Použitie paradajok. Čo o nich vieme?

Paradajka, tiež známy ako paradajka je nielen chutný vzhľad a skvelej chuti, ale má aj rad liečivých vlastností. Použitie paradajok vzhľadom k prítomnosti v tejto zeleniny vitamínov, minerálov a ďalších živín. Sú to ľudské telo je veľmi ťažké plniť svoju funkciu, pričom by tieto látky, aj keď nie sú kritické (tj, môžete tak urobiť bez paradajok). Užitočné látky patria:

- fruktóza a glukóza;

- pektín vlákien, kyseliny listovej;

- karotén, lykopén, Xantofyly - farbené v ovocí jasnej červenej farby;

- organická kyselina - kyselina vínna, kyselina jantárová, kyselina jablčná, kyselina šťaveľová, kyselina citrónová;

- škrob, bielkoviny dusík, karotenoidy - provitamín A a prírodný antioxidant.

Stojí za zmienku, že použitie červená paradajky sú oveľa viac než ich žlté bratov. Paradajky sú veľmi užitočné pre problémy s tráviacim ústrojenstvom. Citrónovej a kyseliny jablčnej prispievajú k normalizácii trávenia, regulácia acidobázickej rovnováhy, a tým sa zabránilo predčasnému starnutiu. Zvlášť vhodné pre gastritídy paradajok s nízkou kyslosť. Paradajky majú schopnosť čreva prestávok, takže sa odporúča jesť k zápche. Stále existuje veľa chorôb, ktoré môžu pomôcť v boji proti najobyčajnejšie paradajky. Takže ak si stále neviete, aký prínos paradajky, potom ste absolútne zdravý človek a nikdy vyvážiť svoju diétu.

No, lykopén - aktívny antioxidant, ktorý predčí svojimi vlastnosťami aj vitamín C. Preto je použitie paradajok v znížení rizika vzniku rakoviny je nepopierateľný. A lykopén, čo je užitočné pri ochorení kardiovaskulárneho systému a pre prevenciu degenerácie "žltá škvrna". Toto ochorenie spôsobuje slepotu, a trpí im osoby staršie ako 55 rokov. Je dôležité vedieť, že koncentrácia lykopén sa zvyšujú, ak paradajka variť alebo piecť. Preto užitočné nielen čerstvé paradajky, ale tiež podrobiť tepelnému spracovaniu, rovnako ako paradajkový pretlak, omáčky, šťavy a kečup.

Pociťovať výhody paradajok, musíte jesť aspoň 20 ovocie týždenne. Lykopén obsiahnutý v čerstvých paradajok je lepšie absorbovaný, pokiaľ Paradajkový obdobie s olivovým alebo iného rastlinného oleja. Paradajka vynikajúce antidepresívum, o nič horšie ako čokoláda, takže v prípade núdze jesť len niekoľko ovocie a uvidíte sami v používaní paradajka. Obsahuje veľkú dávku serotonínu a tiamín - hormónov šťastia, ktoré zlepšujú náladu a boj proti depresii. Odsúhlasili, urbanizácia je možno jeden z najcennejších produktov. Paradajky sú ideálne pre ľudí s chronickou únavou, stratou pevnosti, je v depresii, po duševnej alebo nárazom.

Výhody paradajok sa prejavuje aj v boji proti nadmernej hmotnosti, pretože sa jedná o nízkokalorické zeleniny. Jesť paradajky v potravinách, získate nielen nadváhu, ale aj stratiť nejaký tuk. chudnutie efekt je dosiahnutý vďaka obsahu chrómu v paradajok. Tento stopový prvok potláča pocit hladu, a pri jedle urýchľuje vzhľad sýtosti. Na základe čerstvých a pečenými paradajkami dokonca vytvorila špeciálny mono-diétu.

Kontraindikácie použitie paradajok - A ochorenie žlčové kamene, vysoký krvný tlak a sklon k tvorbe obličkových kameňov. Ako môžete vidieť zo všetkých vyššie uvedených skutočností je nutné použiť Sumomo akýkoľvek produkt, vrátane paradajky, prospechu a škôd z ktorých sú zrejmé. Strava takmer každého človeka, ak existuje, musí byť prítomný tieto produkty žiadne nebezpečenstvo nežiaducich účinkov.