Koľko kalórií v okroshka o kvase? schudnúť inteligentne

Okroshka na Kvas je už dlho považovaná za ruský národné jedlo. Veľkým plusom je, že jedlo bolo nielen chutné, ale aj uspokojujúce. Avšak, je tu ďalšie pozitívne kvalita tohto pokrmu - relatívne nízkym obsahom kalórií.

Je ťažké nájsť niekoho, kto sa o okroshka nikdy nepočul. Dlhodobým recept na túto lahôdku je stále neporušená a bude pravdepodobne pokračovať v nadchádzajúcich rokoch. Samozrejme, ako každý pokrm, hash nebude páčiť každému, ale pre mnohých je to - najobľúbenejší a ľahko pripraviť.

Ako variť?

Okroshka stačí vyskúšať, a to najmä preto, že je jednoduchšie na prípravu. To nevyžaduje zložité zručnosti skúsený kuchár, ale o potešenie kedykoľvek tabuľky a hody, aj v bežnom týždni.

Pri výbere je vhodné dať prednosť kvas Kvas v sudoch, skôr než do fliaš a vynikajúci výber mäsa - hovädzie alebo vareným jazykom.

Príprava:

1. variť zemiaky vopred (najlepšie v rovnomerné varenie).

2. varené vajce (iba proteín), mäso, reďkovky a veľkosť uhorky strednej rez na kocky, potom jemne Chop zelené.

3. Zmiešajte horčicu s kyslou smotanou a pridáme žĺtky.

4. sa zmes naleje do variť a zasahovať Solim.

K stolu okroshka podávané chladené.

To je všetko, jednoduchý recept na výrobu hash. Sa teraz zameriame na hlavnú otázku: "? Koľko kalórií v okroshka na kvasu" Odpoveď závisí samozrejme na zvolených zložkách, pretože niektorí preferujú varené mäso, a ďalšie - klobásy.

Ľudia, ktorí chcú schudnúť, sú vypočítané pre chudnutie kalórií. Nezamieňať s výpočtom mal vážiť každý produkt a vypočítať ich energetický obsah. Zjednodušene povedané, váhový úbytok je dobré hash. Kalórií tento pokrm nie je tak malý - asi 60 až 100 gramov. Prečo teda toto jedlo sa odporúča pre chudnutie? Je to veľmi jednoduché: hash - kompletné výdatné jedlo, stravovanie, že nebudete cítiť hlad po celý deň. Ak je priemerná tanieri z hash o kvasu, môžete veľmi dobre schudnúť. Chudnutie je potreba jesť určité množstvo kalórií za deň. Koľko kalórií? Okroshka o kvasu, ako viete, 60 kalórií. Potom, keď budete jesť v deň 1 kg hash (330 gramov v jednom z troch metód), v deň dopadá len 600 kalórií. V tomto scenári nie sú schudnúť na okroshka nemožné, dokonca s sedavý spôsob života.

Tam je celkom dobre známy "okroshechnaya" diéta, ktorá trvá sedem dní a zahŕňa mišmaš 1 liter kVA alebo kefíru jesť počas dňa 4-6 krát. To je jeden z rýchleho stravy, vďaka ktorému trvá štyri až sedem kilogramov týždenne, s priemernou fyzickou aktivitou. Koľko kalórií v okroshka o kvase, je už známe, tak ľahko odhadnúť, že váha rýchlo klesá. Tento spôsob stravovania pre tých, ktorí potrebujú zhodiť pár kíl v žiadnom momente.

Hash je užitočný a veľmi bohaté jedlo, čo je dôvod, prečo je odporúčané, ako sa správnej výživy, rovnako ako pre chudnutie, pretože koľko kalórií okroshka o kvasu, ale nemôže radovať. Vďaka rovnomernému rozloženiu jedla po celý deň diétu okroshka prinesie vynikajúce výsledky.