Grapefruit pre chudnutie

Na ktoré sa len diéty neobracajú na zástupcov slabšieho pohlavia, aby sa zbavili takých nenávistných kilogramov. Rozmanitosť ponúkaných diét je doslova úžasná - bielkoviny, uhľohydráty, ovocie, mliečne výrobky, cibuľa. Medzitým, medzi mnohými diétami, jeden z najefektívnejších odborníkov považuje grapefruit. A nie je to márne, pomocou grapefruitovej diéty môžete v priemere stratiť 3-4 kg. Na týždeň.

Vzhľadom na obsah enzýmov, ktoré rozkladajú tuky, grapefruit na úbytok hmotnosti je takmer všeliek, odporúča sa, aby sa odborníci na výživu zaradili do stravy a udržali normálnu hmotnosť. Polovica tohto exotického ovocia obsahuje iba 60 kalórií a v pohári šťavy asi 100. Grapefruity neobsahujú tuky, zatiaľ čo sú zdrojom mnohých užitočných látok pre telo - organické kyseliny, minerály a vitamíny, pektíny, sacharidy, éterické oleje. Grapefruit pre chudnutie je tiež populárny, pretože pomáha normalizovať metabolizmus a zlepšuje fungovanie čriev. Na tento účel sa často používa grapefruitová šťava.

Grapefruit pre chudnutie je účinný v mnohých diétach. Napríklad populárna proteínová grapefruitová strava zabezpečuje striedanie syra, tvarohu, mäsových dní. Je potrebné jesť dva grapefruity každý deň. Denná strava môže vyzerať takto:

Raňajky: nízkotučná šunka (50 g), nesladený čaj;
Obed: zeleninový šalát, jeden grapefruit, čaj alebo kompót bez cukru;
Večera: mäso, vyprážané bez oleja, zeleninový šalát, čaj s medom, grapefruit.

Grapefruit-vaječná strava je tiež obľúbená. Denná dávka v tomto prípade je minerálno-vitamínový komplex s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií:

Raňajky: 1 vajcia, čaj s citrónom alebo káva bez cukru;
Obed: 2 vajcia, káva, polovica plodov grapefruitu;
Večera: 2 vajcia, čaj bez cukru alebo kávy, polovica grapefruitu.

Grapefruitová vaječná strava sa počíta len na 3 dni, pretože kvôli monotónnosti produktov ju nemožno dlho pozorovať. Malo by sa pamätať na to, že akékoľvek diéty s grapefruitmi sa nemôžu použiť v prítomnosti alergií na citrusové plody a so zvýšenou kyslosťou.

Grapefruitový olej.

Grapefruit pre chudnutie sa používa aj vo forme oleja, ktorý sa získava z kôry ovocia s technológiou lisovania za studena. Tento výrobok je dosť drahý, pretože je to 100 kg. Grapefruitu sa získava maximálne 1 liter oleja. Grapefruitový olej na úbytok hmotnosti sa používa v zmesi s inými výrobkami, napríklad so sušeným ovocím a medom. Môžete ho pridať do zloženia sladkostí, ktoré sú varené doma, alebo jednoducho používať niekoľko kvapiek tohto oleja denne s jedlom.

Užitočný a esenciálny olej grapefruitu pre chudnutie. Odporúča sa používať kúpele denne s prídavkom esenciálneho oleja po dobu 20 minút. Účinok základných látok a organických kyselín umožňuje rýchle odbúravanie podkožného tuku. Navyše, grapefruitový esenciálny olej dokonale pomáha prekonať pocit hladu. K tomu môžete pridať pár kvapiek oleja do lampy s arómami a na rôznych miestach miestnosti môžete umiestniť aromatickú kôru tohto ovocia. Účinné pri strate hmotnosti a masáži s grapefruitovým olejom, hlavne v problémových oblastiach. Takáto masáž pomôže nielen zvládnuť extra centimetre, ale aj celulitídu. A masážny olej sa ľahko pripravuje doma. Za týmto účelom v 15 ml. Základové oleje pridávajú 2 kvapky grapefruitu, jalovca a citrónových olejov.

Grapefruitový éterický olej má výrazný upokojujúci účinok, ktorý je dôležitý pri používaní rôznych diét na zníženie hmotnosti. Okrem toho je olej z týchto plodov považovaný za silný afrodiziakum, jeho použitie nepochybne zvýši atraktívnosť a sexualitu akejkoľvek ženy.