Power Vedic. Správna výživa pre zdravie a dlhovekosť

Power Vedic má na tele, duševné a duchovné schopnosti človeka obrovský vplyv. Dôležité ako správne produkty, ich prípravy a pri jedle. Zoznámi sa základnými postuláty, na ktorých je založené silu Vedic, rovnako ako mnoho tipov z O.Torsunova, ako jesť, aby zostali zdraví a žiť dlhý život.

Venujme najprv zvážiť, čo špeciálne diéty existujú, a že Védy ponúknuť.

Pranoedenie

"Prána" podľa učenia jogy znamená "energie", "životnosť". Pranoedenie tiež znamená, že ľudia doslova privádza vzduch. V záujme zachovania svoje životné funkcie potrebné Prana alebo životná sila, rovnako ako slnko. Koniec koncov, podľa Ayurveda je nebeské teleso je hlavným zdrojom prané.

vegetariánstvo

Táto diéta spočíva vzdať jesť mŕtve zvieratá. Nekonzumujú ryby, mäso, hydinu a dokonca aj morské plody. Niektorí vegetariáni odmietajú a mlieko s vajcami. Prísne sledovať svoj jedálniček vegetariánov sa týkajú inak medu. Ale huby, ktoré sa týkajú potravín rastlinného pôvodu, a to napriek skutočnosti, že z vedeckého hľadiska, ale vyniknúť v oddelenej kráľovstve.

surová strava

Tento systém zahŕňa kompletné vylúčenie zo stravy jedál vystavené tepelnému ošetreniu, to znamená, varené, pečené, údené a ďalšie. Zdôvodnenie surové strava je pokúsiť sa udržať všetky živiny a stopové prvky v použitých výrobkov.

oddelený jedlo

Tento princíp je založený na kompatibilných a nekompatibilných produktov. Samostatný napájací zdroj bol vyvinutý lekár-naturologom Gelbertom Shelton. Koncepcia obsahuje tabuľku, ktorá definuje zlučiteľnosti niektorých produktov.

power Vedic

Systém je založený vegetariánstva. Výživa zo stravy vylučuje nielen akékoľvek mäso, vajcia a ryby, ale aj huby, čaj a káva. Avšak, to je určený ako výberu produktov a spôsobu ich prípravy. Potraviny musia byť pripravený v dobrej nálade as láskou. Koniec koncov, v prípade, že potravina bola pripravená s nenávisti, hnev a podráždenie, použitie Nebude to zrovna nie.

raňajky

Najlepšie zo všetkého je, ak je prvé jedlo bude až 8 hodín ráno. Výdatné raňajky nedáva zmysel, pretože keď je telo oslabené iba prevziať moc a viesť k ochoreniu. Vzhľadom k tomu, všetky ohnivé energie v tele je na vrchole aktivity od 8-9 hod, do tejto doby, raňajky by mali byť úplná. Potom jedlo práve začína trávenie v pravý čas. Na ranu potraviny môžu byť ľahko sladené. Tieto produkty budú ideálne pre túto dennú dobu:

• ovocie a bobule;
• tvaroh s kyslou smotanou, jogurt, kondenzované mlieko;
• orechy;
• med, cukor a jám;
• vysuší maslo;
• sušené marhule.

Raňajky a ročné obdobie

Solárna energia je najviac v lete dosahuje na Zemi a ovplyvňuje ľudí. V takom okamihu sa odporúča jesť ovocie a zeleninu, med, cukor a mlieko - na pitie Rjazenka mlieko alebo jogurt.

Na jeseň, kedy Prana zvyšuje, jahody, ovocie a jogurt je lepšie jesť menej. V tomto okamihu môžete začať jesť viac syr, kyslá smotana, kondenzované mlieko, pretože tieto potraviny zahriať telo.

V najchladnejšom ročnom období je vhodná len pre ohrievanie výrobkov. Okrem vyššie uvedeného, odporúčajú sušené ovocie, orechy. Mäta a aníz na zimu nie je vhodné, pretože majú chladiaci efekt.

Jarné tiež jesť otepľovanie potraviny, ale s nimi sa postupne pridáva ku strave plodov a ovocia.

Ukazuje sa, že čas a energia sú nezávislé na Ved. Ak budete jesť raňajkách, ako 6 hodín, strava môže byť približne rovnaká pre každú ročnú dobu. Táto kondenzované mlieko, orechy, figy a hrozienka a iné sušené ovocie, maslo.

