LDL cholesterol sa zvyšuje: ako ju znížiť, a to, čo je štandard?

Cholesterol - látka, ktorá je nutná pre každej bunke tela. Je obsiahnutý v zložení bunkových membrán. Cholesterol je obsiahnutý v krvnom sére nie je samo o sebe, ale je jediný komplex s proteínmi, ktoré sa prevádza. Tieto zlúčeniny sa nazývajú lipoproteíny.

úloha cholesterolu

Cholesterol má veľmi dôležitú funkciu v tele:

• To je jedným z dôležitých zložiek bunkovej membrány, že je zodpovedný za ich priepustnosť;
• To je prekurzor pre tvorbu steroidných hormónov (androgény, estrogény, kortikosterónu, kortizol, a tak ďalej.);
• na jeho účasti syntéza žlčových kyselín.

Celkový cholesterol nemá prognostický význam pri rozhodovaní o prípadnej riziko ischemických chorôb a ďalších chorôb srdca, ale jeho vysoká hodnota udáva potrebné vybavenie pre detailné štúdium metabolizmu lipoproteínov.

typy lipoproteínov

Existuje niekoľko druhov lipoproteínov, ale dáva iba dva najdôležitejšie:

1. LDL - nízka hustota.
2. HDL - high density.

Úloha každého z nich je v pravom slova zmysle, a je priamo naproti mechanizmu porúch lipidového metabolizmu (HDL cholesterolu a LDL), miera týchto ukazovateľov je teda na 1,05 mmol / l a 4,5 mmol / l. Okrem toho, cholesterolu a triglyceridov sú frakcie. Všetky tieto prvky sú definované v štúdii s názvom lipidogram. To je dané tým, kvantitatívnu biochemickú analýzu celkového cholesterolu, LDL, HDL a triglyceridy.

LDL - "zlý" cholesterol a zvýšená koncentrácia môže indikovať zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. LPVN, naopak pôsobí ako ochranný faktor proti vzniku aterosklerózy.

HDL cholesterol

Hodnoty LPVN cholesterolu nižšia ako 1,03 mmol / l môže znamenať vážne riziko kardiovaskulárneho ochorenia a ateroskleróza, bez ohľadu na celkovú koncentráciu cholesterolu. Tieto údaje svedčia o včasné odhalenie riziká, a sú tiež používané na posúdenie účinku liečby zameranej na znižovanie hladiny lipidov v krvi.

Ukazovatele HDL rovnajúcu sa 1,55 mmol / l alebo viac, v kontraste, naznačujú, že možný rizikový faktor pre kardiovaskulárne ochorenia je negatívne alebo znížená na nulu.

Vo frakcii LPVN prepravovať asi 25% celkového cholesterolu.

LDL cholesterol

Vysoká hladina cholesterolu LDL hrá dôležitú úlohu v rozvoji ochorenia srdca a môže indikovať dedičnú hyperlipidémie. Dôkazom toho je v dôsledku početných epidemiologických a klinických štúdií, ktoré tiež vykazujú svoje aterogénny vlastnosti. Ak je LDL cholesterol zvýšená v kombinácii s triglyceridy, táto kombinácia môže signalizovať zvýšené riziko vzniku aterosklerózy. Táto kombinácia umožňuje včasnú diagnostiku tohto ochorenia. Výsledky týchto štúdií pre hodnotenie účinnosti liečby, ktorá je zameraná na znižovanie lipidov v sére.

Ak je LDL cholesterol znížená, môže to byť dôsledkom podvýživy alebo malabsorpciou.

Približne 70% z celkového cholesterolu LDL konštrukcie zaberá.

LDL cholesterol je zvýšený. Čo je to nebezpečné?

Jednoducho povedané, "zlý" cholesterol (LDL) je molekula, ktorá môže oxidovať a prenikajú do krvných ciev, ktoré na vnútornej strane aterosklerotického plátu. Sú významne brániť prietoku krvi a môže dokonca znemožniť priesvitu cievy a tvoria krvné zrazeniny. To môže viesť k vzniku akútneho infarktu myokardu.

