Diéta recepty - záruka zdravia.

Diéta recepty variť tých ľudí, ktorí sa starajú v prvom rade o ich zdravie, vzhľadu a tvaru. V podstate sú tieto recepty sú nízkokalorické potravinárske produkty, ktoré obsahujú malé množstvo komplexných sacharidov. Je sacharidy, ktoré sa používajú vo veľkých množstvách, podporovať ukladanie tuku v tele. Diéta recepty - tieto recepty, ktoré obsahujú potraviny, ktoré sú s nízkym obsahom sacharidov, sacharóza a škrob. Všetko ostatné, pokrmy pripravované na tieto recepty sú pripravené iba s pomocou varenia, uhasiť alebo obsahujú surovej zeleniny a ovocia.

Ľudia, ktorí sú na diétu, či už ide o chudnutie diéta, alebo diéta predpísané lekárom pre ochorenie, mali by ste sa vyvarovať potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, škrobu, soli. Pre diétne výhodných potravín, ako je zelenina, nie sladké ovocie, obilniny a byliny. Nepostrádateľné pre diétnej stravy parník. Tento nástroj pripravuje nejaký druh jedla bez pridania nežiaduceho tuku, pri zachovaní všetkých najužitočnejších stopových prvkov a vitamínov. Diéta recepty patrí chudé mäso, ryby a zeleninu, ktoré sú v dvojlôžkovej kotla získať zvláštnu nehu, chuť a šťavnatosť. A varenie v dvojlôžkovej kotla je veľmi jednoduchá a ľahká, zvládne aj začínajúci hostiteľku.

Diéta recepty na parníku.

Praženicu s zelerom a šampiňónmi

- slepačie vajcia - tri z nich;

- huby - tri malé huby;

- zeler - jeden kus.

Zeler umyť a rozreže na malé kúsky. Huby nakrájané na väčšie kocky. Vajíčka potrebujú dobré rošádu a osolíme. Kombinovať vajcia s zelerom a hubami. Potom je potrebné naliať omeletu v zásobníku určený špeciálne pre omelety. V dvojposteľovej kotly misky by mala byť asi dvadsať minút. Slúžiť omeleta potrebujú horúce s čerstvými bylinkami.

Polievka s tekvicou

- malé tekvice - jedna vec;

- zemiakov - tri hľúz priemerná hodnota;

- kyslá smotana - niekoľko lyžice;

- kuracia polievka - pár lyžíc;

- korenie.

Tekvica a zemiaky je potrebné šupky a nakrájame na kocky. Vložte ich do paráka a varíme bude tam asi pol hodiny. V tejto dobe sme sa ohriať vývar a pridať ju do hotovej zemiaky a tekvice. Roztlačíme dobre vidličkou alebo pomocou mixéra. Pridajte kyslú smotanu a korenie. Ozdobíme zelene.

Sinenkie s papriky a paradajky.

- baklažán - pár kúskov;

- papriky - dva kusy;

- cuketa - dva kusy;

- paradajky - dva alebo tri kusy;

- korenie, cesnak.

Baklažán potrebné znížiť kruhy a máčať v slanej vode na odstránenie horkosti. Papriky a cukety, ako budeme rezať do kruhov. Variť zeleninu v dvojlôžkovej kotla asi desať minút. Potom pridáme zeleninu krúžky vrstvy, spolu s paradajkami a jemne nasekaného cesnaku. Každá vrstva je potrebné soľ a korenie. Opustí ešte uhasený v dvojlôžkovej kotla na pol hodiny. Môžete pridať čerstvé bylinky.

Diétne recepty na zápal pankreasu.

Cream karfiolu.

- karfiol - sto gramov kvetenstvo;

- Zemiaky - dve malé hľúz;

- Mlieko - jedno sto mililitrov;

- Rice - dvadsať gramov;

- maslo - lyžice;

- voda - pol litra.

Varte, kým pripravené zemiaky, ryža a karfiolu. Stieranie alebo zeleninu cez sito s mixéra spolu s vývarom, v ktorom boli uvarené. Pridajte uvarenej ryže zeleninovým pyré a privedieme k varu. Volom mlieka, než je obsadenie kus masla do misy.

Zeleninový guláš s kuracím mäsom.

- kuracie prsia - sto gramov;

- karfiol - päťdesiat gramov;

- mrkva - päťdesiat gramov;

- Mlieko - päťdesiat mililitrov;

- proteín z jedného vajcia;

- maslo - lyžice;

- Múka - lyžice;

- vajcia-maslo omáčka - dve polievkové lyžice.

Po prvé, pripraviť vajcia masle. Vzobem jeden žĺtok s polievkovou lyžicou vody, pridáme soľ. Výsledná zmes bola umiestnená do vodného kúpeľa, a malé kúsky sa pridá maslo, len tri polievkové lyžice. Ak je omáčka sa stane lepkavá, zalejeme trochou citrónovej šťavy.

Kurací vývar a mince. Pridajte trochu oleja a vaječný bielok. Potom vajcia-maslovou omáčkou, dobre premiešajte všetko. Tvorí smazhem olej a vyložiť mäso. Vo vodnom kúpeli na polovicu, musí skončiť. Zelenina Čisté a musia nakrájame na veľké kusy. Zvárané v mlieku, s pridaním lyžičkou masla. Keď je zelenina mäkká, musí byť rozdrvený s vidličkou alebo v mixéri, aby pyré stáť. Publikovať zelenina mäso, poľom rozpusteným maslom a pečieme v rúre, kým varené.

Zostať zdravý!