, aké to je ísť od normálnej, plný najrôznejších dobrôt, potravín pohánka? Je to naozaj veľmi ťažké, takže v každom prípade musí byť trpezliví, ak ste, samozrejme, chcú sa zbaviť 10-12 kg. Aspoň, že je to, ako veľmi si môžete prísť do dvoch týždňov, ktoré strávi na pohánka diétu. Môžete samozrejme si na ňu sadnúť, a za týždeň a 5 dní. Tu je len dlhá hokejka s ním za to nestojí. Napriek skutočnosti, že táto strava pomáha očistiť telo toxínov, spolu s pohánkou pôjde a značného množstva živín. Tak, že chcete schudnúť, sedieť na pohánka diétu, ale stačí držať sa ho viac ako 14 dní. Potom, o mesiac neskôr - dva to môže byť znovu opakovaný, ale nie skôr.

Pohánka stravy na chudnutie: menu

Pohánka diéta na chudnutie, receptúry, z ktorých som sa teraz opísať ako taký nemá ponuku. No, sudca, ako môže existovať menu, ak každý deň budete musieť jesť pohánka a piť dostatok tekutín. Zatiaľ na niektoré nuansy, aké sú vaše pozornosť by mala brúsiť.

Takže v prvom rade naučiť, ako správne variť pohánku. Nie je nutné variť, ako v tomto prípade, stratí veľké množstvo živín. Pohánka strava nie je vhodné, pretože to nemohlo vyrovnať s hlavným poslaním - aby telo najšpinavšie. Recept pohánka diéta vyžaduje použitie tejto obilniny. Pre tento večer, mal by zalejeme vriacej vody na jednu šálku pohánky dva poháre vody. Nie je dovolené pridávať žiadne soľ a korenie. Za noc pohánkovej dobré infúzie a v dopoludňajších hodinách môžete bez obáv pristúpiť k jeho stravovanie.

Koľko z pohánky jesť za deň? Rovnako ako je to možné. Verte mi, že sú suché pohánka nie je tak jednoduché, po niekoľkých jedál môže byť úplná averzia k tomuto "lahôdku". Mimochodom, každý deň počas pohánky stravy povolené pitie odtučneného liter (alebo 1% roztok) jogurtu. Takže môžete sa pokúsiť zapiť ich pohánka, možno sa vám bude páčiť.

Pozri nižšie. Jesť "chutné" pohánka je povolené len do 18.00 hodiny. Vedľa jesť niečo uložila prísne tabu. Ale ak naozaj chcete jesť, potom piť jogurt, a hlad zmizne. Tiež, každý deň je treba piť veľa tekutín, konkrétne vodu a najlepšie čistej, nie z kohútika. Vypiť aspoň 1,5 litra, aj keď v ideálnom prípade by mali byť všetky 2.

Lipnutie na také nekomplikovanej ponuke, môžete ľahko prísť o značné množstvo kilogramov. Hovoriť, či môžete prísť sľúbený 10-12 kg, je to ťažké, pretože veľa závisí nielen na diéte, ale aj na jednotlivca. Ja, napríklad, v čase kratšom ako 14 dní schudol o púhych 8 kilogramov, ale to, zdá sa, že je pre mňa dosť.

Ako sa dostať von z pohánky stravy

Pohánka diéta, ako schudnúť (recept to, ako vidíte, jednoduché) vyžaduje iba túžba a trpezlivosť, a váhu navyše môže opustiť svoje telo. Ale ako to urobiť, aby znovu uľavilo ste sa nevrátil po opustení diétu? Je dôležité, aby ste nevyhodili hneď na najrôznejších dobrôt, a zahrnúť do svojho jedálnička krmív pre domáce zvieratá postupne. Budete musieť zvyknúť na to, že by nikto nemal všetky prejedať v rade po pohánka stravy. Nájsť strednú cestu: ísť von zo stola s pocitom ľahkého nasýtenia, ale nič viac. Jedzte viac zeleniny a ovocia, jedia menej sladký a múku. Jediný spôsob, ako budete môcť udržať výsledok, a možno dokonca stratiť pár kíl.