Montignac Diet: Jedzte a schudnúť

Montignac strava - je to vlastne ani diéta, ale skôr energetická sústava. Ak iné metódy , ako schudnúť na základe určitých obmedzení, Mishel Montinyak ponúkol ďalšiu cestu von. Jeho systém je úplne preskúmať prístup k potravinám.

Na jeho jadra, Montignac diéta rassmatrivet interakcie tukov a sacharidov v potravinách. Systém ponúka osobe, pozrieť sa na problém nadváhy. Typicky, tuk je výsledkom dysfunkcie pankreasu. Oslabenie organizmu vedie k zvýšenej produkcii inzulínu v tele. Výsledkom je, že sacharidy v tráviaci proces sú prevedené na tuk.

Ponuka Montignac Diet ponúka radikálne odlišný od toho, čo je odporúčané dnes obľúbený energetický systém. Ak väčšina diét zakázať používanie tučných jedál, rovnako ako žiadne jedlo po určitej dobe, alebo trvať na zníženie počtu dávok, z ktorých Montignac diéta ponúka iné riešenie.

Jedlá sú pomerne časté, ale samotné produkty sú vyberané podľa určitých kritérií. Najmä uhľohydrát jedlo je rozdelený do kategórií. Tam sú sacharidy, ktoré sú spotrebované prísne zakázané počas chudnutia. Tieto "zlé" sacharidy, ktoré stimulujú produkciu inzulínu. Ako dôsledok, to vedie k nadmernej hmotnosti. Počet týchto produktov môže byť bezpečne zahrnuté zemiaky, kukurica výrobky, spracované ryža, celé potraviny, ktorý obsahuje cukor.

Múčne výrobky tu - jeden z najnebezpečnejších. Zvlášť neodporúča biely chlieb, cestoviny a pečivo. "Dobré" sacharidy - tie, ktoré sú obsiahnuté predovšetkým v ovocí. Pokiaľ ide o zeleninu, nie všetky z nich sú užitočné. Varená mrkva a repa môže stimulovať uvoľňovanie inzulínu, takže majú vzdať. Mali by ste si vybrať potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu je dostatočná, a ja sa vyhnúť, zatiaľ čo tí, v ktorom veľa glukózy. Alkohol je zakázané v strave.

Po celú dobu svojej existencie sa Montignac diéta recenzie zhromaždené sú rôzne. Niekto jej pomohol, a niektoré nie. Avšak výsledky, stále prináša, a to je fakt. Len pre niektorých ľudí môže byť vhodnejší iný typ potravín, v ktorých veľa obmedzení.

Montignac strava obsahuje prvky z iných populárnych diét. Tu, napríklad, môže byť zistené, že dodržiavať odporúčania samostatné potraviny nie je miešanie bielkovín a sacharidov. Proces jedenie je najlepšie začať s ovocím. Mishel Montinyak vyvinula svoj vlastný systém, keď sa snažia schudnúť. Spočiatku sa snažil predstaviť mnoho známych systémov, až prišiel k jednému záveru: všetko moja vina inzulín. Vyzval k takému poňatie ako glykemický index, ktorý je teraz veľmi dobre známy odborník na výživu.

Montignac ako výsledok vlastného výskumu zistili, že obmedzenie nikakine nepomôže schudnúť, ak je telo získať produkty, ktoré spôsobujú uvoľnenie tohto hormónu. To bolo, keď vyhlásil jeho diéta princíp: "Jedzte, ako schudnúť." Naozaj, jeho chudnutie systém je významne odlišný od väčšiny metód.

Ten, kto jej z tejto schémy nebudú mať hlad. Hoci niektorí zvlášť obľúbené jedlá budú musieť zdržať sa hlasovania. Avšak, osoba môže tiež tešiť na pokrmy z mäsa, rovnako ako mliečne výrobky. Koniec koncov, sú povolené len po požití jedla až do ďalšieho príjmu potravy by mala byť aspoň tri hodiny. Je potrebné obmedziť príjem vody pred jedlom a pitím počas jedla. To prispieva k riedenie žalúdočnej šťavy, čo nie je príliš dobrý vplyv na trávenie.

Obvykle dodržiavať zásady Montignac potrebných na dosiahnutie požadovaného výsledku. A to nebude trvať dlho, ak podľahnúť slabosti. Avšak, ak chcete, aby v súlade s elektrizačnej sústavy opísané v tomto texte, je vždy možné. To umožní byť neustále vo forme a nemusí mať strach z obrázku.