Fitness Model Suzanne Toldi: diéta a cvičenie

Susanna Toldi - známy maďarský fitness model, osobný tréner. Táto akcia športovec, ktorý pred štyrmi rokmi získal "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: životopis

Maďarský fitness model sa narodil 9. novembra 1982 v meste Devecser. V roku 2001 sa rozhodla zmeniť svoje bydlisko a presťahovala sa do Budapešti, kde začal prvé kroky v kariére. Cieľavedomosť a vytrvalosť tiež Susanna Toldi aktívny športovec a tréner, motivovať k činom.

Prvé ocenenie fitness model sa konal v roku 2004. Ale po 8 rokoch, Suzanne dokázala zvíťaziť v kategórii bodyfitness na "Arnold Classic Europe" šampionátu. Teraz pretekár nesie názov world-class fitness modelov, tečúcou osobného poradca a manažér vo fitness klube. Zamestnanie nie je v rozpore s dievčaťom na cestu do rôznych kontinentov a zúčastniť sa turnajov a šampionátov.

Susanna Toldi - jeden z mála účastníkov Scitec Nutrition tím, ktorý je hoden ochrany. Sedemnásteho mája 2014 športovec podieľal na Bodi Power Pro, kde sa vďaka húževnatosti a pravidelné školenia dostal hlavnú cenu v kategórii Womens Obr. Tento moment bol poznačený Suzanne produktov sošky ideálnu ženskú postavu a šek na 3000 dolárov.

Výživa fitness model

Cez krásne postavy, každý deň Susanna Toldi dvakrát využíva sacharidov. Ale umožňuje im, aby sám o sebe len v malom množstve. Najčastejšie je to zelenina, čerstvé alebo varené v dvojlôžkovej kotla. Naplniť tela proteín fitness model jesť morské plody, hovädzie, rybie a kuracie klasiku. Miluje zeleninu, ale využíva ich až po skončení súťaže v prvej fáze diéty.

Športová výživa: schéma a princípy

Susanna Toldi deň začína s použitím aminokyselín. Nasledoval baru proteínu alebo chvenie. Prvé jedlo je sprevádzané minerálov a vitamínov. Počas dňa sa športovec naďalej používa aminokyselín, a musí byť bez pridaného cukru. Pred tréningom Suzanne má zvláštnu sadu tabliet arginínu alebo kofeín. Po školení športovec sa ujme BCAA ako kapsúl alebo nápoj s koktailom bielkovín a takých užitočných antioxidantov. Posledné jedlo je tiež v kombinácii s minerálmi a vitamínmi.

Zvyčajná týždeň v telocvični

Susanna Toldi prevádzkuje osobného trénera s 14 až 20 hodín. Za to, že sa podieľa na ďalšie dve hodiny jeho tela. Keď jej izbu nie je k dispozícii, môže sa pripojiť k priateľov a trénovať s ostatnými kulturistov. Podľa väčšiny športovcov, taká zmena prostredia pomáha sústrediť sa na cieľ.