Viktor Simkin: životopis a úspechy kulturista

Známy vo svete dvadsať sedem ruský majster - kulturista Viktor Simkin. Rast športovcov - 175 cm, a jej súťažné hmotnosť - 78 kg. Kulturista-classic ukazuje, ako dosiahnuť vynikajúce športové výsledky a rozvíjať šport veľkom meradle, s priemerným rastom. On je známy po celom svete. On je aktívne dotazovanie vedúci športovej publikácie.

Najväčšie úspechy v športe

Jeho úspechy sú pôsobivé: World Champion 2013, majster Európy "Arnold Classic" v roku 2013, rovnako ako majster sveta "Arnold Classic" v roku 2013.

Na ceste do výšin svetovej športovcov v rovnakej hviezdy športového sezóne dosiahol majstrovstvá série vrcholov ruskej scéne: v Pohári Ruska a pohár Moskovskej oblasti. Av roku 2012 získal bronzovú medailu Eastern European Cup a Cup of Russia, majstrovstvá v Kaluge pohári.

Ruský Frenk Zeyn

Mnoho fanúšikov kulturistiky štýl tréningu, spomína na zlatú éru športovcov "železnou" šport Frank Zane. Zaujímavé je, že veľký americký atlét (trojnásobným "Mr. Olympia"), rovnako ako hrdina tohto článku sa tiež vyznačuje estetickým postave. V skutočnosti, oni sú spojení a podobné antropometrie:

životopis

Ako by mohol tvoriť taký veľkolepý potenciál ruského športovca?

Narodený človeka 24. júla 1988 v Kaluge v obyčajnej rodine. Otec bol robotník v továrni, matka - kuchárka v jedálni materskej školy.

Pápež v nemalej miere prispel k tomu, že Victor miloval športové Simkin. Jeho životopis hovorí o hojnosť vonkajšie hry, behanie v detstve. Prvé základy silového tréningu, on tiež dostal od svojho otca v roku 1994. Obľúbené cvičenie pre Victor v týchto rokoch boli vyhrnula na lište, flexia-predĺženie ramien oknách mreže.

Od detstva, ktorú vyvinuli brušné svaly: držať "roh" na bare bola jeho silná stránka. Avšak, prvé víťazstvo športové hviezdy budúceho sveta kulturistiky prišiel do centra ... biatlonu súťažiach. Na prvom mieste v šampionáte Kaluga vzal Viktor Simkin.

Životopis športovec sodezhit intuitívne vyhľadávanie prvok. Že fascinácia "železa" v sekcii telocvičňa biatlone pomohlo rozhodujúcim spôsobom realizovať talentovaný športovec svoju budúcu športovú špecializáciu.

Doklad o konečnom výbere profesionálneho bol červený diplom kulturistika College a fitnes nimi. Ben Weider, ktorý bol Viktor Simkin. Kulturistika mladíckej nadšenie sa zmenilo v profesii pre neho.

V súčasnej dobe pracuje v Kaluge trénerom atletickej haly "Sportland". Vychoval mnoho talentovaných študentov. Vďaka nasledovníkov, povedal, je pre neho najlepšie podnetom pre ďalší profesijný rozvoj. Bolo to v telocvični, krčí ramenami 90% svojej pracovnej doby. College športovec oceňuje príležitosť k širokému dialógu s profesionálmi vo zvolenom športe.

Je potrebné poznamenať, že pre dosiahnutie vysokej športové výsledky Victor v nemalej miere prispieva k sponzora - VP Lab športovú výživu.

tréner Victor

Je známe, že Viktor Simkin zapojení v kulturistike, vedená Dimitri Yashankina. So svojim učiteľom, začal pracovať v roku 2012 seminárov a konzultácií, ktoré mu dával v Moskve. Spolupráca bola konštruktívna: Požiadavky Dmitry cvičenie Victor slúžil bezpodmienečne. Každé školenie cyklus urobil dôsledne analyzovaný, upraví a opakovať len raz vo vylepšenej forme.

Neskôr Dmitry Yashankin individuálne trénuje talentovaný študent. Tandem pretekár / tréner preukázal svoju účinnosť v rámci prípravy na "Star" obdobie v roku 2013.