Samostatne možno povedať o čerstvé mlieko, ale to sa zastaví neskôr.

Potraviny sa štiepi rôznymi spôsobmi v závislosti na ročnom období. Keď sa človek zje za deň dobra, sladkosti, nájde šťastie. Avšak, ich použitie aj vo večerných hodinách znižuje tónu a dokonca aj metabolických porúch. Organizmus je prebudenie a spánok je dosiahnuté len s veľkými ťažkosťami. To môže byť jednou z príčin chronických ochorení. Opitý nočné jogurt môže byť použitý v krátkej dobe, ako liečivý agens. Avšak, keď je konzumovaný pravidelne ako prebudenie telo a v zrýchlenom režime pomáha eliminovať nich živiny. Najlepšie zo všetkého je, tento výrobok sa používa vo dne.

Vedic správne jedlo pre ranné čas, umožní osobe získať veľký pozitívnu energiu na celý ďalší deň. Koniec koncov, šťastie závisí predovšetkým a organizácia času a spôsobu ráno.

obed

Jedlo čas Veda môže byť desať hodín do 14 hodín. Keď slnko je na svojom vrchole, pre telo je najlepší čas pre trávenie. Ak budete jesť v tejto dobe, na 13 hodín jedlo začne dobre stráviteľné.

Najvhodnejšie potraviny na obed - zelenina, ktorá môže byť tepelne spracované, polievky, obilnín s mliekom, korenia a občerstvenie. Môžu byť použité aj fazuľa a obilniny. Sú dobre prispievajú k zvýšenej aktivite mozgu. Avšak tieto plodiny by sa mal užívať s jedlom ráno a 10 až 13 hodín, ako inokedy, ale naopak, bude len brániť myslí a cíti, znižuje pozornosť a dokonca aj vôľu. A v prípade, že zrno je vo večerných hodinách, môžu spôsobiť tvorbu fosfátových obličkových kameňov.

Vlastnosti potraviny a ľudská činnosť

Ak pôjdete do postele, keď je jedlo zostalo nedoobrabotannoy, v zažívacom trakte noci budú emitované toxíny. V dopoludňajších hodinách ich obrovské dávke bude nasávaný s krvou, a potom spustiť proces zničenie organizmu. Najväčší negatívny vplyv v tomto prípade padá na nervový systém. Výsledkom je, že sa osoba prebudí cítiť frustrovaní, slabý a unavený.

Mnoho ľudí verí, že jednoducho nemajú dostatok spánku v noci. Takže aj naďalej zostať v posteli viac, naraňajkovať neskôr na večeru po 14 hodinách.

Ale Vedic jedlo môže zmeniť stav ráno. Keď prvých pár hodín po prebudení trochu hlad, môžete raňajkovať len trochu a robiť domáce práce. Potom príde čas na obed, kedy môžete jesť toľko jedla, ako telo potrebuje. To bolo v tomto okamihu, tráviaci proces je najaktívnejší. Preto, aj keď jedol veľa jedla, ťažobu v bruchu, a únava nebude cítiť. Potom dlhý odpočinok nepotreboval ju po večeri.

Ak sa v dopoludňajších hodinách na raňajky bola obilnín, získate kvalitatívne odlišný obraz. Ani po dvoch ťažkých jedál na večeru zasa chcú dobre najesť. A potom bude uložený tuk. Aby k tomu nedošlo, najmä védskej výživu pre ženy v čase obeda by mal byť na tieto odporúčania:

1. V prípade potreby môžete piť teplý tekutinu po dobu najmenej pol hodiny pred jedlom.
2. Na obed, tam je dobrá šalát, aktivuje tráviaci systém. Avšak, nadmerné používanie by mohlo dôjsť k menej efektívne trávenie.
3. Dobrou voľbou pre túto dennú dobu a dusená zeleninových pokrmov, ktoré sú uviaznuté chleba.
4. Polievky ďalej zvýšiť tráviace činnosť, ale nemali by byť príliš likvidné.
5. Kasha dobre jesť s horúcimi korenia.
6. Na konci si môžete dovoliť nejaké sladkosti.

Je lepšie piť vodu pred a po jedle, po uplynutí aspoň jednu hodinu, alebo ešte lepšie za hodinu. Ale ak naozaj chcete tekutiny počas jedla, to je tiež možné dovoliť.
Po jedle výkon tela je trochu znížená, a to je pochopiteľné. Bez ohľadu na zloženie tela a výživy, je najlepší v tejto dobe pre prechádzky na čerstvom vzduchu, alebo si jednoducho uchopiť článok.

