Diéta Valley: recenzia chudnutie menu a odporúčania pre použitie

Údolie stravy pre rýchle chudnutie - spôsob stravovania po dobu až 1-2 týždne, ktorý vám umožní stratiť až 7 kg pre pomenované dobu. Jasným príkladom hviezdy - Larisa Dolina - pomáhať tým, ktorí potrebujú osobitnú inšpiráciu a morálne hodnoty pre dôkladné súladu s obmedzeniami v ponuke. V skutočnosti je táto diéta je založená na jogurt nebol vynájdený samotným hviezdou, jeho meno prispela len k popularizácii tejto metódy rýchlo zbaviť nadváhy, ale účinnosť je doložená tými, ktorí dodržiavané. Skutočnosť, že takáto diéta Valley, recenzie, ponuky a odporúčania - pozri ďalej v tomto článku. Ale majte na pamäti, že akékoľvek obmedzenie spotrebované kalórie - je stresujúce pre telo, rovnako ako faktor, ktorý môže vyvolať zhoršenie chronických ochorení, najmä zažívacieho ústrojenstva, takže pred začiatkom jeho vysoko odporúčané poradiť sa s lekárom alebo výživu. Je tiež potrebné mať na pamäti, že množstvo vypúšťaných kilogramov sa môže meniť v závislosti na stupni ľudskej obezity, zjednodušene povedané, čím viac vážite, tým väčšia je pravdepodobnosť, že stratí viac ako počas úplného priebehu používania tejto diéte.

Diéta Larisa Dolina: Menu pre tento týždeň

Takže ste sa rozhodli, čo, čo bolo zbaviť nadbytočných kilogramov. Preto začína v pondelok alebo akýkoľvek iný deň v týždni, je potrebné dodržiavať nasledujúce menu. Spolu s nevyhnutným zásobili výrobkov s pozitívnymi emóciami a psychicky prispôsobí vašej telesnej chudnutie. To vám pomôže vyhnúť sa poruchám a dá silu. Diéta Valley, recenzie, ktoré, aj keď pozitívne, dosť tvrdá, je to výrazne obmedzuje používanie tukov a sacharidov, a navyše neumožňuje žiadne jedlo po dobu 18 hodín.

Všetky vaše strava by mala byť rozdelená do 6 častí - pred večerou je 8, 10, 12 hodín, a pred večernom čase, budete musieť vziať nejaké jedlo v 14, 16 a 18-00. Ak pôjdete do postele pomerne neskoro, časové intervaly môžu byť posunutý. Tiež večer pred prvým dňom diéty sa odporúča vykonať čistiace klystír, a pre všetky 7 dní, aby sa odvar z byliniek - ľubovník bodkovaný, nechtíka a harmančeka. Ale v skutočnosti, a menu.

1. deň

Do 6 určených jedla by ste mali jesť 5 zemiakov strednej veľkosti, varené v šupke (s kožou). A tiež vypiť pol litra nízkym obsahom tuku jogurt.

deň 2

Dosť skromný menu v tejto dobe sa bude skladať zo 200 g nízkotučného kyslej smotany (lepšie, aby sa 10% produktu a), a pol litra jogurtu. Nezabudnite si vziať odvar z byliniek.

deň 3

Je potrebné byť rozdelený do niekoľkých etáp 200 g tvarohu (samozrejme, s nízkym obsahom tuku a bez obvyklého kyslou smotanou a cukru) a pol litra jogurtu.

deň 4

V súčasnej dobe je povolené jesť pol kilogramu kuracieho mäsa, varené bez kože, soľ a korenie. A, ako obvykle, piť kefír balík (0,5 litra).

deň 5

Tento deň vám dá hojnosť čerstvého ovocia a zeleniny. By ste mali jesť 1 kg jabĺk, tým lepšie, aby sa kyslejšie ako sladká odrody, pol kilogramov čerstvej mrkvy a 300 g ponorený sliviek. A piť obvyklé pol litra jogurtu.

deň 6

Diéta je takmer blíži ku koncu, prípadne na stupnici vidíte výrazný úbytok kilogramov. Buďte trpezliví trochu viac a rozdeliť do 6 jedál odporúča 1 liter jogurtu. Bohužiaľ, nič viac, že deň nemá

7. deň

V súčasnej dobe, budete musieť otestovať svoju silu vôle - koniec stravy, môžete poukázať na pitie počas dňa 1 liter minerálky. To je všetko, čo si môžu dovoliť.

Ak je to potrebné, znovu rastúci počet kilogramov opakovať diétu znova od prvého do siedmeho dňa. Neodporúča sa tretí týždeň. Odstúpiť od takejto strava by mala byť postupná - to je nemožné, dokončenie diétu ihneď absorbovať vaše obľúbené jedlá, to je najlepšie, aby zostali na diétu, ktorá obsahuje biele mäso, malé množstvo ovocia a zeleniny, obilnín a cestoviny z tvrdej pšenice. Tak budete nielen nepoškodí váš tráviaci systém, ale tiež ušetrí váš nový hmotnosť.

Diéta Valley, chudnutie recenzie

Analyzuje početné komentáre a spätnú väzbu od tých, ktorí už používajú zníženú ponuku, ako sa zbaviť extra kíl, môžete si všimnúť nasledujúce hlavné problémy a výhody. Všimnite si, že celkom ťažké sedieť na takejto stravy, pretože obsahuje veľmi obmedzený, pokiaľ ide o kalorickej sady produktov, a neobsahuje takzvané chutné pokrmy. Posledný deň je tiež nie je všetko prežiť, pretože nápoj minerálna voda, aj keď je kapacita žalúdka v priebehu posledných 6 dní výrazne poklesol, nie je ľahké.

Čo sa týka hmotnosti, a potom, v závislosti na počiatočnej indikátory ukazujú zníženie telesnej hmotnosti 4-10 kg. V tomto prípade nebude vrátená schudol, za predpokladu, že ďalej budete mať viac či menej živín bez prebytočného tuku a sacharidov. Tie by mohli mať podľa predstáv údolia stravy, skutočná sila tomto režime sú všeobecne pozitívne (veľmi málo užívateľov internetu si sťažovali, že váha nie je znížená). Oslavuje jeho účinnosť v porovnaní s inými metódami chudnutie, rovnako ako rýchlosť akcie - prvý stúpanie môžete pozorovať už 2-3 dni.

V konečnom dôsledku je hlavnou zložkou každej diéty - je to váš pozitívny prístup a túžba zbaviť sa kilá navyše, rovnako ako súlad s navrhovaným ponuke potravín. Ak mnohé z nich ukázalo, že zníženie hmotnosti a získať peknú štíhlu postavu, musí uspieť a vy.