BCAA aminokyselín.

Komplexy aminokyselín sú považované za základné zložky potravín, a to ako profesionálni športovci, tak amatéri. Získa sa na kompletné štiepenie proteínových voľných aminokyselín sú absorbované do krvi v žalúdku a po štvrť hodiny po podaní vstúpiť do svalového tkaniva. Použitie komplexov aminokyselín po ukončení tréningu podporuje efektívne obnoviť vyčerpaný svalového tkaniva, urýchľuje nárast sily a svalovej hmoty. Pre asimilácia aminokyselín telo nemusí vynakladať ďalšiu energiu. Zvlášť vhodné pre ukladanie a obnovenie svalového tkaniva je považovaná za komplex troch aminokyselín, ktoré obsahujú izoleucín, valín a leucín. Tieto komplexy sa nazývajú aminokyseliny BCAA.

Valín sa podieľa na raste svalového tkaniva a je považovaný za jeden z najdôležitejších zložiek, aby bola zaistená ich rast. Hlavným zdrojom valín - používanie živočíšnych produktov.

Isoleucín aminokyselina obsiahnutá v akomkoľvek výrobku , kde sa zistí, že proteín. Je to vták, mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky.

Leucín je nevyhnutné pre posilnenie imunitného systému organizmu a pôsobí na telo na bunkovej úrovni.

BCAA aminokyseliny, spolu s glutamín, považovaná za najdôležitejšie doplnky pre výživu športovcov, sú v predvýrobnej období. Tá vec je, že BCAA aminokyselín počas intenzívneho tréningu využíva ľudské telo na doplnenie energetických rezerv. V skutočnosti, svalovej katabolizmus je BCAA a glutamín spotreba.

BCAA zvláštnosťou je, že telo, na rozdiel od iných aminokyselín, nie sú schopné syntetizovať, a preto by sa malo dostať tento typ potravín, a BCAA jedinečnosť spočíva v schopnosti kŕmiť svaly energiou priamo.

Ak budeme hovoriť o glutamín, sa domnieva, že hlavné svalové aminokyselinu. Hmotnostný podiel glutamínu aminokyselín medzi všetkými svalu je 60%. Každá stresujúce situácie pre ľudské telo vedie k sekréciu kortizolu, čo vedie k záveru, glutamínu do krvného obehu zo svalového tkaniva. Skutočnosť, že glutamín je nevyhnutná pre aktiváciu imunitných buniek v krvi. Výsledkom je, že ak ste sa rozhodli ísť na diétu a hladovať, to vedie k zvýšenej spotrebe glutamínu, ktoré je potrebné zaplniť s pomocou príjmu glutamín suplementácia.

BCAA aminokyseliny opakovane potvrdila význam praxe. Ako výsledok. Bolo zistené, že použitie tohto komplexu aminokyseliny s nízkokalorickej diéty vedie k maximálnej úbytok hmotnosti, avšak len pri spaľovaní tukov miesto svalového tkaniva.

BCAA sú nevyhnutné, ak je to nutné, aby odolávali svalovej katabolizmus, ktoré sa vyskytujú počas predvýrobnej jedálnička športovcov. BCAA sa nezaobíde bez a počas obdobia mezhsorevnovatelnyh ..

Ďalším argumentom pre unikátne aminokyselín BCAA - schopnosť zvyšovať sekréciu rastového hormónu. , Čo vedie k spaľovaniu podkožného tuku.