Tri v jednom: pretekár, tréner, učiteľ

Viktor Simkin učiteľ špecializovaná škola kulturistiky a fitness je. Ben Weider, je multi-tvárou vo svojich športových aktivít, jeho rozsah prác zahŕňa:

• individuálny tréning;
• osobné Výživový program;
• individuálne plánovanie fyzickej aktivity a výživy;
• dielne, ako aj organizovanie športových podujatí;
• demonštračné triedy, video s cvičením, články o kulturistike;
• poradenstvo v oblasti vybavenia telocvične.

Viktor Simkin príprava (zložitá a je ešte umocnená určitej skupiny svalov) aktívne propagovaný v RuNet. Preto napríklad amatér, ktorý chce zvýšiť alebo zlepšiť reliéf tricepsu vždy stojí za to, aby si poradiť priamo z ruského šampióna.

Jedinečný, prispôsobené k vlastnostiam organizmu počas dňa dvoch jednoduchých tréningových praxiach Viktor Simkin. Antropometria pretekár potvrdzuje účinnosť tohto tréningového cyklu, pretože to nie je ľahké dosiahnuť parametrov známeho troch-time "Mr. Olympia!"

Princípy tréningu od Viktora Simkin

Jeho cesta do kulturistiky je založený na tvorivý prístup k procesu prípravy. Victor verí, že pokrok športovca závisí na jeho morálku, motiváciu k tréningu. Tento posilňovací stroj, podľa jeho názoru, by mal byť vždy schopný "vytiahnuť sa dokopy". Po tom všetkom, sa môže stať čokoľvek v živote: stres, únava, apatia ... Všetok to športovec musí vyhodiť, prekročenie prahu telocvične. Školenie by malo byť vždy 100% presné.

S výškou minulých rokoch v tvorivom tréningu teraz môže naozaj odporučiť kulturistika začiatočník študenti pracujú na zlepšení iba pod vedením profesionálov. To znamená, že na dosiahnutie cieľa na najkratšou cestou a mať jasnú stratégiu v oblasti školenia.

On je presvedčený, že športovec by nemala byť "Obľúbené" a "neobľúbených" svaly. V skutočnosti existujú len lepšie a horšie sval reaguje na cvičenie. Športovec jednoducho mali mať možnosť vybrať si spôsob a techniku cvičenia na vyrovnanie rozdielu.

Samozrejme, že sa stabilným plánom športovec nakoniec zrazí so stagnáciou v budove. Potom tréner robí korekciu tréningového cyklu pomocou Najúčinnejšia meniť svojej doby.

Skúsenosti atlét v hmotnosť korekčné v mimo sezónu

Jeho vzdelávací cyklus, sa zameral na pokrok, ktorý zahŕňa významné zmeny, pokiaľ ide o hmotnosti konkurenčného hmotnosti. V rovnakej dobe, vo vzťahu k hmotnosti mimo sezónu sa zvýši na 90 kg Victor Simkin. To znižuje hmotnosť športovcov rovnako ako 12 kg konkurencie pomocou kardio s vysokou intenzitou, rotoped, cvičenie vonku, na bežiacom páse.

Pochyboval o múdrosti váhových odchýlok od optimálneho fyzického športovec Thomas odporúča, aby v prioritných zdravotných ukazovateľov. Koniec koncov, jeho dlhodobé uchovanie (ktorá Victor pozná z vlastnej skúsenosti) je stresujúce pre telo, čo spôsobuje hormonálnu poruchu.

V súčasnej dobe sa vzdelávací cyklus športovec prax trvá 8 - 10 týždňov massanabornogo typ alebo tvarovanie. Oni nahradili v týždni tréningový cyklus, založený na úplné uzdravenie.

namiesto záveru

Viktor aktívne propagovať kulturistika pomáha začínajúcim športovcom. Počúvať jeho rady. Naozaj rešpektovaný ako profesionálny vysokej úrovni. Zároveň zostáva skutočný, živý človek.

On je naozaj šťastný, keď jeho on-line lekcie sú úspešné, rezonuje a motivuje ľudí pred predným nezdravého životného štýlu - robiť kulturistiku. Existuje mnoho príkladov.

Victor verí, že premenovanie v roku 2015 svoje obľúbené klasickej kulturistike kulturistike olympijský a zaradenie tohto športu na olympijských hrách je jeho ďalší rozvoj. Vzhľadom k tomu, teraz medzi Olympic Champions kulturistov! A bolo to vlasť starovekých gréckych občanov, bol považovaný za jeden z charakteristických znakov všeobecnej kultúry telesného vývoja človeka ...