Chudnutie systém "hladné diéte" - výsledky možno vidieť okamžite!

Problém nadváhy postihuje mnohých z nás. Ale napriek s tým, že prebytok kilogramov negatívny dopad na celý organizmus, pár, ktorí môžu rýchlo a ľahko prejsť k správnemu napájaciemu systému , a prijať zdravší životný štýl. Navyše týmto spôsobom požadovaný tvar tela sa stáva naraz, a táto skutočnosť vedie k narušeniu a ďalšiemu priberanie na váhe.
Jedným zo spôsobov, v ktorých dochádza k chudnutie s pomerne vysokou rýchlosťou, je hladné diéte. Výsledky tohto typu chudnutie systému je 1-1,5 kg za deň, v závislosti na vlastnostiach organizmu.
Hlavná vec je, že je potrebné si uvedomiť, než začnete postiť, one-time systém používať nezmyselné. V takom prípade, ak ste ochotní vziať voľno z potravy, vopred pripraviť. O niekoľko dní ísť do ľahších výrobkov, zníženie množstva porcií. Prvá sadzba by nemala byť dlhšia ako 2 dni, po pôste na chudnutie, ktorého výsledky si môžete prezrieť naraz, celkom veľký záťaž na organizmus.
By ste nemali hladovať, ak máte zdravotné problémy, a hladovanie samozrejme nie je preukázané, že vám váš lekár. Tiež nenúti telo, ak v danom časovom období ste v stave stresu. A ešte viac využívať tento systém je kontraindikovaný u tehotných žien a matiek novorodencov.
Ak si trúfate, potom doba golodanieya postupne zvýšiť na 7-10 dní. A frekvencie vybrať pre podmienku tela, až niekoľkokrát do roka.
Spolu s tradičným pôstu, existujú aj iné odrody. Napríklad, jeden deň hladovanie stravy, ktoré sa prenáša jednoduchšie, než je popísané vyššie.
Denial of jedla na jeden deň, v prvom rade, je potrebné zvyknúť telo k hladovaniu. Je dôležité, mentálny postoj a následný výstup. Odmietať jesť na jeden deň vopred, nie preťaženie žalúdka ťažkých a tučných jedál, vyberte deň, keď odmietajú jesť je najjednoduchšie konzumovať čistej pitnej vody na deň pôstu.
Po dni, druhý deň ráno po raňajkách ľahký zeleninový šalát a sladký čaj.
K tomu, aby telo zvykli odmietanie potravy, jednodňové pôst by sa mala vykonávať najmenej 1 krát za mesiac.
Ďalším typom nepotravinárskych, aby sa znížila hmotnosť je kaskáda hladovanie stravy.
Predpokladá sa, že zo všetkých systémov, v ktorých chudnutie odmieta prijímať potravu, spôsob najťažšie, ale aj najefektívnejšie. Vysvetlenie tohto javu spočíva v odmietnutia hladných dňoch, a to nielen z potravy, ale aj z vody. Okrem toho by mala voda ani prísť do kontaktu s telom. Ak sa rozhodnete vyskúšať kaskádový hladovanie, potom zvoľte jednu z dvoch režimov:
- štandardné - striedanie hladných a nonfasted dni (1, odmietnutie jesť, 1 jedlo, 2 poruchy, 2 jedlo a tak ďalej, kým sa nedosiahne 5);
- zjednodušené - 1 deň hlad, 2 dni s jedlom, hladné 2 dni, 3 jedlá a tak ďalej, obdobne, a to až do 5 dní.

Ak používate hladné diéte, môže výsledky vidieť celkom rýchlo po prvom cykle. Podľa názoru hladné v kaskádovom systéme preniesť kompletné opustení aj na vode je veľmi ťažké, ale existujú príklady, ktoré po tom, čo tieto kurzy budú oslobodené od chronických ochorení a nádorov.
Ak sa rozhodnete, že pôst môže pomôcť schudnúť, starostlivo pripraviť telo. Nevzdávajte to jedlo, RAID, pretože záťaž na tele klesá kolosálny. Navyše dni pôstu sa prenesie celkom ľahko, a pocit hladu ste navštívili menej často ako u iných stravy.
Skúsení ľudia hovoria, že sa pri používaní systému, "Pôst na chudnutie," výsledky sú pôsobivé a nemusíte míňať peniaze za drahé doplnky stravy a nízkokalorické potraviny.