Tvorba takýchto zrazenín v cievach, ktoré zásobujú krvou do mozgu, môže spôsobiť mŕtvicu.

Vzhľadom k tomu, že dutiny cievy zužuje, krv, okysličenej, do srdcového svalu privádzaného v dostatočnom množstve. To vyvoláva vývoj ischemických chorôb a ďalších chorôb srdca. Okrem toho, steny ciev, ktoré sú sústredené aterosklerotický plát, strácajú svoju elasticitu. Ak je LDL cholesterol zvýšený, to udrie aj srdce a cievy.

Zvýšené hladiny LDL môže vyvolať vývoj aterosklerotických lézií dolných končatín, a cholelitiázy et al.

LDL cholesterol: miera pre ženy a mužov

Pozrime sa na normálne hodnoty LDL cholesterolu.

vek	muži	ženy	merná jednotka
Až do 19 rokov	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Od 20 do 29 rokov	1,5-4,5	1,5-4,2
Od 30 do 39 rokov	2,0-4,9	1,8-4,4
Od 40 do 49 rokov	2,3-5,3	2,0-4,9
Od 50 do 59 rokov	2,3-5,3	2,3-5,7
Od 60 do 69 rokov	2,3-5,6	2,6-6,0
70 a viac rokov	2,3-4,9	2,4-5,6

Vo vyššie uvedenej tabuľke sú uvedené možnosti, v závislosti od veku a pohlavia zmien, jeden z hlavných frakcií lipidového profilu - LDL cholesterolu. Norma pre ženy sa mierne líši od mužov. To je spôsobené hormonálnymi rozdiely medzi pohlaviami. Normálne hodnoty LDL u mužov vo veku 20 až 60 rokov sa o niečo vyššia ako u jemného polovicu. Avšak, v neskorších rokoch, všetko sa zmení, a LDL cholesterol (štandard) u žien doháňajú s výkonom pánskou a dokonca sa stáva o niečo vyššia. Natoľko ovplyvnený nedostatkom ženských hormónov v menopauze.

Taktiež na svojej úrovni môžu ovplyvniť a regionálne príslušnosť. Napríklad koncentrácia cholesterolu u ľudí, India a Pakistan sú o niečo vyššia ako u iných etnických skupín.

Dôvody pre zvýšenie LDL

Na zvýšenie miery LDL môže mať vplyv niekoľko faktorov:

• nutričné faktory - zlá výživa;
• nedostatočne aktívny životný štýl;
• metabolické poruchy - nadváhou;
• fajčenie;
• zneužívanie alkoholu;
• endokrinné ochorenia - cukrovka, hypotyreóza;
• hypertenzia;
• ochorenie pečene;
• dedičné hyperlipoproteinémie.

Ako zistiť hladinu LDL cholesterolu?

Ak chcete zistiť hladinu cholesterolu dosť darovať krv z žily v ordinácii akejkoľvek kliniky. Budete potrebovať odporúčanie lekára pre analýzu LDL cholesterolu. To možno získať na recepcii u terapeuta, kardiológ, chirurg, alebo pre-lekárske štúdie.

Krv na analýzu LDL cholesterolu musí ráno na lačný žalúdok. V predvečer, je žiaduce, aby konzumovať mastné jedlá a večere musia byť najneskôr do 19.00 hod. V opačnom prípade skutočnej hodnoty cholesterolu v krvi môže byť trochu skreslený.

Výsledok analýzy môžu byť získané nasledujúci deň. Ak sa zdá, že LDL cholesterol sa zvyšuje, liečba predpísaná lekárom. Z hľadiska celkového cholesterolu nad 10 mmol / l a vysoký LDL frakcie môže byť ponúknuté prijatie na koronárnej jednotke alebo plánovanej ambulantnú liečbu. S najväčšou pravdepodobnosťou sa odporúča statínov. Ak je LDL cholesterol zvýšený, rovnako ako všeobecné a nefarmakologické postupy nepomôžu, statín môžu byť vymenovaní doživotne.

