Ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu? Tipy a ako sa vysporiadať s rozpakmi

Zmätok je krásne čaro mladosti. Veľmi dojemné tváre vyzerajú, ktorý nalial náter v určitých momentoch. Avšak, nie všetky zmätok zmizne s prechodom do dospelosti. Súhlasíte s tým, dospelý muž podnikanie červenať akosi nedôstojné. A to najmä v prípade, že je to človek. Tak, viac a viac ľudí zaujíma, ako zastaviť červenanie pre každú príležitosť. Existuje niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu kontrolovať svoje emócie.

Prečo ľudia červenať?

Aby sme pochopili, ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu, je potrebné pochopiť, prečo sa to deje. Prideliť 3 skupiny dôvodov:

• fyziologické:
  • zrýchlenie krvného obehu, alebo venóznej obštrukciou vyprázdňovania;
  • zrýchlenie srdcového tepu, alebo vysoký krvný tlak.
• Neurologické: napätie vedie k vazodilatácii.
• Psychologická: silný emocionálny vzrušenie tiež zvyšuje prietok krvi k povrchu kože.

univerzálny tipy

Existuje niekoľko možností, ako zastaviť červenanie pre každú príležitosť. Je potrebné prijať nasledujúce tipy:

• Naučte sa relaxovať. Najjednoduchší spôsob - niekoľko hlbokých nádychov. Niekto odporúča počítať do 10. V prípade, že bežné metódy nepomôžu, prísť s niečím, čo možno obnoviť správnu rovnováhu pre vás (napríklad spomenúť na príjemné chvíle pozrieť sa do zrkadla, a tak ďalej).
• Naučte sa neberie situáciu osobne. Dištancujú od problému, alebo sa snaží dostať preč od toho všetkého. Ak máte urobiť dôležité rozhodnutie, skúste vziať oddych po trápnosti - to je zlý radca.
• Naučte sa, ako bezpečne reagovať na nečakané. Napríklad ste sa niekto kompliment, alebo možno ste narazil do prednej časti každého. Napriek tomu, že emocionálne zafarbenie týchto situáciách je odlišná, musíme reagovať na ne je rovnako jednoduché, pretože sa môže stať úplne každému.
• Skúste čo najviac komunikovať s ostatnými. Zmätenosť prevažne vlastné samotár. Dokonca aj keď nechcete, aby rozšíriť ich okruh známych, komunikovať s cudzími ľuďmi. Len sa opýtajte, koľko je hodín, ako sa dostať do nejakého ústavu (aj keď viete trasu), úroky z iných kupujúci alebo predávajúci na chuť výrobkov, a tak ďalej. D.
• Vyhnúť sa nepríjemným situáciám. Zmätenosť nie je vždy možné prekonať. Napríklad, ak máte panický strach z hovorenia na verejnosti, realizuje sa v oblasti činnosti, ktorá nie je to vyžadujú. Ak máte pocit, nepríjemné vo veľkých spoločnostiach, nenúťte sami zapojiť sa do hlučných činností.

Stojí to za to preháňať význam tohto problému?

Ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu? Len zastaviť preháňať význam tohto problému. Vo väčšine prípadov ľudia neváhajú z veľmi nepríjemnej situácie, ale zo strachu z jeho nedobrovoľnej reakcie. To znamená, že sa začína červenať kvôli obavám z červenanie. Tu je slovná hračka, a to dopadá začarovaný kruh.

Ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu? Prestať starať o jeho reakciu. V každej situácii, premýšľať o tom, čo to je, môžete využiť, zamerajte svoju pozornosť na to, že nie na jeho vzhľade. Je možné, že vaše tváre karmínovej zastávka. A aj keď sa nezastaví, nebude už vám spôsobiť nevoľnosť.

zvýšenie sebavedomie

Ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu? Tipy z väčšej časti sú založené na zvyšovanie sebavedomia. Zmeniť prístup k nemu je nutné v nasledujúcich oblastiach:

• Prestať kritizovať sami s alebo bez uvedenia dôvodu. Nech je to zvyk chváliť seba aj pre drobné úspechy.
• Pri pohľade na seba do zrkadla, oznámenie o jeho odvolaní. Nemyslite si, že o tom, ako skryť nedostatky. Zdôrazniť, ako zdôrazniť silné stránky.
• Vylúčiť úplne alebo minimalizovať kontakt s ľuďmi, ktorí sa snažia kritizovať vás neustále znižovať svoju dôstojnosť. Pozrite sa na podporu životného prostredia a podporu, nezabudnite oplatiť.
• Snažte sa robiť toľko dobrých vecí. Pomáhať druhým. To vám pomôže cítiť tú správnu osobu.
• Preukázať úctu k ľuďom (aj keď sú nepríjemné pre vás). To vám povyšuje nad sebou a spôsobí vzájomné pozitívnu reakciu.
• Nedovoľte nikomu zasahovať do vašich záležitostí a rozhodovať za vás. Všetky akcie starostlivo zvážiť a premýšľať sami.
• Zapojiť sa do toho, čo sa vám páči. Ak nie ste schopní opustiť nemilovaný prácu, získať nejaké fascinujúce koníček, kde môžete vyjadrovať.

