Ako sa naučiť parkour a stal skúsený stopár?

Šport, tučné a nebojácni chlapci, ktoré sa pohybujú neobvyklý spôsob na mestských uliciach a v parkoch, jeden nie je prekvapený, ale radosť zo svojich trikov, sú tiež nič menej. Zdá sa, že absolútne všetky prekážky, ktoré naraziť na ceste, chlapci budú môcť dobyť s nebývalou ľahkosťou a rýchlosťou. Počas ktoré vznikli vo Francúzsku, priťahuje stále viac a viac ľudí z celého sveta, a je nazývaný "parkour".

Ako sa naučiť parkour? Na túto otázku nemožno odpovedať jednoznačne presne ako každý skúsený stopovacie - človeka, ktorý prekonáva prekážky neobvyklý spôsob - vzala na svoju vlastnú cestu k úspechu. Úrazy v tomto športe je veľmi ťažké, aby sa zabránilo, a to najmä v počiatočnej úrovni, takže dobrá fyzická zdatnosť a výdrž sú základom pre minimalizáciu škôd. Nemôže robiť, samozrejme, a bez tvrdého tréningu.

V snahe zistiť, ako sa učiť parkour, môžete požiadať o odborných škôl, ktoré sa objavujú v mnohých mestách, alebo získať niekoľko majstrovských kurzov zažil tento nesmierne náročný podnikania. Pred tým, než exit dobyť ulice zložitých pohybov, je lepšie cvičiť doma.

Pokúsiť sa urobiť si stoj na rukách, opierajúc sa o stenu. Môžete zvýšiť záťaž pridaním nových prvkov, ktoré jej každý deň. Akonáhle ste si istí, aby sa stojan, skúste to znova a znova, aby sa tento trik naraz. Akonáhle máte pocit, že váš stôl sa stal jednoducho umelecké dielo, a môžete to urobiť s istotou, chodia do rovnakej cvičenie, ale bez použitia akejkoľvek podpory. Je potrebné poznamenať, že to nie je len rôzne rack železničnej vytrvalosti a posilnenie svalov, ale tiež sú hlavnými prvkami parkouru. Akonáhle sú základné zručnosti získané, môžete bez obáv prejsť na zdokonaľovať svoje zručnosti v školských Tracers.

A ako sa naučiť parkour, ak vaše mesto nemá rád školu? To nie je problém, len nájsť dobre vybavené športové ihriská a odovzdá - dobyť svet. Vyberte, tam, kde je vodorovné pruhy rôznych výškach a konfiguráciách. Je žiaduce, aby ihrisko sa zúčastnili vodorovných tyčí "rebrík", pretože sa môžete naučiť ísť na diaľku v ruke, skákať z jedného do druhého brvno. Na spodnej horizontálnej tyče sa môže pokúsiť vykonať už známu stojku.

Mohlo by sa zdať, že tento šport je porovnateľná do posilňovne, ale nie je tomu tak. Parkour - oddelene pre športové zábavy. Je založený na priechodu prekážok s pomocou jasných a koordinovaných pohybov.

Parkour školenia patrí beh, push-up a pull-up. Running trénuje svalstvo celého tela a dychu, push-up a pull-up - svaly paží. Postupne, musíte tiež pridať rôzne tréningové priechodná hrazdu. Skúsenejší stopovacie sú vyškolení na to vodorovných výšok v náručí.

Prekonať priepasť alebo rôzne výške prekážky, si uvedomiť, že pri akomkoľvek skoku nie je nutné pristáť na päty, pretože môže spôsobiť vážne poškodenie väzov, svalov a dokonca aj kosti, nielen nohy. Making skok, otočiť o 180 alebo dokonca 360 stupňov, to nebude len aby sa senzácia efektné, ale tiež bezpečnejšie pre svoje zdravie.

Pamätať, aby sa pochopiť, ako sa učiť Parkour, neznamená hľadať najbližší plot, na skládku alebo nedokončené miestnosti a začať skákať s nimi, pretože na rozdiel od zranenia nemusíte nič zarobiť. Začať malé a ľahké tréningy, pretože úspech nikomu prichádza v jeden deň, a každá zručnosť vyžaduje obrovské úsilie. Každý deň sa zvyšuje zaťaženie, stanete majstrom parkouru, a možno tréner v budúcnosti.