Výhody ovsené sušienky a ich príprava

Užitočné vlastnosti ovsených vločiek

Mnohí z nás počuje slovo "ovsené vločky", hneď zase až nos, pripomínajúci ako ako dieťa matka ju napchatý v dopoludňajších hodinách, hovorí o tom, čo je užitočné. Ale mama to bolo v poriadku. Ovsené vločky obsahuje veľa vlákniny (zlepšuje trávenie), draslík, fosfor (pre tvorbu a rozvoj kostí systému), železo (aby sa zabránilo anémia), jód, fluór, zinok, kobalt, vitamíny A, E, B1, B2, B6, K. Také veľké množstvo užitočných prvkov prispieva a rozvoj svalového tkaniva. Inositol obsiahnutá v ovsených vločiek znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje tvorbe cholesterolu plakov. Len to, čo v prípade, ovsené vločky jednoducho nepôjde do krku? Pre takéto prípady, pekári prišli s ovsené vločky cookies, použitie ktorý robil nie menej ako z obilnín. Okrem toho môže slúžiť ako doplnok na raňajky a dobré diétny produkt.

Výhody Ovsené sušienky

Také cukrárske miniatúry ovsené vločky sú považované za užitočné sladkosť. Skladajú sa zo všetkých nosných prvkov pre zlepšenie výkonu pečene a pankreasu. Znalci preukázali, že tí, ktorí sú súčasťou vašej každodennej stravy je cookie, obohatí organizmus užitočných látok. Niektorí fanúšikovia ovsených vločiek všimol zlepšené vlasy a stav nechtov, vynikajúce zdravie a pocit sýtosti. Výhody Ovsené sušienky naozaj skvelé! Ale ak nechcete veriť obchody, môžete ľahko pripraviť pečivo doma. Ak chcete to budete potrebovať:

• ovsené vločky - sto päť gramov;
• margarín - osemdesiat gramov;
• Cukor - sto dvadsať päť gramov;
• Vajcia - dva kusy;
• soľ - polovica lyžica (čajová lyžička);
• muka- šesťdesiat päť gramov;
• sóda - na špičku noža.

Varenie ovsené sušienky doma

Fry ovsené vločky na predhriatej panvici, pridať jednu lyžicu (lyžice) cukru. Beat margarín, cukor a vanilku do našuchorené hmoty, pridajte vajcia. Pripojte múku s práškom do pečiva a soľ, pridáme vločky. Nechajte cesto odpočinúť po dobu dvadsiatich minút. Potom na pergamen podľa plech položte cesto lyžicou získať malý tortu. Pečieme v peci pri teplote 180 stupňov. Nezabudnite, že na odstránenie z pergamenu misky stačí len ochladí formulár! Teraz môžete bezpečne volať svoju rodinu na šálku čaju s sušienok užitočné! By ste sa uistiť, že prínosy ovsené sušienky je nielen bohaté zloženie a obsah živín, ale aj nádherné a jedinečnej chuti.

Ovsené sušienky dojčiacich matiek

Strava opatrovateľskom mama rovnako dôležitá ako kŕmenie svoje dieťa. Koniec koncov, s materského mlieka k deťom všetkých živín sú prevedené do plného rozvoja a rastu. Mnohí lekári varujú, že prísun energie musí byť vyvážená a správna, to znamená, že obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Výhody Ovsené sušienky ukázal v medicíne, pretože ak sa použijú, je nasýtiť svoje telo s veľkým množstvom vitamínov skupiny B a železa. Drahá mamička, liečiť seba a svoje omrvinky krásny a užitočný zázrak pečenie.