Psychológovia hovoria, že?

V literatúre sa ukazuje veľa informácií o tom, ako zastaviť červenanie pre každú príležitosť. Psychológ tipy vám pomôžu mať nový pohľad na tento problém. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť týmto odporúčaniam:

• Nesnažte sa zakryť rozpaky, pretože je napísané na vašej tvári. Ak sa počas verejného prejavu alebo súkromnom rozhovore máte pocit, že krv ponáhľa do mojej tváre a povie: "Ja sa červenám," "Bojím sa," "Som v rozpakoch." Takže odstrániť emocionálne napätie a odľahčiť atmosféru.
• Prestávajú cítiť nepohodlne. Nemyslite si, že vaše tváre červenať tvoja chyba. Je to len fyziologické funkcie, čo je možné, že nevenuje pozornosť okolia. Keď sa pustiť do situácie, nemôžete zastaviť červenanie, ale to už nebude pre vás problém.
• V duchu presmerovať prietok krvi. Potom, čo v neštandardnej situácii predstaviť, ako sa ohrieva ruky okolo táboráku alebo krbu. Ste prekvapený, že si všimnúť, že ruky sčervená, ale tváre. Samozrejme, že príjem dát zvládnuť nie hneď, ale budú môcť šikovne využiť tento trik s časom.
• Nacvičovať v pokoji. Ak máte vážny rozhovor, rozprávanie na verejnosti alebo schôdzku, prejdite na hlave najpriaznivejšieho scenára. Snažte sa predvídať trápne momenty a spôsoby, ako z nich.

odborná pomoc

Ak ste horiace otázkou je, ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu a bez, môžete požiadať o pomoc od odborníkov. V prípade, že problém je len emocionálne, požiadať o pomoc psychológa. Dobrý odborník vás naučí veriť v seba samého a venovať žiadnu pozornosť kritiky.

Nie vždy karmínovej tváre sú priamym dôsledkom skúseností. Niekedy sa problém môže spočívať v ochorení srdca a ciev. V takom prípade bude musieť prejsť komplexné vyšetrenie neurológom a kardiológ s možnosťou následného spracovania.

Nezabudnite na kozmetického hľadiska. Ak ste červenať nielen vzrušenie, ale aj zmeny teplôt, je veľký prevádzku, a tak ďalej, môžete mať růžovka. Tam budú potrebovať pomoc kozmetička, ktorý vám poradí, ako posilniť krvných ciev a urobiť pleť hustejšie.

Mal som strach o tom?

Teenagerov a dokonca aj dospelí často pýtajú, ako zastaviť červenanie pre každú príležitosť. Spôsoby, samozrejme existujú, ale každý z nich vyžaduje tvrdú prácu na seba, na spôsobe myslenia, jeho emócie. Ale je to stojí za to toľko starať o to? Je možné, že vaše tváre očervenel okolo nevenovala pozornosť. Vykonať experiment. Ak máte pocit, že začnete červenať v rozhovore s rodinou alebo priateľmi, spýtajte sa ich, ak zistíte akékoľvek zmeny vo svojom vzhľade? Aj v prípade, že odpoveď je áno, to je nepravdepodobné, že niekto vám povie, že je to škaredé a hlúpe, pretože to je prirodzený stav človeka. Okrem toho, že vyzerá celkom pekne.

S vekom, sa bude konať

Ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu? Pre mužov a ženy od 25-30 rokov, táto otázka je len zriedka relevantné. Skutočnosť, že silné prúdenie krvi do povrchu kože - to je bežný problém puberty. S vekom, kedy sa normálne hormóny, a koža sa stáva hustejšie, líca bagroveyut oveľa menšie a menej časté. A prísť na to, ako zastaviť červenanie z akéhokoľvek dôvodu v puberte, mali by ste dávať pozor na radu psychológov. Ale býva na to nie je nutné, pretože ružové líca namaľoval obe dievčatá a chlapcov.

záver

Človek je dôležité naučiť sa prijať sám seba so všetkými výhodami a nevýhodami. Ak sa budete stále váhajú a červenať, snažte sa býva na túto tému. A ak máte obavy o stanovisko ostatných, bude jednoduché tipy vás naučí sebaovládania techník.