Prepeličie vajcia: Výhody

Prepeličie vajcia sú diétne výrobok, ktorý môže byť jeden pre všetkých, vrátane tých, ktorí sú alergickí na slepačích vajciach, ako aj deti a staršie osoby.

Tento výrobok prispieva k duševný vývoj detí. Preto lekári odporúčajú zahrnúť do jedálnička chorých a zakrpatené detí. Okrem toho, prepeličie vajcia pozitívny vplyv na reprodukčné funkcie. Proteín, kyselina listová a zdravé tuky pomáhajú udržiavať normálnu hormonálnu žena pozadia. Tiež sa odporúča jesť 2-3 vajcia denne po celú dobu tehotenstva. Mimochodom, je produkt vhodný pre mužov, pretože to je veril, že účinok prepeličích vajec prekoná Viagru.

Čas použiteľnosti prípravku dosahuje 60 dní. A ich mäso možno jesť úplne v akejkoľvek forme: zo surového do nakladané. Je známe, že najväčší úžitok prinášajú to surové, ak jedia asi pol hodiny pred jedlom s džúsom alebo vodou. To vždy bolo, že surové vajcia prepelice možno jesť bez obáv, pretože títo vtáci nie sú chorí s Salmonella enteritidis, ktoré sú schopné vyvolať otravu jedlom (otrava). Avšak informácie sa objavila v posledných rokoch, že prepelice, rovnako ako iné domáce vtáky, môže ju tiež chytiť. Z tohto dôvodu, aby sa zabránilo možným rizikom je lepšie použiť vajcia do tepelne spracovanej forme.

Čím viac užitočných prepeličích vajec? Cholesterol nie je v nich, čo je ďalšia významná výhoda. Môžu byť použité aj "jadra", ktoré je zakázané jesť ďalšie potraviny bohaté na cholesterol. Obsahujú množstvo biologicky aktívne zložky a vitamíny B, ktoré zlepšujú fungovanie nervového systému. Pravidelné užívanie prípravku napomáha k úľave pre neurózy, psychosomatické ochorenia a dokonca aj astma. Fosfor, draslík a železo mať pozitívny účinok na pamäť. Použitie vajíčok posilňuje činnosť srdca.

Hmotnosť prepeličích vajec v priemere 10-12 g v 100 g výrobku - 168 kcal, asi 13 g bielkovín a 12 - tukov. Z tohto dôvodu sú tieto zlúčeniny užitočné v prípade, že sa zvyšuje fyzickú aktivitu, a ako súčasť stravy, ktorých cieľom je zníženie hmotnosti.

Odborníci na výživu radia, aby deti od jedného do troch rokov, čím sa získa viac ako dve vajcia denne, tri až desať - nie viac ako tri, mládež do 18 rokov - 4 ks. Dospelí môžu jesť 5-6 vajcia denne.

Užitočné nielen robiť prepeličích vajec, škrupina je tiež, že je cenný produkt. To je asi 5% sa skladá z uhličitanu vápenatého, a tiež obsahuje meď, železo, mangán, molybdén, fluór, síra, fosfor, zinok, kremík a iné stopové prvky. Jesť potraviny, shell je vhodný pre krehké nechty, podráždenosť, zápcha, nespavosť, žihľavku, astma a krvácanie z ďasien. Obvykle škrupina v pomere 1: 1 sa zmieša s citrónovou šťavou a použitie ako prírodný prípravok vápnika.

jesť prepeličie vajcia nemusí systematicky dosiahnuť liečebný účinok po dobu 3-4 mesiacov. Podľa štatistík, zlepšovanie zdravia ľudí, trpia bronchiálnou astmou, nastane po konzumácii 120 vajec. Ak chcete obnoviť zdravie nechtov, vlasov, zlepšiť kožu a sval musí byť 220 vajec, zlepšenie sexuálnej funkcie - asi 130 kusov.