Čo je to fyzický vývoj. Šport a fyzický vývoj

Šport a fyzický vývoj - dôležitou súčasťou ľudských hodnôt, ktoré poskytuje najviac vysokej úrovne podpory zdravia, ktoré ovplyvňujú duchovný svet. Cvičenie - je hlavným prostriedkom telesnej kultúry. Môžu byť vykonané v akomkoľvek veku, silné a slabé, zdravé a chorých, zdravotne postihnuté osoby a osoby s mentálnym postihnutím.

Development Framework položený od narodenia, takže tvorba ukazovateľov sú potrebné pri posudzovaní zdravotného stavu mladšieho národa. Štúdie fyzického zdravia vykonávané u detí, dospievajúcich, dospelých. Je dôležité určiť vlastnosti rôznych vekových generácií.

základné pojmy

Čo je fyzický vývoj? Jedným z najdôležitejších ukazovateľov zdravia. Tento vek model rozvoja, ktorý určuje stupeň ochrany zdravia a fungovanie všetkých systémov v tele. V každom veku človek rastie, podľa niektorých zákonov a odchýlky od normy označujú dostupné zdravotné problémy. Fyzický vývoj ovplyvní neuro-psychologické, intelektuálne stať, komplexné zdravotné a sociálne, klimatické, inštitucionálne, sociálne a biologické faktory.

Po celý život človeka dochádza k zmenám vo funkčných vlastnostiach organizmu:

• dĺžka a hmotnosť;
• kapacita pľúc;
• obvod hrudníka;
• odolnosť a pružnosť;
• obratnosť a silu.

Posilnenie telo prechádza, alebo v naturáliách (prirodzený rast), alebo sa zameral, u ktorých špeciálny program vytvorený fyzický vývoj. To zahŕňa cvičenia, správnej výživy, odpočinku a správny režim práce. Na úrovni rozvoja vplyv dedičnosti, individuálne vlastnosti a schopnosti ľudského tela, životné podmienky a geografické prostredie.

Telesná hmotnosť, výšku a proporcie naprogramovaných genetických mechanizmov a správne formácie zmeny pôjde v určitom poradí. Ale existujú faktory, ktoré ju porušujú:

1. Mimo:

• porušovania počas vývoja plodu;
• nepriaznivé sociálne podmienky;
• zlá výživa;
• Pasívny spôsob života;
• zlé návyky;
• faktory životného prostredia.

2. Interné:

• dedičnosť;
• chronické ochorenia.

Vplyv vonkajších faktorov

indikátory fyzický vývoj môže zmeniť pod vplyvom vonkajších faktorov. Narušenie endokrinného aktivity vedie k velikášstvo, malým vzrastom, nerovnomerným rastom. Krivica, podvýživa, tuberkulóza, úplavica sú príčiny pomalého rastu, zlé priberanie na váhe, oslabenie svalového tonusu, nesprávne držanie tela, ploché nohy. To znamená, že fyzický vývoj a zdravie sú úzko späté.

U noriem u detí, ktoré predstavujú určité štandardy pre jednotlivé šírky zvlášť. Ako to urobiť, sme sa zaoberali veľká skupina detí rovnakého veku, pohlavia a národnosti. Normy môžu meniť pod vplyvom hmotnej a kultúrnej úrovne života.

Jedná sa o štandardný potrebný na vyhodnotenie vývoja dieťaťa ako jedinca, rovnako ako dieťa a dospievajúci skupiny. Ľudský život - je konštanta proces zmien, ktorý sa skladá z týchto po sebe nasledujúcich etáp: zrenia, dospelosti, starobe.

Čo je to športový?

Šport je neoddeliteľnou súčasťou telesnej výchovy, ktorý zahŕňa cvičenie pre posilnenie tela. To je konkurenčný, hry a organizačné činnosť zameraná na vykonávanie týchto činností. Sport - vývoj, zdravie, živote. Každý deň sa stáva viac než priaznivcov, čo iste teší. Potreba pre pohyb a súťaže v sprievode osoby vo všetkých fázach vývoja, takže rozvoj telesnej kultúry a športu siaha až do staroveku.

Základom tvorby fyzickej aktivity je potreba pre športové a rekreačné aktivity a udržanie zdravého životného štýlu.

atletický tréning

Aký je fyzický rozvoj športu a prečo ho potrebujete? Hodnota jeho ľudského života možno len ťažko preceňovať, takže láska k tejto lekcie by sa mali učiť od detstva. Škodlivé vplyvy prostredia, zlá výživa a psycho-emocionálny stres, môžu rodičia vynahradiť športov. Okrem toho, špeciálne cvičenia na nápravu porušenia vo fyzickom vývoji detí, najmä problémov s pohybového aparátu, a ploché nohy. Tiež pomáhajú cvičenia:

• zbierať chýbajúce svalovej hmoty;
• zníženie hmotnosti;
• zaoberajú zakrivenie chrbtice;
• Správne držanie tela;
• zvyšuje vytrvalosť a silu;
• rozvíjať flexibilitu.

adolescent vývoj

Aký je fyzický vývoj dospievajúci? Voľným okom vidieť určité rozpaky v ich správaní a trápnosť postáv. Táto vlastnosť fyzického vývoja - dlhé kosti rýchlo rastú a pomaly svaly. Preto tínedžeri v ich pohyboch tak ostré: nie sú schopní je koordinovať, čo prináša mnoho nepohodlie pre seba. Oni nevnímajú nadmerné pohyby a mával rukami pri chôdzi.

