Polina Gagarina schudol o 40 kg? Tajomstvo popovej hviezdy

Problematika chudnutie, rovnako ako v mnohých iných, často vyžadujú praktické rady priateľov a známych. Ale nič nie je také účinné ako osobné napríklad niečí. Vidieť na vlastné oči úspechy druhého, akonáhle tam je silná motivácia k práci na svojom tele cítiť úplne sám.

vzor

V tomto okamihu, inšpirujúcim príkladom pre všetky napodobniť stal veľkým speváčka Polina Gagarina. Po manželstva a narodenie dievčatka zaznamenal celkom slušnú váhu. Nemala sťažovať na chuť k jedlu a nepopieram sám seba nejaké koláče alebo špagety. Ale o šesť mesiacov neskôr, to všetko dramaticky zmenila: ona schudla dramaticky až štyridsať kilogramov. Aký bol zlom a ako Polina Gagarina schudla o 40 kg?

Chudnutie tajomstvo slávneho speváka

Takmer okamžite, vyšlo najavo, že strava Polina Gagarina viac než ťažké. Speváčka bola stanovená na neje po šiestej hodine večer, v skutočnosti - to nie je úplne vylúčený zo stravy múky a sladké. Počítať kalórie, spevák nemal chuť, tak sa jednoducho odmietla rizikových produktov. O tom, ako Polina Gagarina schudol o 40 kg, podrobne prediskutované v rámci programu "Nech hovorí." Podľa nej sú jedinými múčne výrobky v jej jedálničku bol ražný chlieb. Vymenili speváka sladkosti. A samozrejme, zemiaky. Veľmi ťažké vzdať tohto chutné a vysoko kalorické potraviny, takže sa nemá jesť raz týždenne z pálenej forme.

Tiež tenšie Polina Gagarina povedal, že rozrušiť fanúšikov piva a šampanského - je nutné vylúčiť alkohol. Či už je obľúbený nápoj by mohol byť, to nezmenšuje jej kalorickú hodnotu a obsah toxínov. Na rozdiel od toho hviezda navrhne základ stravy zľahčovať polievky a zeleninu. Prvý dokonca nechá variť mäsový vývar z chudého mäsa.

A čo vitamíny a minerály?

Aby nedošlo k zbaviť telo potrebných bielkovín, a stopové prvky, spevák pravidelne používa rôzne morské plody. Diéta Polina Gagarina aj keď je tesný, ale neškodí zdraviu. To prišlo k tomuto záveru zdravotníci starostlivo študoval menu diétu Polina Gagarina. Bolo to celkom zdravé a racionálne. Na raňajky, v súlade s pravidlami veľkými stravy, je potrebné použiť malé množstvo ovsených vločiek na vode spolu s ľahkým šalátom z paprík. Vychrtlá Gagarin, či obedy môžu byť obmedzené na kus rybieho filé a malým množstvom dusenej zeleniny. Vo večerných hodinách si môžete dopriať na zeleninový šalát, ovocie a pohár kefíru.

Okrem toho, veľa zdrojov sú prevzaté tvrdiť, že niečo také Polina Gagarina schudol o 40 kg, môže byť ľahko vysvetliť populárne dnes ryža stravy. Diéta na ryžu získal obrovskú popularitu predovšetkým vďaka nízkej kalorickej senzačný tohto produktu. Ale je to naozaj je na ceste?

Ryža má vplyv na ľudské telo?

V skutočnosti, z ktorých najčastejšie ryža má relatívne nízku kalórií, ale tam je háčik. Tento diétny produkt má veľmi vysoký glykemický index. To znamená, že po požití údaj nie je mu dať dostatok energie (inými slovami, z ryže nechcete dostať lepšie), ale prispieva k vzniku hladiny cukru v krvi, av dôsledku toho - a chuť k jedlu.

Táto malá štúdia ukazuje, že výrazne schudnúť tým, že jej ryžu, môže osoba s titanskej sily budú mať ako vždy vysporiadať s drvivou pocitu hladu. Diéta ryža je výrazne horšia ako ich rovesníci, ktoré sa líšia obsahom bielkovín a sacharidov. Avšak sa jedná o biela ryža, pretože sa jedná o cenovo najdostupnejšie a obyčajný. Pokiaľ budeme hovoriť o čiernu alebo divoká ryža, je situácia úplne odlišná. Tieto odrody produkty sú ideálne pre chudnutie, pretože majú nízky glykemický index. Mínus, samozrejme, cena. Táto suma sa odhaduje oveľa drahšie ako bielu "brat", a okrem toho, že je oveľa menej obvyklá na trhu státie a regáloch supermarketov a.

Mono-diéta by Polina Gagarina

Ak sa vydáte späť k tomu, ako Polina Gagarina schudol o 40 kg, môžete si všimnúť, že nepoužil ryžovú diétu, aj keď "Rice Day" je skutočne v jeho grafickým výkonom. Skôr to bol mono-diéta, ktorá sa dobre hodí pre chudnutie po pôrode, a strata hmotnosti v bežnom obézny.

diétne menu Gagarina: každý deň v týždni - jeden výrobok, ktoré sa neopakujú a neriedi ostatnými. V pondelok, môže byť ryža, pre utorok možno namontovať ryby, v stredu bude denný ovocia a tak ďalej. Výhody tejto diéte sú zrejmé, pretože telo stráca tuk bez straty svalového tkaniva a bunky, pretože prebytok dostane všetky potrebné vitamíny a minerály. Čísla, samozrejme, nie je priestor, ale je to skutočný výsledok navyše, bez toho aby bola dotknutá zdravie tela.

Názor odborníkov v oblasti výživy

Odborníci na výživu sa domnievajú, táto strava je jedným z najviac neškodný pre naše telo. Ale v plnej veľkosti, je dôležité vedieť, či je strava je efektívna Polina Gagarina. Recenzia chudnutie podľa tejto metódy je iba pozitívne. Našťastie väčšina dievčat, ako je ryža, takže táto strava bola pre mnohých pomerne príjemnú sna. Podľa spätnej väzby, pomocou ryža diéta môže naozaj schudnúť o šesť kíl za päť dní. Čísla, samozrejme, skromný, ale je to - skutočný výsledok navyše, bez toho aby bola dotknutá zdravie tela.

Avšak, že najlepším riešením v boji proti obezite je individuálny prístup k svojmu telu. K tomu, že je dôležité konzultovať s zdravotníckym pracovníkom, ktorý môže pomôcť určiť zdravotné problémy a nájsť tú správnu diétu pre vás.