Znižovanie hladiny cholesterolu bez liekov

Pred začatím k zníženiu hladiny cholesterolu lieky, je potrebné sa snažiť, aby to špeciálne diétou a cvičením. Ako znížiť hladinu LDL cholesterolu bez piluliek? Pravidelné mierne cvičenie môže pomôcť pri riešení tohto problému. Nie nutne chodiť do posilňovne a trénovať tam ťažké. Ak nie je ochorenia kardiovaskulárneho systému, je možné vykonať malý 30 minút jog vo svojom voľnom čase, ale musíte dávať pozor na tepu. Nesmie byť nadnormální o viac ako 80%, teda bezprostredne po pulzným jog 100-140 tepov za minútu - .. je normou. A po 5-10 minútach, mal by sa vrátiť do svojich obvyklých hodnôt - 60-80 tepov za minútu.

Niekedy behy sú kontraindikované, v tomto prípade ideálnym riešením by bolo 40 minút chôdze normálnym tempom.

Diéta k zníženiu hladiny cholesterolu

Zároveň fyzická aktivita by mala zmeniť svoje chuťové preferencie. Je ťažké robiť, ale hovoríme o zdravie, takže tento krok je nevyhnutný.

By mali byť zo stravy všetky výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov vylúčené. Patria medzi ne:

• Všetky údeniny;
• Všetky mäsové výrobky;
• Všetky koláče a pečivo, koláče a sušienky;
• tučné mäso;
• tuk;
• rastlinný olej (okrem sóje, repky a kukurice);
• smotana a kyslá smotana;
• majonézy;
• tvrdé syry.

Ovocie, čerstvá zelenina a čerstvé šťavy z nich, naopak, je vhodné zaradiť do svojho jedálnička. Morských rýb budú tiež užitočné, tj. A. obsahuje omega-3. Zvlášť užitočné sardinky a losos, ale ryby by nemali byť solené alebo vyprážané. To je najlepšie v pare alebo pečené v rúre.

Skôr slabý zelený čaj je tiež do istej miery znižuje cholesterol, t. K. To obsahuje flavonoidy, ktoré sú schopné posilniť stenách ciev.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že pitie červeného vína vo veľmi malých množstvách, sú schopné znížiť hladinu zlého cholesterolu. Iní vedci s dátami nesúhlasí a hovoria, že alkohol, a to aj v malých dávkach, spôsobuje škody na tele. Preto je táto liečba je najlepšie odkladať tak dlho, ako všetci odborníci neprišiel ku konsenzu.

Je dobre známe, že existujú výrobky, pravidelné užívanie, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu o 10%. Patria medzi ne:

1. Matica - môžu zasahovať do vstrebávanie nasýtených tukov v tele. Ale ich použitie by malo byť obmedzené (nie viac ako 10-12 jednotiek za deň), t. To. Sú kalórií príliš vysoká.
2. Obilniny - ovos, jačmeň a divoká ryža a otruby obsahujú nevyhnutné vlákno pre dobré trávenie.
3. Sója, skôr izoflavónov v nej obsiahnuté, je schopný zníženie LDL cholesterolu.
4. Polynenasýtené rastlinné oleje (sója, ľanové semienko, arašidy, repka a kukurica), s vysokou hladinou cholesterolu v potravinách môžete jesť. Tieto druhy olejov obsahujúce polynenasýtené mastné kyseliny , ktoré sú schopné znižovaní cholesterolu. Odporúča sa, aby naplnili ich šaláty.
5. Morské ryby by mali byť aspoň 3x týždenne zahrnuté v ponuke.
6. Všetko ovocie a zelenina obsahujú rozpustnú vlákninu, pomáhajú zbaviť telo LDL cholesterolu. Zvlášť vhodné zaradiť do jedálnička kapusty, mrkvu, citrusové plody, jablká a marhule. Strukoviny fazuľa obzvlášť užitočné.
7. Predpokladá sa, že cesnak, a to najmä v kombinácii s citrónom, je schopný vyčistiť z cholesterolu plakety ciev. Tieto dva produkty sú súčasťou veľkého množstva populárnych receptov čistiť cievy a znižuje hladinu cholesterolu.

