Simulator na krk: odporúčania týkajúce sa výberu a použitia

Ak chcete byť atraktívny a úľava telo potrebuje pravidelné cvičenie, počas ktorého by sa mala venovať pozornosť na vypracovanie všetkých svalových skupín. Špeciálne pre ženy, ktoré chcú, aby čo najdlhšie zostať mladý, že vyvinula unikátny simulátor pre krk, ktorý umožňuje nielen budovať svalovú hmotu, ale tiež rýchlo sa zbaviť dvojitej brady.

druh zariadenia

V krčnej oblasti sa nachádza asi pätnásť svaly, z ktorých každý potrebuje svoj vlastný prístup k tréningu. To je dôvod, prečo sa uvoľňuje celý rad rôznych modelov vozidiel, čo prispieva k rozvoju tejto skupiny svalov dnes. Najpopulárnejšie je považovaná za prameň cvičenec na krku, umožňuje vykonávať pohyby stlačiť bradu. Táto jednotka je vybavená sadou pružín, ktoré majú rôzne stupne krútenie. Pri výbere takéhoto simulátora je potrebné venovať osobitnú pozornosť materiálu, z ktorého z jeho prípad. Musí byť odolná a nemá žiadne zjavné chyby.

Druhou, nemenej obľúbený model je považovaný za flexibilný tím, ktorý sa nosí na hlave a pomáha rozvíjať svaly tváre a krku. Jedná sa o jednoduché cvičenie na krku. Ruky jeho môže každá osoba, bez špeciálnych zručností. Pri kúpe tohto zariadenia sa odporúča dávať pozor na materiál, z ktorého vyrobené tím. Jeden z najvyššej kvality je možnosť z pravej kože. Avšak, to má jednu nevýhodu: je materiál dobre čitateľný časom zhoršuje. Z tohto dôvodu, mnohí odborníci odporúčajú zvoliť odolnejšie syntetickými analógmi.

Nasledujúce spoločný model je pevný zväzok s zavesené bremeno na to. Táto možnosť je predovšetkým dopyt zo strany mužskej populácie a je ideálny rýchlo budovať svalovú hmotu. V priebehu svojho výberu, nezabudnite sa pozrieť na pohodlie a spoľahlivosť upevnenie.

Tento simulátor je kontraindikované u krku?

Napriek tomu, že študuje s týmto nástrojom má silný liečivý účinok, existuje rad podmienok, za ktorých nie je nutné používať tento stroj. To platí predovšetkým pre ľudí, ktorí trpia tzv krištáľového choroby. Je prísne zakázané používať simulátor pre krk pre tých, ktorí prekonali závažné zápalové ochorenie tela. Okrem toho, odborníci radia, aby upustili od tréning s týmto prístrojom u pacientov s anamnézou traumy sú tak či onak spojené s vymkol väzov v okolí chrbtice. Všetky ostatné takéto školenie nie je nič iného než dobré priniesť.

Tipy pre výber a použitie simulátora

Ak chcete urobiť správne rozhodnutie, a v krátkom čase k dosiahnutiu konkrétnych výsledkov, s nákupom jednotky by mali dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. Po prvé, na získanie týchto simulátorov by malo byť výhradne v špecializovaných obchodoch, ktoré môžu poskytnúť záruku kvality ponúkaného tovaru. Počas tréningu je potrebné, aby sa zabránilo silnou vlnu. Nezabudnite, že prílišná horlivosť môže dôjsť k poškodeniu svalov. Je vhodné začať trénovať s minimálnym zaťažením, postupne ich pribúda. Cvičenie by malo byť pravidelné. Jedna lekcie by nemala presiahnuť desať minút. Treba mať na pamäti, že je potrebné sa zamerať na všetky skupiny svalov. V opačnom prípade hrozí riziko vzniku neharmonický vyvinutým telom.

Ako používať rôzne typy simulátorov?

Pre triedy s tuhou zväzku s nákladom potrebným sedieť na lavici, mierne nakláňaním tela dopredu. Nováčikovia v procese školenia je potrebné, aby sa ubezpečil, že je náklad dotýka podlahy. Potom, čo vzal pohodlnú polohu, môžete začať zvyšovať a znižovať hlavu. Zdvíhanie zaťaženie je zaistené napätie krčných svalov. V príliš veľkom zaťažení, aby sa zabránilo možnému poškodeniu chrbtice je prísne zakázané zavesiť zväzok.

Pre triedy s flexibilným saniach trénerom je potrebné dať na hlavu, pevne upevnite kábel na rebriny. Potom nasleduje krok dozadu, aby bola časť pružného napätia, a začnú hlavu nakláňa dopredu a sledoval bradu dotkne hrudníka. V tomto prípade je hodnota zaťaženia je priamo závislá na stupni napätie kábla.

Simulator for krku a brady: recenzie a výhody

Takéto zariadenia majú rad výhod. Po prvé, že vám umožní rýchlo napumpovať krčné svaly a zbaviť podbradku. Simulátor na krku, recenzie z ktorých znieť predovšetkým v pozitívnom zmysle, umožňuje bez chirurgického zákroku na odstránenie ovisnutej kože a objavil sa na nej tukové záhyby. Takže ľudia, ktorí pravidelne využívajú tieto zariadenia, hovoriť o tom, ako sa im podarilo vytiahnuť ešte oválne tváre. V stanovisku, stane po niekoľkých sedeniach viditeľný výsledok tréningu.