Mali by sme venovať osobitnú pozornosť znamenie s tým, že človek má zlé trávenie. Je teda možné posúdiť s istotou, ak:

• nutkanie k vyprázdneniu čriev objaviť do dvoch hodín po jedle;
• dochádza k poklesu aktivity, účinnosti, ospalosť pozorované počas 2 hodín po obede;
• Pripadalo mi to veľkú slabosť, nevoľnosť a vracanie reflex (ktorý označuje otravu);
• averzie na potraviny alebo výrobky (to by mohlo znamenať, že nie sú vhodné pre vás);
• Vznik podráždenosť, nepríjemných pocitov v ústach a brucha, nadúvanie, plynu a ťažkosť v čreve;
• Zvýšenie teploty, závraty, slabosť, akútnej bolesti, vracanie a dokonca paniky sú závažné príznaky otravy.

Možno teda konštatovať, že Vedic režim dňa a jedlo môže zlepšiť zdravie, zvýšiť celkovú účinnosť a dodá odvahu ku zvyšku dňa.

večera

Vo večerných hodinách je najlepšie jesť dusenú zeleninu s korením a soľou, orechy a maslo. Tiež je uvedené v tejto dobe pohánky. Zelenina a orechy dá osobe mier, odstrániť psychické napätie a stimulujú aktivitu hormónov, upokojiť nervy.

Je žiaduce, aby čas na večeru bol najneskôr do 18 hodín, ako to bolo potom, že zvyšuje aktivitu v tele, ako slnko za obzorom zmizne. Jedlo v tomto bode by mala byť konzumované. Avšak, ak sa stalo, že návrat domov bolo neskoro a hlad nebude spať, môže uhasiť jeho zeleninu, orechy.

Védskej recepty na večeru zvyčajne zahŕňajú tie zeleniny, ktoré rastú nad zemou. To cukety, uhorky, tekvice a kapusta. Môžete tiež pridať zelené potraviny. Ale z paradajok na večeru by malo byť odpustená. Potato je lepšie jesť menej.

Z kyslého mliečne výrobky, ovocie a obilie by mala byť zrušená úplne, pretože budú narušovať spánok, prebudenie tela. A v prípade, že je v tejto dobe strukovín a obilnín, existuje vysoké riziko hromadenia fosfátových kameňov v žlčníku a obličiek.

1-2 hodiny pred spaním piť dobrý kúsok vareného čerstvého mlieka, ktoré môže byť aj trochu osladiť.

mlieko

Je zaujímavé, že Vedic potraviny pre deti i dospelých zahŕňa použitie mlieka. Tento produkt je veľmi silný, môže to byť opitý dospelých len šesť hodín ráno a po šiestich hodín večer. Kravské mlieko obsahuje charitatívnej sily Mesiaca. Z tohto dôvodu jeho použitie v tomto okamihu, môžete vstúpiť do harmónie s nebeské teleso. Potom spánok bude hlbší. Mlieko piť horúci, pridajte trochu fenikel alebo zelený kardamóm. V dopoludňajších hodinách pred 6:00, môžete pridať trochu cukru alebo medu.

Ak optimizmus v živote nestačí, je najlepšie piť mlieko v dopoludňajších hodinách. A ak je naopak, cíti silnú prepätia, je lepšie piť v noci.

Ak sa rozhodnete ísť na védskych receptov pre lepšie pochopenie a vyzdvihnúť vopred. Nezanedbávajte mlieko, pretože to môže mať obrovský liečebný účinok na ľudskú psychiku.

Ak chcete byť zdravý, je potrebné použiť produkty včas. To platí ako pre mlieko a ďalšie produkty.

záver

V tomto článku sme pokryli základy špeciálneho napájacieho systému. Pokúsiť sa ju aplikovať, alebo nie - súkromnú záležitosť. Zostáva poznamenať, klady a zápory Vedic potravín. Výhody sme už do úvahy. Nevýhody sú veľmi vegetariánske. Koniec koncov, nie každý je schopný vzdať chutné pečené kúsky mäsa alebo rýb. Ale aj keď vezmeme princípy navrhovaného systému prijímať a aplikovať ich na ľudské zdravie, a to ako fyzickej a psychickej môže výrazne zlepšiť.