Ak LDL cholesterol pod normálom, táto podmienka nevyžaduje liečbu. To môže byť dôsledkom zlej výživy a nízkokalorické diéty. V takom prípade by ste mali vrátiť do vyváženej stravy. To bude stačiť.

liečbu drogovej závislosti

Ukázalo sa, že zvýšenie LDL cholesterolu hrá významnú úlohu v rozvoji aterosklerózy. Aby sa zabránilo vzniku tejto choroby a jej komplikácií, úroveň je potrebné neustále sledovať túto záležitosť, a to najmä v prípade, že je predispozície k jeho zvýšeniu. Ak je LDL cholesterolu zvýšená, liečba by mali byť podrobené kardiológ.

Ak diéta a cvičenie nie sú pomohlo vyrovnať sa s vysokou hladinou cholesterolu, by mala byť predpísaná lekárom lieky. Môže to byť:

• statíny;
• Niacín (kyselina nikotínová);
• fibráty alebo soli kyseliny fibrovej, ktoré znižujú hladinu triglyceridov a LPVN zvyšovanie a znižovanie, a to "zlé" frakcie cholesterolu - LDL;
• sekvestranty žlčových kyselín;
• inhibítory absorpcie cholesterolu (príprava "ezetimib");
• doplnky stravy, ktoré obsahujú vo svojom zložení omega-3 mastných kyselín.

statíny

O statíny by mala hovoriť podrobnejšie. Sú to chemické látky, ktoré sú schopné znížiť produkciu enzýmov. Bez nich nemôže byť syntézu cholesterolu v tele.

Je dôležité si uvedomiť, že je potrebné brať statíny oddelene od ostatných liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a nemôžu byť kombinované s pitím grapefruitového džúsu. To je spôsobené tým, že zloženie grapefruitu obsahujú látky, ktoré môžu mať vplyv na pečeň enzým zodpovedný za poškodí statíny. To znamená, že telo akumuluje zvýšenú koncentráciu statínov, viac, než je nutné. To môže viesť k pečeňovej a svalovej degradácie štruktúry.

Medzi najčastejšie typy statínov prívržencov v Rusku:

• Droga "Lovastatín" - môže znížiť hladinu cholesterolu o 25%.
• Znamená "Fluvastatín" - znižuje hladinu cholesterolu o 29%.
• Liek "Simvastatín" - znižuje hladinu cholesterolu o 38%.
• Znamená "Atorvastatín" - môže znížiť koncentráciu cholesterolu o 47%.
• Droga "Rosuvastatín" (jeho druhé meno - "Merten") - najefektívnejší statín široko známe, že znižujú hladinu cholesterolu až o 55%.

prírodné statíny

Okrem liečivá, v prírode sa nachádza mnoho rastlín, ktoré obsahujú prírodné statíny, ale koncentrácie týchto látok v rastlinnom materiáli oveľa nižšie ako dávky. Avšak môžu byť tiež použité na liečbu.

Statíny sú v listoch a koreňoch a Eleutherococcus ženšen opustí skorocel a čistiareň chaga huba. Niektoré menšie ako ich v rastlinách, ktoré možno nájsť v predmestských oblastiach, sú nasledujúce:

• lemongrass;
• senovka grécka;
• Ľubovník bodkovaný;
• hloh;
• Parcha saflorovitá;
• Rhodiola rosea.

Tento rastlinný materiál môže byť použitý samostatne alebo sa premieša a pripraviť vodné extrakty z nej vo vodnom kúpeli a s jedlom. Táto liečba je predĺžená doba jeho trvania môže byť až 4-6 mesiacov alebo dlhšie.

záver

Ak non-farmakologické opatrenia na boj proti cholesterolu nepomôžu, a jeho výkon je stále vysoká, mali by ste sa poradiť s lekárom a dodržiavať jeho odporúčania.