Trápnosť a nepresnosť pohyby impulzívnosť zvyšujú s prebudenia. Telesné cvičenia a pravidelné školenia efektívne bojovať proti tento nedostatok. Ako teenager je schopný riadiť svoj psychický stav a pohyb, čo znamená, že je dôležité venovať väčšiu pozornosť k fyzickému rozvoju.

Teenager vydrží ťažkých bremien a dlhodobý stres, že sa zdá nemožné. To je vzhľadom k veľkému nadšeniu a záujem o prácu, keď je nevšimol únavu a čas.

Rysy vývoja:

• Rýchly rast srdce je zvýšenie telesnej hmotnosti;
• zmeny v cievnom systéme vedie k nedostatku prietoku krvi do mozgu, takže teenager cíti časté závrat a unavený rýchlo;
• pomalý vývoj pľúcneho systému;
• vývoj nervovej sústavy je príčinou podráždenosť, letargia alebo dithers.

telesná výchova

Aký je fyzický vývoj a vzdelávanie? Jedná sa o komplexné cvičenie a wellness opatrenia ovplyvňujúce posilnenie tela i ducha. Hlavnou úlohou vzdelanie - rehabilitácia, tvorba ekonomických pohybov, hromadenie skúseností ľudského pohybu od raného detstva a odniesť ju do praxe.

Aspekty telesnej výchovy:

• uskutočniteľné zaťaženie;
• hry pod šírym nebom;
• gramotní režim dňa, vyváženej stravy;
• osobnej hygieny a tvrdnutia.

Čo vyžaduje, aby dieťa telesnej výchovy?

Výsledky fyzickej aktivity môže byť viditeľný okamžite, a po chvíli. Vzdelávanie pozitívne ovplyvňuje telo dieťaťa, rozvíja svoje prirodzené nadanie, že v budúcnosti je ľahšie tolerovať stresovým situáciám a zmenu prostredia:

• rozvíjať osobné vlastnosti, charakter je ukončená;
• tvoril pozitívny prístup k životu, a to vždy aktívni ľudia cítia šťastnejší;
• tvoril negatívny postoj k zlozvykov.

Telesná výchova, fyzický vývoj sú nevyhnutné pre zlepšenie človeka, jeho osobné vlastnosti a harmonického rozvoja. To je dôležitou súčasťou každého stupňa vzdelávania a odbornej prípravy. Telesná výchova patrí do kategórie sociálnych systémov, pretože dosiahol sociálnych cieľov nevyhnutná pre rozvoj nielen jednotlivca, ale celej spoločnosti.

Health & Fitness

Fyzický vývoj a zdravie sú úzko späté. Aktívny životný štýl nespôsobí problémy s krvným tlakom. Bez fyzickej záťaže kosti strácajú svoju pružnosť a stávajú sa krehkými, objaví sa telesného tuku, že vek je priberanie na váhe a stane sa príčinou mnohých problémov súvisiacich so zdravím. Pasívne žijúca osoba dostane depresiu a emočne nestabilný.

Športové aktivity by mali byť mierne a cvičebný program na mieru jednotlivým vlastnostiam tela a veku funkcií. Mierne cvičenie vedie k rozvoju svalovej hmoty, mobility, vytrvalosti a flexibility, a nadmerné cvičenie - k únave a vyčerpaniu. Kult zdravia zavedený v mnohých krajinách, a to je rozvoj telesnej kultúry celkom dobre podporované štátom finančne i morálne.

developerská skupina

Rozvoj a ľudské zdravie - to nie je len prítomnosť alebo neprítomnosť choroby, ale aj harmonický fyzickú dokonalosť, primerané veku. Na určenie týchto kritérií, existuje špeciálna skupina telesného vývoja, ktoré sú založené na zdravotnom stave, funkčné abnormality, morfologických porúch a chronických chorôb. Používal techniku antropometrických štúdií:

1. Morfologické rysy. Výška, váha, obvod hrudníka.
2. Funkčné vlastnosti. Svalovej sily hand, kapacita pľúc, hrudníka.
3. Somatoscopic znamenie. Tvar hrudníka, chrbtice, nohy, stupeň ukladanie tuku.

Fyzický vývoj detí je taktiež určená biologických príznakov: motoriky, vznik zubného systému, rast a rečových procesoch puberty u adolescentov.

metódy prieskumu

Program, ktorý bol vypracovaný Medzinárodným výborom pre normalizáciu testov fyzickej zdatnosti, výkonnosti a určuje fyzický vývoj človeka. K tomu, vykonáva lekárske vyšetrenie tela je daná reakciou a rôznych systémov na fyzickej aktivity, zloženia tela je študovaný v závislosti na korelácii s výkonom.

Prieskum používa dve metódy - somatoskopiya (vzhľad inšpekcia), antropometrie (meranie).