Lievance s brokolicou: výdatné a chutné

Chcete zdravú a chutnú raňajkách? Palacinky s brokolicou - skvelá voľba. Sýto zelené a veľmi príjemné na chuť. Lievance z brokolice variť úplne odlišné spôsoby. Ale v každom prípade príliš veľa času to nezaberie.

Lievance s brokolicou. Cenovo dostupný a ľahko

Takže viac. Lievance s brokolicou - jedlo je veľmi jednoduché. Pre jeho príprava bude potrebovať: 700 g kapusty, 4 lyžice múky (pšenica, celozrnné pšenica, alebo zmes pšenice a ryže), 3 lyžice vody, strúčika cesnaku, vajce a soľ podľa chuti.

Krok za krokom receptu

Začnime s najjednoduchšie. Ako variť palacinky brokolicu? Recept s fotkou nižšie.

Všeobecne platí, že v poriadku. Čerstvé brokolica do kvietkov chápe. Obarený s vriacej vody a infúzie po dobu asi 5 minút.

Ďalej je nutné, aby chop kapusta. Za týmto účelom sa priblíži jednu z funkcií kuchynskom robote. A môžete trieť na strúhadle a brokolica. Len nepoužívajte mixér. V tomto prípade dostanete "kaša". A my potrebujeme drobivú hmotu.

Pre väčšie brokolica múku, vajce, soľ a vodných tokov. To všetko sa dobre premieša. Cesto by malo mať dosť silná. Avšak, hrudky z múky, taky by sa nemali cítiť.

Na pečenie používajte palacinka panvicu. Olej v tomto prípade nepotrebujete. To je ešte viac bonusov pre vašu postavu! Vyprážané placky na oboch stranách asi 5 minút. Pridajte niektoré greeny a kyslou smotanou - luxusné raňajky je k dispozícii pre vás!

syr

Ak chcete pridať niečo neobvyklé palacinky brokolica? Recept s fotografiou (krok za krokom), bude mať istotu, že sa vám to páči. Mimochodom, ak nechcete milovať tento kapusta, možno ste proste neviem, ako variť. Palacinky - jeden z najviac chutné pokrmy. V kombinácii s syrom sa zdajú byť chutné, a to aj tí, ktorí by to zelenina nie je šťastný. To je - vynikajúca, sviežim a neuveriteľne chutné raňajky.

Tu bude potrebovať: 250 gramov brokolice, 100 g múky, 50 g syra (prednostne parmezán), vajcia. Soľ a korenie sa pridajú do zmesi, aby sa chuti.

1. Varené brokolica, obsushivayut a ochladí.
2. Po tej bola rozdrvená mixéra.
3. Šľahané vajcia s vidličkou zmiešajte múku, strúhaný syr, soľ a korenie.
4. Všetky produkty sú zmiešané až do homogénneho stavu.
5. Pridaný brokolica.
6. A všetko je opäť premieša.
7. Na panvicu v tvare palacinky povarené hmoty.
8. Sú vyprážané na oboch stranách dozlata.
9. Hotový pokrm musí byť rozšírený na papierový uterák. To bude absorbovať prebytočný tuk.

S červeným rýb

Lievance s brokolicou možno pripraviť a viac originálny spôsob. K tomu budete potrebovať: 200 g čerstvej kapusty, 300 g losos, vajcia, 2 lyžice múky, 50 g syra, cibule polgolovki

Varená brokolica. Rybie kosti odstránené. S nožom, drvené cibule, ryby a kapusta. Syr sa vtiera na veľkom strúhadle. K zmesi sa pridá celkový múky a vajcia. Palacinky vyprážané na rozpálenej panvici na oboch stranách. Podávané horúce s kyslou smotanou.

so špenátom

Ďalšou možnosťou. Také palacinky brokolica (recept - bez múky v tomto prípade), - veľmi užitočné jedlo. Ale ak pridáte do špenátu, potom tu budete robiť obrovskú škálu farieb. V súlade s tým arómou. Tieto palacinky by sa perfektne hodí do detského menu. Sú to jednoduché! Sú farebné! Green!

K tomu budete potrebovať: 200 g špenátu, 200 g kapusty. Brokolica je možné použiť ako čerstvé a mrazené. Mimochodom, nie je nutné odmrazovať kapusty. Postačí, keď ju variť pre pár domäkka. Proste neudrží dlho. Zelenina stráca svoje blahodárne vlastnosti.

Čo robiť ďalej? Vezmite 100 ml mlieka. Pridajte ich k zelenine, nasekané v mixéri. Ďalej - morská soľ, vajce, pšeničná múka 100 g a 5 g prášku do pečiva. Miešajte, kým veľmi hustej konzistencie. Na horúcej panvici s vyhrievaným rastlinného oleja nátierka rastlinného hmoty. Jeden oladushek - jednu polievkovú lyžicu. Brown na oboch stranách.

A konečne, je niekoľko tipov. Na palacinky boli pripravené v rovnakej výške, je nutné umiestniť ich do vane jednu polievkovú lyžicu. Pridávanie sódy alebo prášok do pečiva, môžete palacinky nádheru. Ak Blatnice nemajú domov, použite jemnom strúhadle. Skombinujte brokolica môže byť s prípadnými zeleniny. Správna kombinácia bude príležitosťou k zvýšeniu alebo nižšie kalorické stravy a zvýšiť podiel vitamínov.