Metabolický Diéta a dôvody pre jeho popularitu

Metabolický Diéta je veľmi populárny metódou pre chudnutie po celom svete. Je konštruovaný tak, aby počas siedmich dní metabolizmus človeka zrýchlil pod podmienkou použitia je striktne obmedzený počet výrobkov. Tento efekt je dosiahnutý preto, že základom tejto diéty sú faktory, ktoré stimulujú hormonálny systém takým spôsobom, že sa začína aktívne spaľovať tuk. V tomto prípade opäť nehromadí.

Metabolický Diéta je založená na zavedenie zmien v systéme napájanie sa znížilo syntézu inzulínu a estrogénu na minimum ukazovateľov (tieto hormóny často spôsobujú tvorbu a hromadenie tuku v tele). Súbežne s tým, že systém pomáha aktivovať produkciu hormónov, ktoré podporujú spaľovanie tukov (testosterón, adrenalín, noradrenalín).

Metabolický Diet má zvláštne miesto medzi ostatnými metódami, ktorých cieľom je zníženie hmotnosti, pretože vychádza z troch hlavných pozícií. Tak, že berie do úvahy:

1. Metabolizmus, ktorý môže byť zmiešaný, oneskoreným alebo rýchla.
2. Úloha, ktorú hrá v tele hlavnom železa (hypofýzy, nadobličiek alebo štítnej žľazy).
3. Vlastnosti fyziológie a možných návyky, ktoré sú typické pre človeka.

Všimnite si, že tento spôsob chudnutia je ocenia aj tí, ktorí trpia zažívacími problémami a problémy s stoličiek. Napríklad pre črevnú stravy má užšie spektrum účinku, zatiaľ čo metabolické zlepšuje látkovú výmenu, čo vedie k rozkladu a stabilizáciu všetkých vnútorných orgánov.

Všimnite si, že skôr, ako začnete túto metódu, musíte určiť svoju váhu a mieru obezity.

Metabolický Diéta je rozdelená do troch etáp:

1. Prvý krok je v aktívnej spaľovanie tuku, ktorý trvá približne 14 dní. V prípade, že výsledok nie je úplne dosiahnutá fáza sa môže opakovať po cca 14-21 dňoch. Povolené len "nula" produktov (pozri. Nižšie).
2. Počas druhej fázy by mal byť stabilný úbytok hmotnosti. Doba trvania fázy je závislá na požadovanom výsledku. To znamená, že strava by mala byť rozdelená do: raňajky (od 8 do 10 hodín) - 4 body, obedy (od 11 do 12 rokov) - 2 body, večera (2 až 3 dni) - 2 body, popoludňajší čaj (s 4-6 pm) - 1 bod a večera (od 6 do 8 pm) - nula bodov.
3. Tretia etapa je konsolidovať výsledky. U každého jedla okrem večere, máte možnosť pridať jeden skóre. Ak chudnutie pokračuje, je možné pridať ďalší bod.

Metabolický Diet, recenzie z ktorých pomáhajú analyzovať mieru účinnosti, tiež predpokladá, že konkrétne odporúčania. To znamená, že počet guličiek v druhej fáze nemožno zvýšiť. Prestávky medzi jedlami, ktorá trvala viac ako tri hodiny je zakázané. Optimálne je spojiť niekoľko produktov, aby sa dosiahlo požadovaného množstva bodov.

Metabolický diéta je založená na tabuľke obsahujúci hodnotu indexu produktu:

Produkty, v hodnote 0 bodov:

Kuracie a morčacie rezeň, králik, všetky morské ryby, vajcia, čerstvej zeleniny a ovocia, cibuľa, cesnak, rovnako ako vlákniny a bielkovín.

Produkty, ktoré sa odhadujú na jednom mieste:

Jahody, čerstvé zeleninové šťavy a fazuľa.

2 body možno získať tým, že jej orechy, semená, otruby chlieb, varená repa a mrkva, pohánka, ryža a ovsené vločky, rovnako ako jahňacie, teľacie a hovädzie mäso.

Produkty, ktoré sa odhadujú v troch bodoch:

Proso, čierna čokoláda, tvrdé a tavené syry a ovocný džús.

4 body:

Sladká voda, sušené ovocie, pečivo a krupice, sladkosti, mliečnu čokoládu, alkohol a údenín.

Pri použití tejto diéty nespôsobí ujmu na tele a nemá žiadne kontraindikácie.