Užitočné v prípade, reďkovky v priebehu tehotenstva?

Žena, ktorá čaká dieťa, zdravá výživa vitaminizovaných je nutnosťou, je to pre každého, kto nie je tajomstvo. Preto sa budúce mamičky strava by mala obsahovať ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú vitamíny, vlákniny, kyseliny a minerálne soli. Pokrmy zo zeleniny a ovocia pomáhajú k nasýteniu tela všetkými potrebnými materiálmi, rovnako ako produkovať močopudné a laxatívne účinky.

To všetko naznačuje, že kľúčom k zdraviu matky a nenarodeného dieťaťa, je správnej výživy počas tehotenstva dieťaťa. Treba však poznamenať, že nie všetky druhy ovocia a zeleniny sú priaznivý účinok na telo. V Aby sa neoslabila ich zdravie a nemajú poškodiť dieťa, je nutné rozdeliť potraviny do povinnej a nežiaduce. V tomto článku sa zameriame na to chutné a dlho očakávaný jarnou zeleninou, ako reďkovky.

zloženie reďkovky

Mnoho žien v rodine spôsobom zaoberá otázkou, či môže existovať reďkovky počas tehotenstva. A prečo nie? Naozaj, v nej mnoho užitočných látok! Kompozícia zahŕňa reďkovky celulóza, cukor, tuky, kyselinu salicylovú, enzýmy a rôzne vitamíny, ako sú A, K, C, B2, B1, B6, PP. Okrem toho, reďkovky zložky sú soli horčíka, draslíka, sodíka, fosforu, vápnika a železa. Nízky obsah fluoridu je tiež súčasťou tejto zeleniny. Aj v reďkovky obsahuje proteín, ktorý je polovica toľko ako v squash, cuketa, baklažán a paradajky. Mierne pikantná chuť tejto zeleniny sa získa horčičné silice.

vlastnosti reďkovky

Reďkovky používať počas tehotenstva, je užitočné, pretože poskytuje mierne Dekongestant a choleretic účinok. Chuť do jedla pri používaní produktu vzrastá, okrem toho, zlepšenie motility a vyprázdňovania žalúdka. Vzhľadom k reďkovky šťavy aktivuje látkovú výmenu a trávenie. Okrem svojich hlavných vlastností tejto zeleniny bráni rozvoju rakoviny. Tento produkt je vhodný nielen pre tehotné ženy, ale aj pre pacientov, ktorí trpia nadváhou, v ktorom je to tiež užitočné pri dne alebo cukrovka choré pečene alebo žlčníka problémy.

Ťažiť z vrcholov

Je potrebné poznamenať, že reďkovky je užitočný nielen počas tehotenstva, ale vrcholy. Vrcholy zeleniny obsahujú rovnaké vitamíny ako v zárodku. Listy majú tiež horkosť, ale aj cez to, chutia celkom dobre. Môžu byť použité ako korenie pre akékoľvek jedlo je napríklad mäso, zemiaky, polievky, rýb a rôznych príloh. V kombinácii s vrcholmi zeleniny zelených, ako je petržlen, cibuľa, kôpor. Reďkovky počas tehotenstva môžu byť konzumované tak v čerstvé a varené forme, ale nemali by sme zabúdať, že čerstvý výrobok zachováva všetky vitamíny a živiny.

Použitie reďkovky v priebehu tehotenstva

Jar - to je obdobie, v ktorom sa telo práve potrebuje vitamíny. A nebudú kupovať reďkovky v čase, ako je to jednoducho hlúpe nielen tehotná žena, ale priemerný človek. Ale pre matku čerstvé, šťavnaté, mladý koreň má nezastupiteľné miesto v jarnom období. Ako už bolo uvedené, táto zelenina obsahuje vápnik, bez ktorého je nemožné tvorba kostí a svalového tkaniva plodu. Tiež neoddeliteľnou súčasťou reďkovka je kyselina listová. Na úkor vitamínu znižuje riziko vzniku vrodených chýb plodu.

Draslík, fosfor, horčík, sodík, železo, zinok, meď - všetko v zložení zeleniny, a to v týchto zložiek vyžaduje veľmi telo tehotné ženy. Vzhľadom k vitamínu K a C, ktorá obsahuje produkt, zabraňuje krvácaniu počas pôrodu. Reďkovka je užitočná v tehotenstve, pretože obsahuje prírodné vlákno vo veľkom množstve, a tým normalizované stolice, zabraňuje zápcha, črevné problémy zmiznú, že v priebehu tehotenstva existuje dosť často. To všetko naznačuje, že reďkovky je nielen potrebné, a dokonca nevyhnutné pre tehotné ženy.

zranenia

Ale napriek tomu môže byť škodlivý v niektorých prípadoch, reďkovky. To je nežiaduce použitie rastlinných surovín, a to napriek veľké množstvo vitamínov, ktoré zmizne počas tepelného spracovania. Ak reďkev počas tehotenstva je použitý v surovej forme, musí byť veľmi dobre premyje a pasterizované s vriacou vodou, pretože inak sa môže zachytiť salmonely alebo E. coli. Všetko je ochorenie spôsobujúce organizmy, ktoré sú obsiahnuté v surovej zeleniny. Pretože z nich môže vyvinúť určitá infekcie. To je najlepšie nepoškodí telo, jesť reďkovky guláša, pomôže znížiť nadúvanie.

Reďkovky v tehotenstve. kontraindikácie

Navyše k prospešným vlastnostiam existujú jasné kontraindikácie, v ktorej by malo byť používanie koreňa zníženej nič. Reďkovka je nežiaduce používať u pacientov, ktorí trpia črevnými a žalúdočnými ochorenia, ako je vred, gastritída, nadúvanie. Úplnému odstránenie je potrebné pre ľudí, ktorí utrpeli mŕtvicu alebo infarkt tento produkt zo stravy, ako reďkovky môžu prispievať k vzniku trombózy.

liečivé vlastnosti

Tradičná medicína umožňuje používať reďkovky s bolesťami hlavy a ischias. zelenina tiež použitý pri príprave kozmetických masiek. Môžete jesť reďkovky počas tehotenstva, aby sa zabránilo zápche, ktorá často sprevádza nosenie dieťaťa.

Možno dospieť k záveru, že výhody tohto koreňovej zeleniny je veľmi vysoká, takže to môže byť bezpečne pridané do každodenného jedálnička tehotnej ženy, práve s ohľadom na nutnosť dodržiavať jednoduché pravidlá.