Sušené slivky: kalórie a výhody

V súčasnej dobe slivky stala obľúbenou pochúťkou ľudí po celom svete. A tento jav nie je náhodná. Už dlhú dobu sliviek využívané na liečebné účely. Tak, v dávnych dobách bol použitý pri liečbe ochorení, ako je reumatizmus, dna, ochorenia obličiek, tiež slivky aktívne využiť pre výstup vody a solí z ľudského tela. Zloženie sušených sliviek zahŕňa vlákno a sladidlá, a oni na oplátku, pôsobí ako prírodné preháňadlo a tak zlepšiť čreva. Ale nezabudnite, že rovnaký účinok možno očakávať a na kompót zo sušeného ovocia. A okrem toho, mnoho ľudí sa obávajú, že slivky, kalórie, ktoré konzumujú s ním - to je to, čo budete potrebovať.

V čase, keď mnohí majú obavy o svoju postavu, pri používaní tohto produktu v potravinách ľudia žiadajú, a koľko kalórií v sušené slivky? A tento záujem je úplne pochopiteľné. K dnešnému dňu, mnoho z nich pozorne sledujú svoje stravovacie návyky, čo je dôvod, prečo je tak dôležité vedieť, čo jesť a čo je kalorický obsah produktu. Takže, slivky, ktorých kalórií je, ani viac ani menej ako 231 kcal na sto gramov, užitočné a chutné. Budeme pochopiť, prečo.

Nie je žiadnym tajomstvom, že sušené slivky obsahujú rôzne minerály, vitamíny, bielkoviny, diétne vlákniny, sacharidov. A to nie je žiadny rozdiel, aby sušené slivky, čo je pomerne vysoký obsah kalórií, môže mať vplyv na vašu postavu. V skutočnosti, že je tiež veľmi bohatá na karotén, vápnik, draslík, horčík, sodík, chróm, fosfor, zinok, meď, jód, fluór a mangán, rovnako ako vitamíny B, C, E, PP. Napríklad, vitamín P, ktoré sú súčasťou sušených sliviek, pomáhajú výrazne znížiť krvný tlak a posilniť cievnej steny. Prítomnosť draslíka pomáha udržiavať srdce a zlepšuje činnosť svalov, oddelenia žlče; vrátane tohto prvku je zodpovedný za fungovanie obličiek. Preto všetky tieto živiny a prvky, aby sa slivky sú veľmi užitočné pri liečení chorôb čreva, pečene, srdca, a samozrejme obličiek.

Tiež sa predpokladá, že sušené slivky by mali byť konzumované v prítomnosti ochorenia, ako je beriberi, anémia, lebo je charakterizovaný prítomnosťou anti-bakteriálne vlastnosti, čo vedie k čisteniu ľudského tela. Obsah antioxidantov omladzuje celé telo. Pri liečbe obličiek a pečene a lézie rôzneho infekčného organizmu a v pooperačnom období , aby pravidelne konzumovať kompót citróna a sliviek.

Niektorí ľudia majú problémy s výberom prerezávať. Avšak, tam je jediné pravidlo: ak sa dostanete slivky v supermarkete alebo na trhu, potom by ste mali dávať pozor na jeho farbu. Kvalitatívne slivky mali žiariť, a keď si všimnete aj malé plaky sivé alebo belavé, potom by ste mali vedieť, že tento produkt je už skazený.

Moderné slivky kuchári začali pridávať do rôznych šalátov, pretože sa používa ako korenie pre mäso z týchto plodov pripraviť peny a želé. Avšak tí, ktorí sa pozerajú na ich váhu a tvar, je potrebné pripomenúť, že slivky, ktorých kalórie 231 kcal na 100 gramov, s nebývalou ľahkosťou môže zlomiť svoj jedálniček. Takže ak ste sa rozhodli dopriať tohto lahodného sušeným ovocím, potom buďte pripravení na to, že zajtra budete musieť vzdať sladkosti. Koniec koncov, aj keď tento produkt je veľmi dobré pre vaše telo, ale nezabudnite, že sušené slivky majú vysoký obsah kalórií, a preto môže priniesť niekoľko kilá navyše.