Varenie doma. Ryby so zeleninou v multivarki

Šťavnaté ryby sa zeleninou v multivarki je nielen veľmi chutné, ale aj veľmi zdravé jedlo. Tento pokrm možno bezpečne súčasťou stravy pre ľudí, ktorí sa držia diéty. Ryby a zelenina obsahujú značné množstvo užitočných a dôležitých stopových prvkov a aminokyselín pre zdravie. V tomto článku sa dozviete najchutnejšie recepty pre tento pokrm.

Ryby so zeleninou v multivarki

K príprave jedla je potreba tri veľké ryby strednej veľkosti (nemá slovenský názov, Argentína, merlúzy), jednu veľkú cibuľu, rastlinný olej, dve paradajky, trochu múky, trochu sladkú papriku, korenie.

recept

Opláchnite rýb v chladnej vode. Odstráňte vnútornosti a váhy. Opláchnite kostru znovu a mozgov je s papierovým uterákom. V mise, zalejeme trochou múky a vrátiť ju do našej rýb. Nezabudnite trieť kostru so soľou a korením. Kapacita multivarki naliať olej. Dal rybu a zapnúť režim "hot" na pol hodiny. Počkať, kým opečené kostra, potom ho na druhú stranu a ďalej dusíme. V tomto okamihu, opláchnite a nakrájajte zeleninu. Cibuľa a paprika - pol krúžky, paradajky - veľké kocky. Takmer dokončenie prenosu ryby do samostatnej doske, a umiestniť nádobu multivarki pripravenú zeleninu. môžete v prípade potreby pridajte trochu oleja. Režim "Hot" do propasseruyte zeleniny, kým nie sú mäkké. Pravidelne miešajte misky silikón alebo drevené špachtle. Po piatich minútach v miske, umiestnite rybu. Celý mix. V prípade potreby pridajte soľ. Zavrite veko a nastavte režim "kalenie". Ryby so zeleninou v multivarki bude pripravená za pätnásť minút. Dobrú chuť.

Losos s ryžou a zeleninou

Zloženie: losos (500 g), 250 g ryže, a papriky, mrkva, polovica citróna, 20 g vlašské orechy, niektoré čerstvej petržlenovej vňate.

spôsob prípravy

Ako variť rybu so zeleninou? Prvé opláchnite filé studenou vodou. Vypustite ju obrúskom a potom nakrájame na kúsky a la carte. Podsolite malé ryby. Dôkladne umyť ryža. Korenie a mrkvu, čisté a nakrájame na kocky. Jemne nasekáme matice s nožom. Dal ryžu v multivarki nádoby a nalejte požadované množstvo vody (podľa návodu). Nezabudnite na soľ. Cez parník set kontejneru ryže. Na jeho miesto sa filé. Posypeme orechy na hornej časti ryby. Krycia misku s pergamenu. Na papieri, vyložiť pripravenej zeleniny. Oni tiež potrebujú trochu soli na. Zapnutie režimu "Pilaf" alebo "Rice". Doba pečenia - jedna hodina. Keď je jedlo hotové, opatrne pripojte ryžu a zeleninu. Top s rybami. Dish posypeme citrónovou šťavou a ozdobíme zeleninou.

Ryby pod zeleniny

Zloženie: dve paradajky, mrkva 2, veľká žiarovka, tri korenie, citrónová šťava, 200 g syr, maslo, soľ, olivový trávy. Tiež je potrebné tri ryby alebo šesť bedrá.

recept

Ryby pod zeleniny v multivarki pripravených nasledujúcim spôsobom: v samostatnej miske zmiešajte citrónovú šťavu a korenie. Opláchnite rýb, a potom sa sušia, narezané kusy. Nasypať plátky s olivovým olejom a plášť s marinádou. Poslať rybu na nejakú dobu odležať v chladničke. Zelenina Dobre opláchnite vo vode, a potom rez im krúžky. Nastrúhame syr. Nakladané ryby prevod do misy multivarki. Ležala na hornej časti cibule, plátky mrkvy, paradajok. Na konci - korenie. V prípade potreby je pokrm môže byť trochu soľ. nastavte režim "pečenia" za štyridsať minút. Na konci posypeme syrom puding a nechajte nádobu na vykurovanie ďalších pätnásť minút. Ryby so zeleninou v multivarki pripravený. Opatrne vložte pokrm na veľký tanier, posypeme bylinkami a slúži k večeru. Dobrú chuť!